Penyebab Umum Pain Pergelangan

Ouch! Kenging punapa Pendhaftaran pergelangan tangan?

Pénihan ing bangkèkan iku sawijining keluhan sing umum banget lan ana akeh panyebab umum masalah iki. Penting kanggo nggawe diagnosis akurat penyebab gejala sampeyan supaya perawatan cocok bisa diarahake ing sabab.

Panyebab Umum

Yen sampeyan duwe pain ing bangkekan, sawetara sabab umum:

• Tendonitis Wrist
  Tendonitis minangka masalah umum sing bisa nyebabake nyeri perih lan dadi gedhe. Tendonitis pergelangan tangan amarga inflammation saka tendon sarung. Perawatan saka pain pergelangan sing disebabake tendonitis biasane ora mbutuhake surgery.

• Sprains Wrist
  Sirkuit bangkekan iku ciloko umum kanggo ligamen ing sekitar sendi tangan. Sprains bisa nimbulaké masalah kanthi mbatesi tangan.
• Carpal Tunnel Syndrome
  Sindrom tunnel Carpal yaiku kondisi sing disebabake saka disfungsi salah sawijining saraf ing bangkekan. Ing sindrom carpal tunnel, saraf median dikompress, utawa pinched, amarga lumantar sendi tangan.
• Artritis
  Artritis minangka masalah sing bisa nimbulaké pessimus lan kesulitan nindakake aktivitas normal. Ana sawetara panyebab arthritis, lan untung, ana sawetara pangobatan kanggo arthritis pergelangan tangan.
• Ganglion Cyst
  A cyst ganglion yaiku bengkak sing biasane ana ing punggung tangan utawa bangkekan. Iki minangka kapsul, kapsul sing diisi cairan. Kista ganglion ora kanker, ora bakal nyebar, lan nalika lagi tuwuh, ora bakal nyebar menyang bagean awak liyane.
• Broken Wrist
  Pecah pergelangan tangan yaiku cedera orthopedic umum. Pasien sing nyengkuyung bangkekan sing rusak bisa diobati ing panjara, utawa bisa uga kudu operasi kanggo patahan.

• Carpal Boss
  Paling umum katon minangka bump ing bagian mburi. Iki digawe dening area osteoarthritis cilik sing dumadi ing persimpangan balung tangan sing dawa lan balung bangkekan cilik .

Sprains Wrist

Sprain pergelangan tangan sing paling umum yaiku nyeri sawise luka kaya tiba ing tangan. Nalika tatu cilek kedadeyan, ligamen saka bangkekan dilangkahi ngluwihi wates normal.

A ligamen sing kuwat, jaringan fibrosa sing ngontrol gerakan watara sendhi. Tulang ligamen ing sak ndhuwek bantuan tangan kanggo nyetabilake posisi tangan lan ngidini gerakan sing dikontrol.

Sirkuit pergelangan tangan diarani miturut tingkat keruwetan:

• Kelas I: Ciloko cilik, ligamentum sing digawe, nanging ora ana owah-owahan sing penting.
• Grade II: Ciloko moderat, ligamentum bisa uga dirobek.
• Grade III: Tenggorokan lengen sing abot, ligamen rampung ambruk, lan bisa uga ana instability saka sendi.

Sprain sirkuit sing biasa ciloko, utamane ing wong sing aktif. Sprains sirah cenderung kedadeyan sawise tumiba. Ing cuaca es, sprains kroso umum amarga wong tiba ing trotoar sawise slipping. Kegiatan olah raga uga nyebabake sprains pergelangan tangan. Olah raga kang ana ing bangkekan tangan umum yaiku bal-balan, bal-balan, ski, snowboarding, rollerblading, lan olahraga liyane.

Gejala umum ing bangkekan cedhak:

• Pain karo gerakan bangkekan
• Bengkak ing sendi pergelangan tangan
• Bruising utawa discoloration saka kulit
• Burning or tingling sensations around the pulse

Apa Sampeyan Nelpon Doktor?

Yen sampeyan ora ngerti apa sebabe sampeyan ngrasake paha, utawa yen sampeyan ora ngerti rekomendasi perawatan sing spesifik kanggo kondisi sampeyan, sampeyan kudu ngupaya kesehatan.

Pangobatan kahanan kasebut kudu diarahake ing sabab khusus saka masalah sampeyan. Sawetara pratandha sing kudu katon dening dhokter kalebu:

• Kurang kemampuan kanggo nindakake obyek utawa nggunakake lengen
• Ciloko sing nyebabake deformitas saka sendi
• Nyeri pahané sing ana ing wayah wengi utawa nalika ngaso
• Pénihan pergelangan sing tetep ngluwihi sawetara dina
• Ora duwe kemampuan kanggo ngganti utawa mbungkus sendi
• Pembesaran utawa pinunjul bruising watara joint utawa forearm
• Tandha infèksi, kalebu demam, abang, anget
• Sembarang gejala sing ora umum

Pangobatan

Nambani pain pergelarane gumantung banget marang sababe masalah. Mulane, iku penting banget kanggo mangerteni penyebab gejala sampeyan sadurunge miwiti program perawatan.

