Ora Ngombe Alkohol Nganggo Risiko Kanker Payudara?
Sampeyan bisa uga wis krungu yen alkohol bisa ningkatake risiko kanker payudara, nanging luwih akeh ningkatake resiko, lan rada entheng wae?
Link Antara Risiko Kanker Alkohol dan Payudara
Delengen luwih saka seratus studi sing ngetung pengaruhe alkohol ing risiko kanker payudara, katon yen nggunakake alkohol iku minangka faktor risiko ngembangake kanker payudara. Resiko iki pancen bener tanpa alesan jinis alkohol sing dikonsumsi, utawa ras.
Nanging sapinten manawa alkohol mundhut resiko? Ngenali luwih saka 58.000 wanita, pracaya wanita sing ngombe luwih saka telung dina saben dina duwe risiko setengah saka kanker payudara minangka wong sing nyegah. Risiko kanker payudara mundhak kanthi linear - ing tembung liya, alkohol sing luwih ngombe, luwih resik. Gumantung marang panaliten kasebut, misale yen saben 10 gram alkohol saben dina, risiko kanker payudara munggah nang endi wae antarane 7% lan 12%.
Apa Serving Alkohol?
Ngomong babagan "10 gram" alkohol luwih gampang mangerteni ing konteks sajake alkohol. A porsi alkohol sing cocog 8 gram. Salah siji saka alkohol - utawa siji ngombe - ditemtokake ing Amerika Serikat minangka:
- 12 ons bir biasa (bir sing 5% vs. bir "toko" sing luwih murah)
- 5 ons anggur (botol anggur sing nyebutake "12%")
- 1.5 ons utawa "shot" saka 80-bukti omben-omben (40% ing label)
Carane Alkohol Aman?
Kanggo wanita, siji ngombe omben -omben saben dina ngakoni risiko sampeyan rada resik. Nalika ngilangi alkohol minangka pilihan sing paling aman, risiko sing relatif ing hubungane karo risiko liyane ing urip kita kudu dianggep. Contone, kanggo wong-wong sing nemokake informasi iki, sampeyan kudu ngeling-eling yen ana bebaya ing saben mobil ing kendaraan utawa kendaraan liyane.
Carane Alkohol Ngasilake Resiko Kanker Payudara?
Yen kita ngerti carane alkohol mundhakaken risiko kanker payudara, bisa mbantu peneliti nemtokake yen ana cara ngurangi risiko kasebut. Saiki, ana sawetara cara sing bisa ditandhani alkohol sing bisa nimbulaké resiko kanker. Sawetara teori kasebut kalebu:
- Nambah tingkat estrogen: Kita sumurup, yen tingkat estrogen sing tambah bisa ningkatake risiko kanker payudara, lan metabolisme alkohol ing awak bisa ningkatake kadar estrogen.
- Tekanan oksidatif: Tekanan oksidatif - utawa karusakan saka DNA sing dumadi liwat reaksi sing nglibatake oksigen bisa nyumbang. Yen iki minangka bagian saka masalah, diet sing sugih ing panganan antioksidan sing netralake radikal bebas bisa ngatasi sawetara risiko kasebut.
- Tingkat folat ngisor: Kita wis weruh yen alkohol uga ngurangi tingkat asam folat ing awak, lan folate katon nduweni fungsi protèktif marang perkembangan kanker payudara.
- Kanthi ngasilake asetaldehida sing akumulasi ing jaringan payudara.
- Nginduksi métilasi DNA sing diowahi ing sel .
Alkohol ing Kombinasi Karo Résiko Résiko Liyane
Titik penting, nanging siji ora kerep disebutake, yaiku kanker sing biasane berkembang kanggo nanggepi kombinasi risiko. Wong sing nduweni faktor risiko liyane kanggo kanker payudara - kaya riwayat kulawarga utawa nggunakake terapi pengganti estrogen - bisa uga nganggep peran mungkin alkohol minangka faktor risiko kanker payudara malah luwih saka wong tanpa faktor resiko.
Kajaba iku, ana kalane, karo sawetara kanker, nalika kombinasi faktor risiko luwih saka aditif nambah risiko.
Alkohol minangka Carcingoen
Ombènan alkohol saiki wis kadhaptar minangka karsinogen resmi, miturut Departemen Kesehatan lan Layanan Manungsa Amérika Sarékat. Nanging, pamikiran alkohol bisa uga luwih penting minangka katalis, nyebabake pertumbuhan kanker sing wis "diwiwiti" tinimbang dadi karsinogen (agen penyebab kanker) piyambak. Alkohol disambung karo ora mung kanker sing luwih gedhe tinimbang kanker payudara, nanging kanker usus besar lan kanker ati uga.
Apa Resiko Alkohol lan Penyakit Jantung?
Argumentasi umum kanggo ngetokake anggur abang sing sethithik yaiku supaya bisa ngurangi resiko penyakit jantung , lan ana studi kanggo ngusulake klaim kasebut.
Nanging ternyata flavonoid lan antioksidan ing anggur abang , ora alkohol, nglindhungi pembuluh getih jantung. Supaya sampeyan bisa ngombe anggur abang tanpa alkohol - utawa malah jus anggur abang - kanggo nglindhungi ati, tanpa kuwatir ningkatake risiko kanker payudara.
Aja Ngombe Alkohol Yen Sampeyan:
- Ketagihan karo alkohol
- Bisa dadi ngandhut
- Ngandhut lan nyusoni
- Apa bocah utawa bocah cilik
- Ngirim obat sing interaksi karo alkohol
- Duwe kondisi medis sing kena pengaruh alkohol (demensia, penyakit ati, ulkus, lan liya-liyane)
Bottom Line ing Gunakake Alkohol
Mundhakake kaca, asring banget lan akeh, ningkatake risiko kanker payudara. Mesthi kita ngadhepi faktor risiko ing akeh wilayah urip - umpamane, saben-saben kita mlaku menyang mobil - lan urip mbutuhake kita ngetungake risiko lan manfaat apa sing kita lakoni saben dina. Ngaruhi kesempatan nganggo gelas sampanye utawa malah ngrasakake gelas anggur kanthi nedha bengi nggawa risiko sing bisa ditemokake, nanging sing paling murah tinimbang karo faktor risiko liyane kanggo penyakit sing ditampa saben dinane. Sing paling apik, sanadyan, kanggo tetep nganggo produk gratis alkohol kayata jus anggur abang kanthi rutin, lan milih omben-omben sing ngandhut alkohol nalika bisa nambah kabungahan kanggo acara sing penting ing urip sampeyan.
Luwih apik, coba kaca saka tèh ijo. Tèh ireng katon kanggo ngurangi risiko kanker payudara , ora kena ditambah.
Sumber:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et al. Ngombe alkohol lan kanker alkohol: analisis meta. Sejarah saka Onkologi . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G., lan J. Castro. Ngombe alkohol lan kanker mammary: Pathogenesis lan alternatives preventif dietary potensial. World Journal of Clinical Oncology . 2014. 5 (4): 713-29.
Lembaga Kanker Nasional. Resiko Alkohol dan Kanker. Dianyari 06/24/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., lan S. Lu. Alkohol, methylation DNA, lan kanker. Riset Alkohol . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S., lan J. Hoek. Kanker alkohol lan kanker payudara: nyinkronake data epidemiologi lan molekul. Perkembangan ing Biologi Eksperimental lan Molekul . 2015. 815: 7-39.