Tip penting kanggo Mammogram Kurang Sengsara

Cara nggawe pengalaman mammogram kurang nyenengake

Ayo dadi ngadhepi - mammogram bisa ora adil. Kanggo akeh wanita, sanadyan, malah luwih ala tinimbang mung ora trep. Padha uga nyeri banget. Iki luwih bener wanita karo payudara sing luwih gedhe, sanadyan dadi payudara cilik bisa nambah risiko sampeyan uga. Ing kasunyatan, sawetara wanita ngalami mammograms sing nandhang sangsara, supaya ora mlebu ing mammogram kaya pedoman skrining kanker payudara .

Apa mammograms penting banget? Amarga bisa digunakake kanggo mriksa kanker payudara ing wanita sing ora duwe tandha utawa gejala penyakit. Iki minangka tujuan utama mammograms, nyatane, kanggo nemokake kanker payudara nalika isih banget awal kanggo kanker duwe pratandha utawa gejala metu.

Mammograms uga bisa digunakake (bebarengan karo studi liyane) kanggo mriksa kanker payudara sawise benjolan susu utawa tandha utawa gejala kanker payudara liyane sing ditemokake.

Untunge, mammograms ora kudu nglarani. Tindakake tips prasaja iki kanggo mammogram sing kurang nyenengake.

1 -

Jadwal Mammogram Panjenengan 10 Dina Sawise Miwiti Periode Sampeyan

Kira-kira 10 dinten sasampunipun periode sampeyan wiwit punika wektu becik kanggo mammogram rampung. Ing dodo biasane kurang tuwa ing wektu iki, ngurangi jumlah pain sing bisa sampeyan alami nalika screening.

Awit siklus wanita beda-beda, pedoman 10 dina bisa uga beda-beda. Tujuane kanggo nggawe mammogram nalika hormon sing nyumbangake kelembapan payudara ana ing tingkat paling ngisor. Yen siklusmu 28 dina, dina 10 (plus utawa minus sawetara dina) iku bal karcis sing apik. Yen siklus sampeyan maneh, ucapake 36 dina, dina 18 bisa luwih apik. Aturan jempol iku duwe mammogram sing wis rampung watara 18 dina sadurunge periode sing bakal dikarepake.

Iku penting kanggo dicathet yen saben wanita beda. Siklus tengah bisa dadi wektu nalika sampeyan luwih nyenengake. Yen sampeyan nemokake mammogram sing ora sopan, sampeyan pengin tetep jaga sawetara wulan. Ing saben dina sasi, sampeyan bisa pangkat kelembapan dhadha ing antarane 1 lan 10. Iki bisa mbantu sampeyan sinau wektu sasi sing paling nyaman kanggo sampeyan kanthi mammogram rampung.

2 -

Njupuk Pain Sajrone Reliever Jam Sadurunge Panjenengan Mammogram

Sampeyan bisa uga pengin ngobati obat sing nyenengake obat kayata Advil (ibuprofen) utawa Aleve (naproxen) sedina sadurunge mammogram dijadwalake rampung.

Kita ora ngerti persis carane efektif iki, nanging, ing umum, ora bisa natoni. Obat-obatan anti-inflamasi kayata Advil utawa Aleve bisa nglakoni sing sethithik, senajan pre-treatment karo Tylenol (acetaminophen) ora katon efektif. Njupuk obat sadurunge bisa uga mbantu sampeyan ngatasi rasa ora nyenengake nalika mammogram wis rampung.

Mesthine, penting kanggo nyegah obat kasebut yen sampeyan duwe kondisi kayata peptic ulcer disease utawa penyakit ginjel.

Yen nyebabake rasa sakit banget nalika mammogram, cukup supaya sampeyan nganggep test screening, guneman dhumateng dhokter sampeyan babagan nggunakake dosis siji saka résiko nyeri resep sadurungé mammogram.

3 -

Hindari Kafein Sadurunge Mammogram.

Wiwit kafein bisa nyebabake dada awak dadi luwih lembut, ngelingi njaga ombenan caffeinated kanggo minggu sadurunge mammogram.

Iki kalebu kopi lan teh, soda sing ngandung kafein, lan uga panganan kayata coklat karo kafein.

4 -

Berbicara karo Teknisi Mammogram Panjenengan Babagan Posisi

Cara siji sing prasaja kanggo ngatasi mammogram ora adil yaiku kanthi gampang ngobrol karo teknisi mammogram babagan reposisi. Kaping pirang-pirang, ngganti sudut dada ing mesin kanthi jumlah cilik bisa nyuda rasa ora nyaman.

Studies ing proses nggoleki apa pasukan kompresi sing luwih murah bisa ngilangi rasa sakit nalika isih nyedhiyakake film sing memuaskan.

5 -

Dadi Pasien Berkatag - Kurangi Kekuwatan Bisa Kurangi Nyeri

Iku wis ditemokake yen bagean saka kuatir babagan mammograms stems saka wedi pain, lan wedi pain lan bisa nggedhekake kuatir. Iku sumurup yen rasa nyuda lan karingkes dadi tangan lan tangane. Mulane, nemokake cara kanggo ngurangi kuatir bisa, kanthi cara kasebut, bantuan kanggo ngurangi rasa ora nyaman ing prosedur sampeyan.

Carane sampeyan bisa ngurangi karesidenan sampeyan? Dhiskusi karo dokter, radiolog, lan njupuk wektu kanggo maca lan sinau babagan screening kanker susu.

Ngerteni yen ana cara sing bisa nyedhiyakake asil mammografi kanthi cepet, soko sing wis ditampilake kanggo ngurangi kuatir (kanthi faktor sethithik 75 persen.) Yen klinikmu ora biasa duwe dhiskusi radiolog marang wanita asil kasebut langsung, sampeyan bisa uga pengin nuduhake asil saka 2016 sinau ing ngisor iki sing nandheske pentinge lan keuntungan saka layanan iki.

Pungkasan, rencana ahead. Coba golek cara istirahat sing wis ditemokake kanggo nyuda nyeri nemen . Kanthi matur nuwun sanget, lelara ingkang gegayutan kaliyan mammografi punika jangka pendek, ananging latihan kasebut mbiyantu. Sapérangan nyeri ora bisa ditindakake, lan sampeyan kudu nyukur peluru kasebut lan ngelingake yen rasa sakit cilik saiki bisa nylametake sampeyan kanthi nyenengake ing mangsa ngarep.

> Sumber:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., lan A. Rosenkrantz. Pendidikan Interaktif Publik Langsung dening Radiolog Susu About Screening Mammography: Impact on Anxiety and Empowerment. Jurnal American College of Radiology . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., lan P. Herbison. Intervensi kanggo ngobati nyeri lan ora nyaman kanggo Screening Mammography. Database Cochrane saka Sistematis Review . 2008. (1) >: CD002942 >.