Ideas Rencana Diabetes Tasty and Balanced
Yen sampeyan duwe diabetes, tim medis bakal nyaranake diet minangka komponen saka rencana perawatan sampeyan. Bakal nimbang bobote, dhuwur, umur, tingkat aktivitas, stressor metabolik liyane, lan kabutuhan bobote nalika ngetungake total kalori saben dina. Klik ing tingkat kalori sing ditemtokake ing ngisor iki kanggo gagasan rencana meal sing seimbang kanggo kabutuhan.
Utawa, maca luwih lengkap babagan rencana meal diabetes.
Sampel 1200-Calorie Meal Plan A ati-ati: diet 1200-kalori diabetes ora kanggo saben wong sing duwe diabetes. Kanggo akèh, tingkat kalori iki ora bisa nyedhiyani karbohidrat sing cukup kanggo mènèhi rezim pengobatan utawa nyegah hipoglikemia. Nanging, 1200 kalori bakal nemokake kebutuhan energi sawetara wong kanthi diabetes (mbok menawa yen awak cilik lan bobot, luwih lawas saka 65, lan / utawa kurang aktif).
Sampel 1400-Calorie Meal Plan Yen sampeyan wis nampa resep saka tim medis kanggo diet diabetes 1400-kalori, sampeyan bakal nemokake sawetara gagasan ing kene. Sumber protein rendah lemak lan resep sedheng lemak sedhep minangka pondasiné rencana mangan diabetes 1400-kalori.
Sample 1600-Calorie Diabetes Meal Plan Yen tim medis nyuwun sampeyan ngetutake 1600-Calorie Diabetes Meal Plan, kene sawetara gagasan kanggo sampeyan. Klebu ing 3 jajanan lan cemilan sore resep-resep sing enak kanggo sarapan endhog roti isi Florentine lan salad stroberi ayam.
Sample 1800-Calorie Diabetes Meal Plan Kabeh faktor metabolik dianggep, diet diabetes 1800-kalori bisa uga cocok kanggo akeh wong diabetes. Yen tim medis nyaranake sampeyan, sampeyan bakal nemokake sawetara gagasan kreatif sing bakal cocok karo resep sampeyan tanpa mbelingake roso.
Termasuk resep salad favorit Absolutku nggunakake tomat, jagung, lan alpukat.
Sampel Planets Diabetes 2000-Calorie Coba ngrampungake rencana meal sampel iki yen rencana perawatan diabetes kalebu resep kanggo diet 2000 kalori. Nelpon ing (kurang karbohidrat) pancake, tuna lan walnut salad, lan Thai Curry Chicken.
Sampel 2200-Kalori Makanan Rencana iki diet kalori 2200-kalori fokus ing macem-macem panganan sing enak nanging dhuwur-serat (kanggo ngresiki awak lan ngatasi tingkat gula darah). Cathet nganggo gandum serat dhuwur kaya oatmeal, gandum sing dicelupake, roti panggang gandum lan krupuk, uga woh-wohan lan sayuran mentahan.
Contoh Rencana Makanan 2400-Calorie Pangan ragam multi-budaya rencana makan 2400-kalori iki nduweni sajian panganan Amerika, Meksiko, Italia lan Perancis. Bebener diwenehi: Sebatan iki mung diarani, ing 2390 kalori (52% saka karbohidrat lan 29% saka lemak) - sing 10 kalori kanggo nyisakke!