Pengobatan lan Pencegahan Bursitis

1 -

Ngaso Bursa Inflamed

Langkah-langkah pisanan saka perawatan bursitis kanggo njaga tekanan saka wilayah sing kena pengaruh, lan nyoba kanggo mbatesi kegiatan sampeyan. Sapérangan individu entuk manfaat saka nempatake bandage elastis (batch Ace) utawa ngemot celeng ing sendi nganti inflamasi tundhuk. Gerakan meksa wilayah sing keremitan mung bakal nimbulaké exacerbation lan prolongation ing gejala.

Wong sing gelut karo bursitis sing terus-terusan utawa kakehan asring ora ngidini awak bisa waras kanthi ngaso ing wilayah sing kena. Kaya kahanan sing akeh banget, bursitis biasane nanggapi kanthi wektu sing cendhak. Nanging, ing sawetara pasien, perawatan luwih lanjut perlu. Sing jarene, saben wong kudu miwiti nggarap bursa sing nyusup sadurunge ngobati obat, suntikan, utawa pangobatan liyane sing agresif.

2 -

Aplikasi Pack Ice

Nyuda area inflamasi minangka langkah awal sing penting kanggo perawatan bursitis. Es bakal mbantu ngontrol inflammation lan ngurangi dadi gedhe. Kanthi nyuda inflamasi lan dadi gedhe, bursa bisa bali menyang negara sing biasa lan nglakoni fungsi sing biasane. Es uga mbiyantu nyuda nyeri sing ana hubungane karo bursitis.

3 -

Njupuk Pengobatan Anti-Radang

Obat-obatan anti-inflamasi nonsteroidal (NSAIDs) kalebu daftar panjang kemungkinan kayata Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, lan akeh liyane. Pengobatan bursitis bisa ditingkatake kanthi obat-obatan kasebut sing bakal ngilangi rasa nyuda lan dadi gedhe. Biasane patients bakal nyoba anti-inflammation sing dijupuk sacara rutin kanggo wektu sing cendhak kanggo ngidini inflamasi bisa mudhun.

Priksa manawa sampeyan ngobrol karo dhokter sampeyan sadurunge njupuk obat-obatan kasebut, amarga ana efek samping lan sawetara pasien kudu nyegah NSAID amarga kondisi kesehatan liyane.

4 -

Coba Coba Cortisone Shot

Yen gejala bursitis sing terus-terusan, injeksi kortison uga bisa dianggep. Cortisone minangka obat anti-inflamasi sing kuat, nanging disaranake kanthi cangkeme, disuntik langsung menyang situs inflamasi. Iki bisa uga arang banget kanggo kahanan sing ora apik karo liyane.

Ana efek samping saka kortisone , lan minangka tumindak invasif, biasane langkah iki mung dijupuk sawise pangobatan sing prasaja gagal menehi relief sing cukup.

5 -

Penguatan lan Terapi Fisik

Teknik penguatan sing tepat bisa mbantu supaya sampeyan ora nyandhang bursitis kanthi nggunakake otot kanthi aman, luwih efisien. Contone, patients karo bursitis paha bisa sinau cara kanggo mindhah pundhak sing ora bakal nyebabake inflamasi.

Care kudu dijupuk nalika bursitis aktif nyebabake infèksi minangka terapi ora bisa diwiwiti nganti inflamasi akut wis entek. Terapi fisik sampeyan bisa mbantu nyuda inflamasi sadurunge miwiti program latihan sing bisa mbantu nambah mekanika.

6 -

Njupuk Ngilangi saka Kegiatan

Wong ngerti "yen nyusahake, aja gawe." Nanging jarang kanggo wong ngrungokake swara sing nyritakake dheweke supaya ora nyedhakake aktivitas sing nambah gejala kasebut. Awake manungsa nduweni kapasitas sing gedhe banget kanggo ngruwat saka cedera, nanging asring mbutuhake awak ngaso kanggo awak supaya bisa mari. Kita kabeh ngerti yen sampeyan milih ing scab bakal luwih suwe kanggo waras. Kajaba iku, yen sampeyan terus-terusan nggedhekake bursa sing kereng, bakal entuk maneh kanggo pulih. Sawetara langkah prasaja kalebu:

• Saliyane tugas repetitif kanthi ngilangi.
• Aja nglakoni aktivitas siji-sijine kanthi terus-terusan sajrone wektu.
• Batesi jumlah sing bakal sampeyan lakoni ing siji wektu, lan tetep.

7 -

Cushion Joints Panjenengan

Yen karya sampeyan nyakup kegiatan kaya sing nyenengake, gunakake bantalan protèktif. Asring nalika ana tekanan langsung ing bursa, sing bisa nimbulaké inflamasi iritasi. Nalika iki sing paling umum karo kudapan bursitis , lan wong-wong sing kudu sedhih nalika nggarap, iki uga bener saka elbows lan pinggul endi tekanan langsung ing bursa bisa mimpin kanggo exacerbation gejala.

_Sumber:

_{Aaron DL, et al. "Papat Umum Bursitis: Diagnosis lan Manajemen" J Am Acad Orthop Surg Juni 2011; 19: 359-367.}