Minangka caregiver utawa partner perawatan kanggo wong sing disenengi karo penyakit Parkinson, iku umum kanggo aran ora duwe daya, rawan, utawa malah wedi ing kaping dening penyakit.
Iki minangka normal, amarga penyakit Parkinson nimbulake gejala sing nyebarake sing nyebabake kabeh aspek urip wong, kalebu carane dheweke mindhah, mikir, sesambungan, turu, lan emosi.
Kabar apik yaiku yen sampeyan lan kanca-kanca sing tresna sampeyan bisa urip kanthi apik karo Parkinson - saora-orané bakal nantang, nanging urip seneng.
Kene lima tips kanggo nuntun sampeyan ing lelungan sing nyedhiyani care.
Gain Kawruh
Minangka Parkinson alon-alon ngontrol kemampuan sing dikasihi, sampeyan bisa ngalami rasa ora nyaman kaya rasa wedi, kerentanan, lan rasa frustrasi. Nanging salah siji cara sing bisa ngalahake perasaan sing tanpa daya iki yaiku pendidikan.
Sing ngandika, Parkinson iku sawijining penyakit sing rumit banget, saengga dikarepake dhewe kanggo ngenali kabeh sing kedadeyan medis iku ora realistis. Nanging, wiwit kanthi dasar, gambaran babagan penyakit Parkinson .
Iki kalebu gejala sing nimbulaké gejala Parkinson, lan obat apa sing digunakake, kalebu efek sisih umum.
Saliyane nyinau babagan penyakit Parkinson, enteni wektu kanggo nemtokake lan mirsani gejala unik , kabisan, kuwatir, lan respon kanggo regimen perawatan. Kanthi cara iki, sampeyan bisa nemtokake carane kudu sampeyan kudu, lan tanggung jawab sing kudu dilakoni nalika sampeyan isih bisa dikalahake.
Wekasane, nalika sinau ing dalan lan mbantu wong sing tresna lan nalika ngundakake maneh bakal dadi tantangan-pancen bisa ditindakake.
Temokake Telung Ndhuwur
Nggoleki wong utawa klompok wong kanggo ngrungokake sampeyan iku penting banget nalika sampeyan ngurus kekasihmu. Sampeyan kudu ngeculake emosi (loro apik lan ala) supaya padha ora mbangun ing jero.
Coba nyedhiyakake klompok dhukungan saka juru wasiat lan / utawa sing paling disenengi karo Parkinson. Yen luwih seneng interaksi pribadi, utegake telpon saben dina karo kanca apik utawa anggota kulawarga kanggo ngrampungake tantangan dina.
Kekirangan lan depresi uga umum ing wong sing nandhang penyakit Parkinson. Priksa manawa sampeyan ngobrol karo dhokter sampeyan yen sampeyan rumangsa sumelang meh saben dina, lan / utawa yen ketagihan awakmu akeh banget.
Nonton gejala-gejala liyane saka depresi kaya:
- Kurang rasa napsu (utawa kurang umum, mangan luwih)
- masalah ngaso (paling umum insomnia)
- sing nyebabake keganggu aktivitas sing sampeyan seneng
- perasaan sampurna utawa keputusane
- nyuda energi
Muga-muga kabecikan
Sampeyan pantes dadi sehat lan kanthi mangkono, ngrawat kabutuhan fisik lan psikologis sampeyan dadi prioritas. Cara kanggo ngurus kabutuhan kalebu:
- Ndelok dhokter utama dhaptar dhewe kanggo check-up biasa lan tes skrining care preventive (contone, colonoscopy utawa mammogram).
- Ngleksanani kanthi teratur, sanajan tegese mlaku kanthi cepet 30 menit saben dina. Latihan tansah sehat lan bisa mbantu sampeyan ngatasi alangan lan nyedhiyakake nyenyet. (Uga, udhara seger utawa senyawa ramah wong liya ing kelas latihan bisa nindakake kamulyan kanggo nyawa sampeyan.)
- Mangan diet sing seimbang, sugih woh lan sayuran.
- Coba terapi awak-awak (contone, meditasi parole).
- Melu ing kegiatan luang utawa hobi saben dina. Apa lukisan, maca, utawa dolanan morning kanggo njupuk warung, supaya atimu bisa atos kanggo jam saperangan saben dina.
- Nyuwun bantuan saka wong liya-kaya iki, dadi tartamtu. Umpamane, yen anggota kulawarga utawa kanca menehi pitulung, nulis email sing rinci njelasake apa sing bakal paling mbiyantu, kaya arep menyang toko kelebu seminggu. Kanggo tugas fisik, kaya bathing, sampeyan kudu nyewa bantuan utawa utusan kanggo anggota kulawarga sing kuwat.
Dadi Adaptable
Masalah babagan penyakit Parkinson yaiku yen gejala bisa owah-owahan saka dina-dina (lan malah ing dina) lan gejala anyar bisa metu saka ngendi wae. Nalika iku becik kanggo njaga rutinitas saben dina lan jadwal, dadi ngerti kapan wae, rencana kabeh dina bisa diganti-lan iki OK.
Sing dikandhakake, yen sampeyan bakal konsisten lan diatur babagan siji, bakal dadi jadwal pengobatan sing disayangi. Njupuk obat ing wektu sing tepat iku kunci kanggo nyegah gejala Parkinson. Jadwal lan tetep konsisten karo pangobatan rehabilitasi kayata janji ucapan, fisik, lan pengobatan terapi karajan uga kritis kanggo ngatur gejala lan nyegah kunjungan rumah sakit.
Kanthi mangkono, tetep fleksibel babagan perkara-perkara sing kurang penting kaya pungkasan ing acara sosial-yen entuk jam kanggo metu saka omah, supaya dadi.
Rencana ahead
Saliyane stres emosional lan fisik sing ngrawat wong sing tresna marang Parkinson, ana galur financial kanggo akeh. Ngatur tagihan kesehatan lan watesan ekonomi sing dileksanakake saka mundhut gaji bisa dadi stres banget. Bisa uga ana "menehi" kanggo kegiatan sosial lan luang, sing penting kanggo sampeyan lan wong sing dikasihi.
Kabar sing paling apik yaiku kanggo akèh wong sing nduwé Parkinson, penyakit iki alon ing perkembangané, sing menehi wektu kanggo rencana lan nyiapake kanggo masa depan. A sawetara tips babagan ngoptimalake gol financial kalebu ningali perencana finansial, revisiting anggaran saben wulan, lan ngomong karo neurolog lan / utawa Yayasan Parkinson Nasional babagan program bantuan.
Tembung Saka
Apa sampeyan partner, kanca, utawa anak saka wong kanthi Parkinson, ngerti yen sesambetan sampeyan bakal terus berkembang, minangka kabutuhan anyar lan keterlibatan lan tanggung jawab sampeyan ganti.
Coba golek sesambetan lan ndeleng lelungan sing nyedhiyani care kanthi pola pikir sing positif. Elinga uga, gawanake atur-atur lan welas asih marang rutinitas saben dina.
> Sumber:
> Bhimani R. Ngerteni beban para penjaga wong Parkinson: A review skoping literatur. Rehabil Res Res . 2014; 2014: 718527.
> Yayasan Parkinson Nasional. Caregiving.
> Yayasan Penyakit Parkinson. Keterampilan Coping kanggo Parkinson's Care Partners.