Yen sampeyan ora yakin karo diagnosa, utawa carane abot kondisi sampeyan, sampeyan kudu njaluk saran medis sadurunge miwiti perawatan.

Ora kabeh pangobatan sing kadhaptar ing kene cocok kanggo kabeh kondisi, nanging uga mbiyantu ing kahanan sampeyan.

• Restorasi lan Modifikasi Kegiatan: Perawatan pisanan kanggo akeh kahanan umum sing nyebabake perih pergilaran yaiku ngaso sendi lan ngidini inflamasi akut nyusup. Penting, nanging, kanggo nggunakake ati-ati nalika ngaso kasebut amarga imobilisasi sing luwih dawa bisa nyebabake kaku. Ngatur aktivitas sampeyan supaya ora ngganggu peserta bisa mbiyantu nyegah worsening sakit ing bangkekan.
• Ice Application: Kanggo 48 jam pisanan pasca-cidra, Èlèning bangkèkan tangan sing ditantang 20 menit saben wektu 3-4 jam. Paket es bisa dadi kantong sayuran beku (kacang polong utawa jagung), supaya sampeyan bisa nggunakake tas kasebut maneh. Cara perawatan liyane sing populer kanggo ngisi cangkir kertas kanthi banyu banjur beku tuwung kasebut. Gunakake kubik sing beku kaya kerucut es krim, nyingkirake kertas kaya es cair. Aja ice a sprain pergelangan tangan luwih saka 20 menit ing wektu !! Sampeyan ora bakal ngewangi nambani bangkekan sing cepet, lan sampeyan bisa nyebabake karusakan ing jaringan! Sinau piye carane gawe ciloko kene ...
• Komprèsi: Gunakake komprèsi nalika ngunggahake bangkekan ing perawatan awal. Nggunakake bandage ace, bungkus pergelangan tangan saka dasar driji kabeh cara nganti ndhuwur lengen, overlapping bungkus elastis dening setengah saka jembar saka Lebokake. Lebokake kudu apik, nanging ora ngeculake sirkulasi ing tangan lan pergelangan tangan. Dadi, yen driji dadi kadhemen, biru, utawa tingle, bali maneh!
• Dhukungan Wrist: Penopang pendukung bisa mbantu pasien sing duwe cedera medhia tangan anyar utawa sing cenderung bisa nindakake pergelangan tangan kanthi gampang. Penyawak iki minangka dhukungan sing lembut kanggo gerakan tangan. Ora bakal nyegah ciloko abot nanging bisa mbantu sampeyan nindakake aktivitas prasaja nalika ngrampungake saka cengkeraman tangan.
• Obat Anti Peradangan: Obat-obatan nyeri anti-inflamasi nonsteroidal, umum disebut NSAIDs, yaiku sawetara obat sing paling umum sing ditrapake, utamane kanggo pasien sing nyeri pergelaran sing disebabake masalah kaya arthritis lan tendonitis.
• Cortisone Injections: Cortisone minangka obat kuat sing ngobati inflamasi lan inflammation minangka masalah umum ing pasien karo nyeri pergelangan. Delengen karo dhokter sampeyan manfaat sing bisa diwenehi injeksi kortisone kanggo kondisi perih tangan.
• Arthroscopic Wrist Surgery: Sawetara kondisi pergelangan tangan mbutuhake prosedur bedah kanggo diagnosis utawa perawatan. Operasi Arthroscopic minangka pilihan perawatan sing kasedhiya kanggo sawetara nimbulaké sakit ing bangkekan.

Nyegah Injury Wrist

Sawetara aktivitas kayata peserta sing resik pinunjul kanggo ngatasi cedera tangan. Nganggo splints protèktif ing olahraga kayata rollerblading, hockey werna, lan snowboarding bisa bantuan nyegah akeh tangan sprained. Nalika ski, gunakake pole sing nduweni genggaman sing kurang profil, lan ora ngamanake kutub ing tangan sampeyan kanthi tali nyenyet.

Wong sing wis nandhang cacat sadurungé bisa duwe risiko luwih ciloko, luwih-luwih yen ora bisa ngrampungake mobilitas lengkap saka kekuatan sendi. Mulane, penting kanggo individu sing aktif, utamane atlet, kanggo mesthekake bisa ngrampungake fungsi lengkap saka peserta sadurunge gawe aktivitas kompetitif.

Tembung Saka

Ora saben pasien kanthi nyeri tangan bakal nemu relief kanthi pangobatan ing ndhuwur. Nanging, sawetara langkah prasaja bakal efektif kanggo mayoritas wong.

Yen sampeyan nemokake gejala sampeyan terus-terusan senadyan perawatan sing cocok, sampeyan bisa mbahas karo dhokter sampeyan apa langkah sabanjure. Nalika surgery bisa dadi pilihan, akeh wong milih iki minangka langkah mung yen gagal nemokake relief kanthi langkah-langkah kasebut ing ndhuwur.

> Sumber:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Diagnosis, Perawatan, lan Pulang kanggo Play kanggo Papat Olahraga Umum Cedera Tangan lan Wrist." J Am Acad Orthop Surg. 2016 Dec; 24 (12): 853-862.