Otot hamstring iku klompok otot sing gedhé lan kuat sing ngliwati pethèt, saka panggul ngisor tumuju balung shin. Otot hamstring penting banget ing fungsi kanggo ngluwihi watesan hip lan nyengkulake sendi lutut.
Iki otot hamstring digunakake ing akeh kegiatan olahraga, uga ing aktivitas saben dina normal.
Olahraga sing kerep nimbulaké cedera hamstring kayata olahraga sprinting sing nyepetake kanthi cepet. Iki kalebu trek lan lapangan, bal-balan, lan bal-balan.
A ciloko hamstring uga bisa kedadeyan minangka asil saka pukulan langsung menyang otot, kayata ditendhang ing pethik mburi utawa tiba ing mburi paha. Kontraksi hammstring beda karo ditarik hamstring, sanajan bisa nyebabake gejala sing padha.
Ngundhuh Strip Hamstring
A hamstring ditarik, uga disebut strain hamstring , minangka luh saka serat otot hamstring. Luh udhara biasane diarani uga karo jenis kelainan otot liyane:
- Grade I Hamstring Strain: Rasa kurang nyaman, asring ora cacat. Serat otot serat otot mikroskopis, utamane kanggo narik otot banget adoh. Biasane watesan aktivitas.
- Grade II Hamstring Strain: Ora nyaman, bisa mbatesi kemampuan atlet kanggo nindakake aktivitas kayata mlaku lan mlumpat. May duwe swelling lan bruising moderat.
- Grade III Hamstring Strain: Cilaka abot sing bisa nyebabake rasa nyusahake kanthi lumampah. Serat otot sacara utuh utawa kobong, bisa mbutuhake campur tangan bedhah. Seringkali pasien ngrekam spasme otot, dadi gedhe, lan bruising.
Galur lan rasané otot sing paling umum dumadi amarga saka apa sing disebut kontraksi eksentrik.
Nalika kontraksi ekskresi otot occurs, otot wis nyoba kanggo kontrak nalika pasukan liyane (lemah, pemain liyane, etc) wis meksa otot ing arah ngelawan. Iki nggawe galur gedhe ing otot, lan yen pasukan cukup kuwat, bakal ngilangi serat otot.
Ciloko otot cedera uga umum amarga otot ngliwati luwih saka siji sendhi. Asal saka hamstring ing bagian ngisor panggul, lan penyisipan ing sisih ndhuwur balung shin. Mulane, otot ngliwati pinggul lan lutut. Gerakan kasebut bisa nambah kekuatan sing tumindak ing otot hamstring. Otot liyane sing ngliwati luwih saka siji sendhi (kayata gastrocnemius, utawa otot pedhet ) uga luwih rawan kanggo cedera ketegangan otot.
Gejala Hamstring Torn
Gejala hamstring sing ditarik gumantung ing tingkat keruwetan. Ciloko hamstring biasane dumadakan lan nglarani. Gejala umum liyane kalebu:
- Bruising: Luh cilik ing otot amarga getihen lan bruising sakteruse. Buntut wiwit ing pethak, lan minangka wektu pass bruise bakal pass mudhun ing ngisor nyuda lan asring menyang sikil.
- Bengkak: Akumulasi getih saka ciloko hamstring nyebabake pembengkakan thigh. Iki bisa nggawe kontraksi otot luwih angel lan nyenyet. Nganggo bandage compressive bisa ngontrol swelling.
- Otot Spasm: Spasm otot iku gejala sing umum lan nglarani cedera hamstring. Amarga saka trauma menyang otot, sinyal kontraksi bingung, lan otot uga bisa dirangsang. Yen abot, relaxants otot bisa bantuan karo spasms.
- Kesulitan Kanthi Kontraksi Otot: Mengklik ing lutut asring nglarani sawise hamstring sing ditarik, lan bisa uga nyegah pasien lumaku kanthi normal. Yen sampeyan ora bisa nglumpati hamstring, otot bisa rampung.
Perawatan saka Hamstring Torn
Perawatan hamstring sing ditarik gumantung ing tingkat keruwetan. Amarga getihen lan bengkak, atlet kudu mungkasi kegiatan lan ngaso kanthi cepet.
Pembungkus es lan pembungkus kompres bisa ditrapake kanggo ngontrol swelling. Crutches bisa uga perlu yen lumaku nyeri utawa yen spasme abot. Yen nyebabake rasa nyeri, utawa yen gejala ora stabil, evaluasi medis kudu diduweni. Pratandha kanggo ndeleng dhokter kalebu:
- Sampeyan kudu mlaku-mlaku kanthi cepet
- Nyeri iku wujud lan ora ngeculake
- Sampeyan mikir sampeyan duwe pecah hamstring lengkap
Sayange, tanpa perawatan sing bener, ciloko otot hamstring bisa nimbulake gejala kambuh. Kabar apik yaiku, yen kanthi perawatan sing tepat, ciloko kasebut bisa dicegah, lan atlit-atlit umum bali menyang tingkat aktivitas pra-cemas.
Sumber:
Noonan TJ, lan Garrett WE, "Luka cairan otot: diagnosis lan perawatan" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.