Looking for low-calorie, lan low-cholesterol party dip resep? Nah, ora katon maneh.
Kanthi resep-resep iki, sampeyan bisa nyelehake katelu sing paling sampurna sing uga dadi kurang kalori (kurang saka 60 kalori), kolesterol kurang, lan kurang lemak jenuh.
Iki dips saka Fiona Haynes, Ahli Sayuran Kurang Lemak, dipasake apik karo segitiga pita seger, utawa sayuran mentahan seger kanggo pambuka partai gedhe.
Resep Artichoke Dip
Resep artichoke resep panas sing dimodifikasi iki diowahi dening Fiona Haynes kanggo ngurangi kandungan lemak kanthi nggunakake yoghurt biasa tanpa lemak lan mayonnaise tanpa lemak, lan mung 1/2 gelas keju Parmesan.
Artichoke Dip Nutrifacts saben 1/4 cangkir: Kalori 51, Kalori saka Lemak 16, Total Lemak 1.7g (Sat 1.1g), Kolesterol 6mg, Natrium 368mg, Carbohydrate 5.2g, Fiber 1.3g, Protein 3.6g
Haynes ngandhani babagan resep, "Nyoba iki sedhep, sedheng lemak pedhes ing pesta sabanjuré. Nggunakake bumbu mrico abang nyedhiyakake sworo seru kanggo nyiapake, senadyan sampeyan bisa nyiyapake dhewe."
Red Pepper Dip Nutrifacts saben 1/4 cangkir: Kalori 44, Kalori saka Lemak 2, Total Lemak 0.2g (Sat 0.1g), Kolesterol 3mg, Natrium 117mg, Karbohidrat 7.3g, Serat 0.3g, Protein 3.2g
Ing sisih kidul resep diprakirake kanthi tapel wates kasebut minangka panganan sing gampang gawe lemak tanpa gawe lemak sing bisa digawe kanthi krim asam lemak tanpa lemak utawa tanpa lemak. Iku disajikake uga karo keripik tortilla lan sayuran mentah.
Black Bean Dip Nutrifacts saben 1/4 cup: Kalori 48, Kalori saka Lemak 0, Kolesterol 0, Natrium 190mg, Carbohydrate 9g, Fiber 2.6g, Protein 3.1g
Iki bayam bayam kurang lemak nyedhiyakake appetizer apik nalika njabat karo platter sayuran seger utawa karo sawetara kripik panggang utawa breadsticks. Gunakake bayem sing disigar sing beku tinimbang seger, yen sampeyan seneng.
Yen sampeyan aficionado rempah-rempah, nyithakake kedudukan kasebut kanthi nambahake sosok panas.
Bayi Rendah Bayam Dip Nutrifacts saben 1/4 cangkir: Kalori 55, Kalori saka Lemak 11, Total Lemak 1.3g (Sat 0.7g), Kolesterol 3mg, Sodium 186mg, Karbohidrat 4.7g, Fiber 1.1g, Protein 6.2g
Resep Masakan Pangan Rendah-Rendah
Low-Cholesterol Christmas Party Appetizers, Dips, and Salad Recipes
Resep Panen Super Bowl Low-Cholesterol
Lemak Low ing Partai Wisata
Tip-tipis Jantung-Sehat-Low-Cholesterol
Apa bedane antara lemak lan kolesterol?
Awake manungsa butuh lemak lan kolesterol sing sethithik, nanging ora ana siji wae. Lemak lan kolesterol iku rong jinis lipid sing béda sing ora larut ing banyu. Padha duwe struktur sing beda banget lan mung sawetara fungsi sing umum.
Kalori ing lemak nyedhiyakake energi nanging kolesterol ora. Paling kolesterol diprodhuksi ing ati lan digunakake kanggo pencernaan lemak, produksi vitamin D, lan hormon testosteron lan estrogen.
Kadhangkala lemak, utamané lemak jenuh, disebabake karo kolesterol. Nanging ora ana sing bisa nguripake liyane.
Sumber: Livestrong.com