Duwe kolesterol LDL sing dhuwur, utawa "kolesterol" ala, ora becik kanggo kesehatan jantung. Nanging, luwih akeh studi saiki nemokake yen ora mung jumlah LDL sing sirkulasi ing getih - kualitas iku uga. Jinis LDL ing awak bisa nyebabake risiko nandhang penyakit jantung ing dalan. LDL sing cendhak, minangka jenis kolesterol LDL sing dianggep minangka faktor risiko kanggo penyakit kardiovaskular.
Luwih cilik lan luwih abot tinimbang kolesterol LDL lan bisa ningkatake risiko ngembangake aterosklerosis . Dianggep cilik LDL sing nyumbang kanggo atherosclerosis amarga cukup cilik kanggo nembus tembok arteri, luwih rentan amarga bisa dioksidasi, lan tetep ana ing aliran getih maneh.
Sapa Nduwe LDL Cilik, Rame?
Sapa - ranging saka wong diwasa enom kanggo wong tuwa - bisa beresiko ngembangake partikel LDL cilik. Nemtokake menawa pangembangan LDL cilik, bisa ditiru, kanthi kedadean antarane 35% nganti 45%. Tambahan, gaya urip uga bisa nduwe peran penting ing pambentukan LDL cilik, padhet. Wong sing beresiko ngembangake LDL cilik ing jero getih yaiku:
- Individu sing ngonsumsi dhuwur karbohidrat ing diet - utamané gula sing ditapis.
- Wong-wong sing ngonsumsi lemak trans ing diet.
- Sapa sing duwe diabetes sing ora bisa dikontrol.
- Individu sing wis didiagnosis karo sindrom metabolik.
Ngurangi Pembentukan LDL Cilik
Sampeyan bisa nindakake sawetara perkara kanggo ngurangi pembentukan LDL cilik, kandhel ing getih. Sanajan sampeyan ora bisa nindakake akeh yen sampeyan wis diwenehi warisan sing diajukake LDL padhet, sampeyan bisa nggawe sawetara owah-owahan ing gaya urip sampeyan kanggo ngurangi kemungkinan ngembangake partikel iki.
Cara sampeyan bisa nurunake risiko kolesterol LDL sing cilik, kalebu:
- Ngurangi asupan karbohidrat - utamané gula sing ditapis
- Kurangake intake saka lemak jenuh lan ngilangi lemak trans saka diet
- Yen sampeyan wis didiagnosis karo diabetes, tetep dikendhaleni kanthi njupuk obat-obatan lan ngetutake diet sehat
- Kurangi bobot yen sampeyan obes. Iki bisa dilakoni kanthi ngetrapake diet sehat lan aktivitas fisik moderat.
- Yen sampeyan wis ngobati obat kanggo ngedhunake tingkat kolesterol, sawetara obat kasebut bisa uga ngurangi pembentukan LDL cilik, kandhel. Iki bakal kalebu fibrates lan statin .
- Mangerteni risiko penyakit kardiovaskular ing mangsa ngarep. Sampeyan duwe wong tuwa sing duwe serangan jantung ing 40? Yen mangkono, sampeyan bisa uga ngalami risiko penyakit jantung ing umur enom.
LDL cilik, kandhel tetep ora diukur ing test kolesterol sing bakal ditindakake ing kantor panyedhiya kesehatan. Nanging, ana tes sing bisa ngukur LDL cilik, sing kalebu:
- Test kolesterol VAP
- LDL gel electrophoresis gel
- Tes NMR Lipoprofile
Tes iki bisa larang larang lan ora ana ing kabeh fasilitas kesehatan.
Senajan tingkat LDL sing cilik, LDL kandhel bisa nambah risiko penyakit jantung, kemampuan kanggo nimbulaké penyakit jantung kanthi bebas saka faktor liya (kayata diabetes lan asupan lemak trans.) Durung rampung.
Amarga faktor kasebut, tes rutin ora dianjurake.
Sumber:
Rizzo M, Berneis K. Sapa sing kudu ngurus lipoprotein cilik, kandel kaya padhange? Int J Clin Pract 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S lan Miida T. LDL kandhel cilik: faktor risiko sing muncul kanggo penyakit kardiovaskular. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
Backes J. Efek terapi obat penurun lipid pada lipoprotein kepadatan rendah padat kecil. Ann Pharmacother 2005; 39: 523-526.
Laporan Ketiga Panel Ahli Program Pengujian, Evaluasi, lan Pengobatan Kolesterol Darah Tinggi ing Orang Dewasa (PDF), Juli 2004, Institut Nasional Heath: National Heart, Lung, and Blood Institute.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: A Pathophysiological Approach, edition 9th. Pendidikan McGraw-Hill 2014.