Informasi babagan cedera bal-balan umum
Sepakbola iku olahraga atos, lan senadyan helm, bantalan, braces, lan ndhukung, ciloko minangka bagéan sing umum saka game. Kombinasi ukuran pemain, kacepetan muter, lan sifat fisik game nggawe cedera sepakbola cukup umum.
Sprains and Strains
Sprains and strains are the most common injury cedera football. Pangobatan saka sprains lan galur biasane paling apik dilakoni dening " RICE
"cara (Rest, Ice, Compression, Elevate).
Pecah
Fraktur minangka salah siji saka seprapat cedera sepak bola serius (yaiku ciloko sing mbutuhake perawatan rumah sakit). Balung sing kerep dianggo yaiku driji, pergelangan, lan sikil.
Turf Toe
Jempol gulu iku minangka tatu ing pangkal driji sikil. Kondisi iki asring disebabake mlaku utawa mlumpat ing permukaan sing padhet kayata gambut artifisial.
Achilles Tendonitis
Achilles tendonitis yaiku kondisi tendon ing bagian belakang tungkak. Karo ora ditambani, tendonitis Achilles bisa nyebabake risiko tambah tendon Achilles pecah .
Ankle Sprain
Ankle sprains minangka cedera umum sing pengalaman pemain bal-balan. Pengenalan awal lan perawatan saka masalah iki bakal bisa nyepetake pemulihan awak saka ciloko ligamentong bangkekan.
ACL Tear
Ligator cruciate anterior yaiku ligament sing paling kerep tatu ing lutut. Asring ditemokake ing pemain bal-balan, tatu iki bisa ngetung atlet kanggo sasi utawa luwih.
Nalika katon kanthi cedera MCL lan meniskus luh , iki diarani triad sing ora seneng .
Rusak Kélom
Balung rawan luh ing lutut ana nalika meniskus lara. Meniskus ing dhengkul ana rong potong balung rawan sing loro bantal lan ndhukung sendi lutut . Cilaka meniskus uga bagian saka triad sing ora seneng .
Hip Pointer
Diagnosis saka pointer hip tegese ana balung, utawa bisa dadi patah , saka panggul; Ciloko iki biasane disebabake dening tontonan bal-balan.
Perkembangan
Konon geger sing disebabake dening jeblugan; Ciloko iki nyebabake sawetara tingkat gangguan fungsi otak. Gejala geger otak bisa uga kalebu kebingungan, masalah memori jangka pendek, lan eling.
Burner utawa Stinger
Kondisi kasebut arupa burner utawa penyengat umum ing olahraga kontak, utamané bal-balan. Burners lan stingers adhedhasar komplek utawa kompresi saka plexus brachial. Burners nyebabake rasa nyedhot mudhun lengen sing kena pengaruh.
Tengkorak tulang belakang
Jebul spine arupa langka, nanging banget ditepungi, ciloko katon ing kabeh tingkat bal-balan. Cilaka iki meh tansah katon nalika para pemain pertahanan ana ing tumindak nangani.
Perawatan ciloko
Apa sampeyan ngalami luka atletik? Akeh kondisi kesehatan olahraga umum bisa diobati kanthi efektif, lan pemulihan sampeyan bisa luwih cepet kanthi asil sing luwih apik kanthi partisipasi aktif ing terapi . Kene sawetara sumber kanggo mbantu pambiyantu cepet:
- Stretch Out Properly
- Cara Nambani Sprain a
- Terapi Fisik
- Crosstraining