Pengertian nalika lan yen sampeyan ovulate penting kanggo kontrasepsi uga minangka meteng. Paling wanita ora ovulate nalika lagi ing pil . Sawetara wanita uga ora duwe ovulasi nalika nggunakake cara lair hormonal liya . Kanggo ngerti sebabe, sampeyan kudu ngerti apa sing kedadeyan nalika sampeyan ovulate , sepira asring kedadeyan, lan apa tegese ovulasi.
Kathah wanita bingung kanthi ovulasi kanthi périodhe, PMS, utawi konsèp. Ngerti yen sampeyan ovulate minangka bagéan saka cara kulawarga planning alam supaya ora ngandhut. Sampeyan uga penting kanggo ngoptimalake kesempatan kanggo ngandhut.
Dasar-dasar
Kanggo mangerteni yen sampeyan ovulate, miwiti karo dhéfinisi dhasar:
- Ovulasi : ovulasi nuduhake wektu endhog sing diwasa (bisa uga luwih) dibuwang saka ovarium. Wektu iki, endhog uga bisa dibuahi dening sperma-sing ndadékaké konsèp.
- Periode menstruasi : Periode menstruasi diwiwiti ing dina pisanan siklus menstruasi sabanjure. Wektu iki dumadi amarga owah-owahan hormonal sing ditindakake nalika endhog wis dirilis, ora dibuahi, lan mati. Hormon iki nyatakake yen awak ora ngandut, supaya uterus wiwit ngeculake lapisan kanggo nyiapake dina esuk sing sabanjure.
Sapa sing ngasilake?
Duwe wektu menstruasi biasane indikasi yen sampeyan wis ovulate.
Ovulasi biasane ana ing tengah siklus menstruasi. Dadi yen sampeyan duwe periode, tegese sampeyan miwiti siklus sabanjure sampeyan lan uga bisa ngembangake sajrone siklus sadurunge. Iki minangka salah siji wilayah sing bisa nyedhaki sampeyan. Akeh wanita sing durung suwé (amarga kaku, keguguran, nyusoni, lair, lan liya-liyané) nggunakake wektu kanggo nemtokake manawa lagi subur (ovulate) .
Nanging, yen sampeyan wis duwe jinis sing ora dilindhungi sadurunge, sampeyan bisa ngalami resiko amarga ngrodhap wis suwe-wis suwe sadurunge periode sampeyan diterusake.
Yen sampeyan duwe perduli bulanan sing surem, masalah ora subur, utawa siklus menstruasi sing ora duwe aturan , sampeyan bisa uga ora bakal ovulating. Yen ditrapake kanggo sampeyan, penting kanggo nyoba kanggo nemtokake yen sampeyan wis ovulate. Sampeyan bisa uga kudu nggolek bantuan dhokter lan duwe tes getih kanggo ngonfirmasi yen sampeyan wis ovulate utawa wis ovulating.
Siklus menstruasi sing paling akeh wanita 28 nganti 35 dina. Ana misale jek variasi siklus banget antarane wanita antarane umur 20 lan 40. Nanging, sampeyan bisa nemu variasi siklus sing cukup sak suwene lima nganti pitung taun sawise sampeyan pisanan njaluk wektu lan uga ing 10 taun pungkasan sadurunge menopause ( sing mandheg siklusmu). Biasane, siklus menstruasi sikil dawane kira-kira umure 25 nganti 30 taun lan banjur alon-alon mudhun - sebabe wanita ing 40-an mungkin duwe siklus sing luwih cendhek.
Ovulasi lan Kontrasepsi Pill utawa Hormonal
Yen sampeyan andal nggunakake kontrasepsi hormon (utamane cara kombinasi sing ngandhut loro estrogen lan progestin ) sampeyan ora ovulate. Jawaban saka apa sampeyan ovulate ing pil iku ora .
Hormon-hormon ing pil kasebut lan akeh cara hormonal nyetop sampeyan saka ovulasi-sing nggawe cara efektif ngenani kelahiran. Mungkasi endhog sing ora dirilis ora ana endhog, apa wae kanggo sperma kanggo mbuahi, lan ora ana bayi.
Yen sampeyan nggunakake metode kontrol lair utawa hormonal, sampeyan ora perlu nyoba nglacak ovulasi amarga sampeyan ora duwe ovulasi. Sampeyan ora duwe "dina sing luwih subur" ing tengah bulan. Sampeyan ora mbebayani maneh kanggo ngandhut, kajaba dina sasi liyane. Kanggo sampeyan sing nggunakake metode hormonal, faktor risiko kegagalan kontrasepsi kudu dilakoni yen sampeyan lali njupuk pil , ngganti tembelan , utawa yen NuvaRing mati , lan liya-liyane.
