Resistance insulin yaiku kemampuan sel tumurun kanggo njaga insulin. Iki minangka wiwitan awak ora bisa ngatasi gula (lan elinga yen kabeh karbohidrat mudhun dadi gula ing awak kita). Salah siji saka tugas utama insulin yaiku kanggo nemtokake sel-sel awak tartamtu kanggo "mbukak munggah" kanggo njupuk glukosa (utawa, luwih akurat kanggo nyimpen glukosa minangka lemak).
Resiko insulin mangerteni yen sel kasebut ora mbukak lawang nalika insulin teka. Nalika mengkono, awak nempatake insulin maneh kanggo nyegah glukosa getih (lan sel kasebut bisa nggunakake glukosa). Sajrone wektu, iki bakal nyebabake kondisi "hyperinsulinemia" utawa "akeh banget insulin ing getih." Hyperinsulinemia nyebabake masalah liyane, kalebu nggawe luwih angel kanggo awak nggunakake lemak sing disimpen kanggo energi.
Apa Penyebab Insulin Resistance?
Kita ora ngerti kabeh crita, nanging mesthi, genetika gedhe banget. Sapérangan wong sing bener-bener tahan insulin. Kurang aktivitas fisik nyebabake sel kurang responsif marang insulin. Paling ahli setuju obesitas ndadekake resistance insulin luwih akeh. Nanging, meh mesthine uga bisa digunakake kanthi cara liya: Resistensi insulin ndorong kenaikan bobot. Dadi, siklus ganas bisa didadekake karo resistensi insulin sing ningkatake gain bobot, sing ningkatake resistensi insulin.
Apa Masalah Apa Resiko Penyebab Insulin?
Kejabi gain bobot umum, resistensi insulin digandhengake karo obesitas abdomen, tekanan darah tinggi , trigliserida dhuwur, lan HDL sing kurang ("kolesterol apik"). Kondhisi iki minangka bagéan saka rasi lintang sing disebut sindrom metabolik (uga disebut sindrom tahan insulin).
Amarga klompok gejala iki dumadi bebarengan, angel ora ngerti apa sing nyebabake, nanging sindrom metabolik iku faktor risiko penyakit jantung lan diabetes tipe 2.
Carane Umum Resiko Insulin?
Resistance insulin dadi luwih umum. Uga nambah kanthi umur, sing bisa gegandhèngan karo kecenderungan kanggo ngetung bobot ing midlife. Siji pangetauan nuduhake yen 10 persen wong diwasa ngadhepi kriteria kanggo sindrom metabolik sing kebak, nalika angka kasebut meningkat nganti 44 persen ing umur 60 taun. Mangkene, prevalensi resistensi insulin piyambak (tanpa sindrom suntingan) luwih dhuwur.
Carane Aku Bisa Ngomong yen Aku Insulin Tahan?
Yen sampeyan kegedhen, sampeyan luwih bisa tahan resistensi, luwih-luwih yen sampeyan nggawa bobot ekstra ing weteng. Yen sampeyan duwe gejala sindrom metabolik kadhaptar ing ndhuwur, sampeyan luwih bisa tahan insulin. Tambahan, wong-wong sing mènèhi respon marang diet karbohidrat sing sithik bisa uga luwih asring tahan insulin. Aku wis nyedhiyakake artikel iki, "Is Low Carb For You?", Sebagéyan ing premis sing wong-wong sing tahan insulin cenderung kanggo entuk manfaat paling saka ngurangi karbohidrat ing diet.
Sawetara ahli nggunakake test insulin pasa kanggo mbiyantu hiperinsulinemia lan resistensi insulin.
Yen Resistance Insulin yaiku Langkah Pertama, Apa Terus Sabanjure?
Yen pankreas tetep kudu ningkatake tingkat insulin, pungkasane ora bisa tetep. Panjelasan umum yaiku yen sel-sel beta ing pancreas dadi "kesel," nanging sajatiné sajatiné insulin dhuwur lan / utawa malah glukosa getih sing luwih dhuwur wiwit ngrusak sel beta . Ing kasus apa wae, ing titik kasebut, glukosa getih mulai mundhak maneh, lan path menyang diabetes tipe 2 saestu mulai.
Nalika glukosa getih puasa tekan 100 mg / dl, diarani "prediabetes," lan nalika ana 126, diarani "diabetes." Sampeyan bisa ndeleng manawa iki minangka garis sing ora katon ing dalan sing ora kasepen kanggo awak kanggo ngatasi gula: Pisanan, insulin kurang efektif, banjur insulin ora cukup kanggo nindakake tugas.
Luwih cepet kita bisa ngintervensi ing proses iki, luwih apik kita bakal.
Sumber:
> Grundy, Scott, et al "Definisi Sindrom Metabolis e." Sirkulasi 109 (2004): 433-438.
> Weir, Gordon lan Bonner-Weir, Susan. "Limang tahapan ngalami Beta-Cell Disfungsi Sajrone Kemajuan kanggo Diabetes." Diabetes 53 (2004): S16-S21.