Apa Dosis Vitamin D Tengen?
Bukti ilmiah nuduhaké hubungan sing kuat antara cacat vitamin D lan multiple sclerosis (MS). Jebule, panlitene nyaranake yen kurang vitamin D bisa dadi faktor risiko kanggo ngembangake MS ,
Salah siji pitunjuk sing paling menarik ing hubungan iki yaiku distribusi geografi MS. Multiple sclerosis luwih umum ing lor bumi lor, ing ngendi ana sinar matahari sing kurang kuat lan cuaca sing luwih anget.
Amarga badan kita ngasilake vitamin D saka cahya tumuju sinar ultraviolet, cahya srengéngé bisa nyebabake kurang vitamin D.
Kajaba iku, pasinaon wis ditampilake yen vitamin D bisa muter peran ing babagan MS sing maju. Misale, vitamin D wis ditemokake kanggo nyuda relasi MS.
Ana uga bukti sing kuat yen vitamin D, utamane nalika dijupuk kalsium, bisa mbiyantu osteoporosis , sawijining penyakit tulang sing nyebabake kerep banget karo wong MS. Mulane, nyegah osteoporosis lan balung mburi salajengipun minangka manfaat potensial tambahan vitamin D ing MS
Mupangatake Vitamin D ing MS
Adhedhasar hubungan antara cacat vitamin D lan MS, ora kaget yen akeh neurologists mriksa tingkat vitamin D lan / utawa menehi rekomendasi suplemen vitamin D kanggo pasien. Ngandika, saiki ana pedoman standar sing nyatakake persis karo tingkat "normal" vitamin D lan jumlah wong sing kudu dianggep adhedhasar tingkat kasebut.
Sing ngandika, Institut Kedokteran nyatakake yen vitamin D (25OHD) sing 50nmol / L utawa luwih "cekap." Neurolog sing ngobati MS bisa uga pengin tingkat vitamin D sing luwih dhuwur, kayane nyedhaki 75 nganti 125nmol / L.
Strategi Dosis Vitamin Khas
Yen dhokter sampeyan ora nyaranake suplemen vitamin D, dheweke bakal ngetung dosis sampeyan miturut level vitamin D, ing ngendi sampeyan manggon, lan wektu taun-sampeyan butuh vitamin D luwih akeh sajrone sasi mangsa nalika ana srengenge kurang.
Sanadyan ora ana aturan sing keras lan cepet, dosis khas vitamin D antara 1000 IU lan 2,000 IU vitamin D saben dina. Sawetara dokter uga nyaranake saben dosis maksimum saben dina 4000 IU. Yen tingkat vitamin D kurang cepet, dhokter uga nyatakake dosis sing luwih dhuwur, kaya 50.000 IU vitamin D saben minggu kanggo 6 nganti 8 minggu, lan dosis saben dina sing luwih murah, kayata 2000 IU.
Maneh, dosis kasebut beda banget ing wektu iki lan biasane disesuaikan karo pasien individu.
Apa Mengkono Yen Njupuk Terlalu Banyak Vitamin D
Konsekuensi utama keracunan vitamin D yaiku hypercalcemia, sing artine ana kalsium ing getih. Tanda-tanda lan gejala hypercalcemia kalebu:
- Mual lan / utawa mutah
- Irritabilitas lan / utawa kebingungan
- Sembelit
- Fatigue
- Kurang ajar napsu
- Kelemahane
- Watu ginjel
Keracunan kanggo vitamin D nolak suplemen vitamin D lan duweni potensi intervensi medis liyane kanggo ngurangi kadar kalsium ing getih.
Tembung Saka
Kabeh ing kabeh, topik vitamin D dosis lan suplemen ing MS isih ora rampung cetha ing wektu iki. Panalitiyan ilmiah liyane kudu rampung kanggo njlentrehake cara lan nalika dokter kudu ngawasi lan ngobati tingkat vitamin D ing MS. Kanggo sampeyan, iki tegese paling apik mung njupuk vitamin D miturut perawatan dhokter MS.
> Sumber
> Alharbi FM. Update ing vitamin D lan multiple sclerosis. Neurosciences (Riyadh) . 2015 Oct; 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. MS Society Nasional. Vitamin D lan MS: Implikasi kanggo Praktek Klinis.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Risk assessment for vitamin D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitamin D: kritéria kanggo safety lan kesahihan. Nutr Rev. 2008 Oct; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitamin D lan pirang-pirang sclerosis: epidemiologi, imunologi, lan genetika. Curr Opin Neurol . 2012 Juni; 25 (3): 246-51.