Apa Sampeyan Perlu Ngerti
Baobab ( Adansonia digitata ) yaiku wit sing asal saka tropika ing Afrika, kalebu Afrika Kidul, Botswana, lan Mozambik. Wit-witan Baobab ngasilake woh kanthi pulp powdery sing ngandhut vitamin C. Biasane dikonsumsi minangka panganan utawa ditambahake ing omben-omben, woh baobab kadhangkala dipigunakaké kanggo obat-obatan.
Nganggo kanggo Baobab
Ing obat tradisional Afrika, woh baobab digunakake kanggo nambani sawetara penyakit (kalebu asma , demam, diare , malaria, lan cacar).
Kajaba iku, praktisi obat tradisional Afrika kerep nggunakake woh baobab kanggo mbungkus inflamasi .
Ing taun-taun pungkasan, manufaktur wis wiwit nambah jus baobab kanggo jus, minuman energi, bar energi lan suplemen makanan. Biasane dipasarake minangka "superfruit," baobab biasane disebut-sebut minangka sumber antioksidan sing sugih. Kayata, baobab kadhangkala diarani ngemot jumlah vitamin C luwih saka jeruk lan woh-wohan jeruk liyane.
Produk sing ana ing baobab asring diprodhuksi minangka sumber antioksidan sing sugih. Sawetara pendukung nyatakake, amarga kandungan antioksidan sing, produk sing digawe karo woh baobab bisa mbantu alon proses penuaan lan nglindhungi penyakit sing utama kayata penyakit jantung lan kanker. Baobab uga dikatakake kanggo ngreksa marang kahanan inflamasi (kalebu diabetes tipe 2 , arthritis , lan alergi , uga penyakit jantung lan kanker).
Tambahan, woh baobab kadhangkala dipigunakaké minangka bahan kanggo perawatan kulit, perawatan rambut lan produk perawatan awak.
Sawetara produk perawatan pribadi ngemot lenga baobab, sing diekstrak saka wiji saka wit baobab. Panlitèn nedahake yen wiji baobab kaya kanggo asam lemak penting (kayata asam linoleat) sing bisa nambah kulit.
Keuntungan saka Baobab
Saiki, sawetara studi ilmiah sing diuji ngasilake manfaat kesehatan saka woh baobab.
Riset sing kasedhiya kalebu laporan 2009 sing diterbitake ing Critical Reviews in Food Science and Nutrition . Deleng data ing babagan nutrisi ing baobab, panulis laporan nemokake yen woh baobab kaya ing antioxidants, kalebu vitamin C. Nanging, ora patiya dimangerteni yen kanthi efektif awak manungsa bisa nyerep antioksidan sing ditemokake ing woh baobab, penulis laporan nyuwun riset langkung ing babagan kesehatan babagan ngobong baobab.
Ing laporan sadurungé (diterbitake ing Food Food for Human Nutrition ing taun 2004), para ilmuwan nemtokake manawa woh baobab ngandhut akeh mineral penting (kalebu kalsium, kalium, lan magnesium).
Caveats
Nalika baobab umume dianggep aman, sethithik dikenal babagan safety long-term nggunakake suplemen sing ngandung baobab.
Elinga yen suplemen durung dites kanggo safety lan amarga kasunyatane yen suplemen panganan akeh ora diatur, isi sawetara produk bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk.
Uga, kasedhiyan suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake. Sampeyan bisa njaluk tips babagan nggunakake tambahan ing kene .
Where to Find It
Kasedhiya kanggo tuku online, produk sing ngemot baobab sing didol ing sawetara toko panganan alam lan ing toko sing khusus kanggo dietary supplements. Kajaba iku, produk perawatan pribadi sing ngemot lenga baobab sing kasedhiya ing sawetara toko-kaendahan khusus.
Nggunakake Baobab kanggo Kesehatan
Amarga lack of supporting research, ora suwe kanggo nganjurake baobab kanggo maksud apa wae sing gegandhengan karo kesehatan. Kanggo nambah asupan antioksidan, coba kalebu panganan kaya antioksidan kaya woh wohan beri, madu, sayuran godhong lan woh-wohan lan sayuran sing sregep ing diet saben dinane.
Yen sampeyan nganggep baobab kanggo kondisi sing kronis, priksa manawa sampeyan nemoni dokter sadurunge miwiti regimen tambahan.
Timer sing ngobati kondisi kronis kanthi baobab lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
> Sumber:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Baobab Food Products: Review ing Nilai Komposisi lan Nutrisi." Krit Rev Food Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Analisis Kimia lan Gizi Baobab (Adansonia Digitata) Kelarutan Lan Protein Biji." Tanaman Pangan Hum Nutr. 2004 Winter; 59 (1): 29-33.
"Tal-Dia A, Tweak K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I." Solusi Baobab kanggo Pencegahan lan Perawatan Dehidrasi Akut ing Diare Infantile. " Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.