Cara ngontrol lair alami kalebu tumindak spesifik sing bisa ditindakake kanthi alami kanggo nyegah meteng . Cara alami yaiku sawetara jinis kontrasepsi sing paling tuwa. Kontrol lair alami asring ora biaya apa wae lan biasane ora ana efek samping . Yen sampeyan milih metode kontrol lair alami, supaya efektif, sampeyan kudu setya marang keputusan iki. Cara iki mbutuhake disiplin lan kontrol kendali. Sampeyan uga mbiyantu sampeyan kanthi sesambetan stabil ing ngendi sampeyan lan pasangan bisa melu-melu kanthi bebarengan lan makarya bebarengan kanthi siji liyane.
1 -
NyegahAbstinence ditetepake minangka ora duwe jenis jinis sanggama utawa dolanan karo pasangan. Iku mung cara kontrol lair sing 100% efektif kanggo nyegah meteng uga penyakit kelamin . Milih abstinence iku kaputusan sampeyan, nanging supaya bisa nglakoni hubungan, sampeyan lan pasangan kudu setuju supaya tetep absen. Kadhangkala, iku angel nyedhiyakake pantangan . Yen sampeyan duwe alasan tartamtu kanggo pilihan iki, sampeyan bisa nemokake luwih gampang kanggo tetep.
2 -
MundhutPenarikan mundur iku tumindak sing laku tumrap wong lanang narik penis metu saka vagina sadurungé ejaculates. Iki ora bisa dipercaya cara kontrol lair alami kanggo rong alasan. Wong lanang nyuntikake cairan pre-ejaculate nalika dheweke aroused. Cairan iki bisa ngemot paling sethithik 300.000 sperma. Sperma iki dibebasake menyang vagina wiwit penis dheweke isih ana - lan mung butuh sperma siji kanggo mbuahi endhog. Cara mundur uga gumantung ing kontrol kendali lengkap. Sampeyan kudu duwe rasa sing tepat wektu kanggo mbatalake penis sampeyan ing wektu.
3 -
Metode Kesadaran KesuburanCara kesadaran kesuburan mbutuhake wong wadon kanggo ngawasi dheweke kanggo nemtokake nalika dheweke paling subur . Sampeyan banjur supaya ora duwe jinis sing ora dilindhungi watara wektu ovulasi . Cara ngendhalikake cara iki yaiku narik kawigaten marang owah-owahan awak sing beda (kayata suhu awak basal utawa lendhut cervix) lan ngrekam kanggo prediksi nalika sampeyan bakal ovulate. Kanggo dadi sukses , sampeyan kudu bisa ngrekam lan ndandani pratandha kesuburan. Banjur, sampeyan (lan pasangan) kudu setuju ora duwe jinis (utawa nggunakake kontrol lair cadangan ) suwene 7 dina sadurunge lan 2 dina sawise sampeyan ovulate.
Cara kesadaran kesuburan kalebu Metode Billings, Metode Symptothermal, lan Metode Dina Standar . Sampeyan uga bisa njupuk kauntungan saka Aplikasi Kesuburan iPhone kanggo mbantu nglacak owah-owahan awak. Buku kaya Njupuk Daya Kesuburan Panjenengan: Pandhuan Definitif kanggo Kawruh Lahir Alam bisa mbiyantu njlentrehake cara praktek ngenani babagan kulawarga.
4 -
OutercourseOutercourse kuwi jinis dolanan tanpa hubungan seksual. Iki kalebu ciuman, pijet erotis, stimulasi manual (nganggo tangan siji), masturbasi, ngobati siji liyane, jinis lisan, fantasi, jinis silit, lan / utawa nggunakake jinis dolanan. Cara alami iki bisa uga ora nglindhungi sacara nyata tumrap STDs amarga bisa uga ana kontak kulit utawa pertukaran kulit. Panganggone dental dam utawa kondom bisa mbantu ngurangi risiko ngalami STD sajrone aktivitas kasebut.
5 -
Penyusunan Berterusan (Metode Lactational Amenorrhea)Lactating Amenorrhea Method bisa nunda ovulasi nganti 6 wulan sawise nglairake. Cara kontrol lair alami iki dianggo amarga hormon sing dibutuhake kanggo ngrangsang produksi susu nyegah pelepasan hormon sing ngasilake ovulasi . Sampeyan kudu ora ngandelake cara iki luwih saka 6 sasi utawa sampeyan wis entuk wektu wiwit nglairake. Metode Amenorrhea Lactational mung efektif kanggo nyedhiyakake bayi ing paling sethithik 6 kaping dina - saben 4 jam ing saben dina lan saben jam 6 ing wayah wengi - kanthi loro dodo.