Kanthi cara iki, sampeyan kudu nggawe manawa ana hormon sing cukup ing awak supaya sampeyan ora bisa obah. Yen sampeyan kepengin banget ngombe pil (utamane ing minggu pisanan saka pil utawa ing akhir minggu 3, ing ngendi sampeyan kudu cukup hormon kanggo mbantu nglindhungi Minggu bebas hormon 4), sampeyan mungkin beresiko kanggo ovulating.
Apa Terjadi Nganti lan Sawise Sampeyan Ngasilake?
Siklus menstruasi normal yaiku siklus sinkronisasi saka owah-owahan hormonal sing ngasilake endhog sing diwasa (oocyte) sing bakal dirilis. Saben sasi, seri acara dumadi ing awak, sing sacara teknis dipérang dadi fase follicular lan fase luteal.
Fase follicular dimulai dengan dina pertama periode Anda (yang dianggap Hari 1 dari siklus Anda):
- Kurang kadar estrogen lan progesteron mbantu otak ngasilake hormon gonadotropin-releasing (GnRH).
- GnRH bakal ngaktifake kelenjar pituitri kanggo ngeculake hormon follicle-stimulating (FSH).
- FSH bisa nyebabake folikel dadi tuwuh, lan minangka tumindak, bisa nyebabake produksi estrogen luwih akeh.
- Folikel tuwuh, tembok uterine dadi luwih kenthel (nyiapake kanggo implantasi bisa) lan lendhut cervical dadi luwih tipis.
- Tingkat estrogen sampeyan tambah ing 10 dina sabanjuré lan biasane pucuk sadina sadurunge sampeyan ovulate (ing siklus 28 dina, iki biasane ana ing Dina 13).
- Pucuk estrogen iki miwiti gelombang hormon luteinizing (LH).
Sawise gelombang iki dumadi, sampeyan lagi ana ing fase luteal siklusmu:
- Tingkat tambah LH yaiku folikel ovarium, lan sampeyan bakal ovulate sakwise 24 nganti 36 jam mengko.
- Yen sampeyan ovulate (endhog bakal diluncurake), godhong lendhut ninggalake korpus (folikel kosong).
- Progesteron sing diluncurake saka corpus luteum sawise sampeyan ovulate bakal nimbulaké mundhut suhu awak basal (suhu nalika sampeyan lagi kanthi istirahat) saka 0,5 F.
- Yen endhog ora dibuahi, tingkat LH bakal mulai nyuda lan nyebabake korpus luteum mulai ngurangi lan ngasilake kurang progesteron lan estrogen.
- Tingkat hormon sing kurang iki nyebabake suhu awak mudhun, sinyal otak kanggo miwiti siklus kabeh maneh lan micu lining uterine kanggo ngeculake-mangkono wiwit periode sabanjuré.
Siklus separo pisanan sampeyan (tahap follicular) bisa beda banget kanggo saben wanita, biasane tahan antara 14 lan 21 dina. Separo kapindho siklus (luteal phase) biasane duwe garis sing luwih tepat-diwiwiti ing dina nalika sampeyan ovulate lan biasane tahan 14 dina. Biasane ora beda-beda kanthi luwih saka siji dina saben wong.
Dina Sampeyan Ngundhuh
Kanggo nemtokake nalika sampeyan ovulate, sampeyan kudu ngétung 15 dina maneh saka dina pisanan periode sampeyan. Iki paling mungkin nalika gelombang LH wis dumadi. Banjur sampeyan bisa nganggep yen sampeyan bakal ngladeni 1 1/2 dina (24 kanggo 36 jam) mengko. Kanggo siklus 28 dina, iki bakal ana ing dina kaping 14 utawa 15 (gumantung saka wektu sing muncul LH). Kanggo ngetung nalika sampeyan bakal ovulate, sampeyan kudu:
- Count maneh saka Dina 1 siklusmu.
- Duwe siklus sing dipercaya sing paling cepet saben dina saben wektu.
- Ngerti yen iki ora akeh ilmu, kayata stres, penyakit utawa gangguan rutinitas normal, bisa nyebabake utawa ngalangi produksi hormon sing dibutuhake kanggo sampeyan ovulate.
- Ngerti sing ora kabeh wanita bakal ngleksanakake wektu sing padha saben wulan.
- Ngerti ora kabeh wanita duwe ovulasi-utamane wanita sing duwe siklus menstruasi cendhak (kurang saka 25 dina utawa luwih saka 35 dina).
- Elingi-sampeyan ora ovulate ing pil (utawa ing pirang-pirang bentuk kontrol lair hormonal).
Sumber:
> Welt CK. "Fisiologi siklus menstruasi normal." UpToDate. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.