Miturut US Centers for Disease Control and Prevention (CDC), luwih saka sapertane wong diwasa ing Amerika Serikat sing obesitas. Iku 78.6 yuta anggota populasi diwasa bangsa.
Epidemi obesitas dumadi ing biaya gedhe kanggo kesehatan individu lan populasi, uga biaya kesehatan sing nambah banjur nambah biaya mondar-mandir ing sistem kesehatan kita. Ing taun 2008, CDC nyatakake, biaya medical obesitas tahunan ing AS ana $ 147 milyar ing 2008 dolar AS. Sabanjure, biaya kesehatan kanggo wong sing duwe obesitas rata-rata $ 1,429 luwih dhuwur tinimbang sing bobote normal.
Saiki situs web keuangan pribadi, WalletHub ngeculake daftar wilayah metro paling obes ing Amerika Serikat. Miturut WalletHub, analis menehi perbandingan saka 100 wilayah métro AS sing paling padhet, kanthi nyathet sawetara 14 metrik, kanggo ngenali kutha "ing ngendi masalah sing ana gegayutan karo bobot nelpon kanggo narik perhatian."
Wilayah metro ing ngisor iki ndhuwur ing ngisor:
1 -
Memphis, TennesseeMemphis peringkat pertama minangka wilayah metro paling obes sacara umum, nampa skor total saka WalletHub saka 76,97. Memphis duwé persentase sing paling dhuwur saka wong diwasa obes uga persentase sing paling dhuwur saka wong sing ora aktif sacara fisik.
Memphis tandhing kanggo papan liya (karo El Paso, TX) kanggo persentasi paling dhuwur saka wong diwasa kanthi diabetes. Obesitas yaiku penyebab diabetes tipe 2 , supaya korelasi iki ora ana rejeki. Minangka tingkat prevalensi obesitas wis misuwur ing Amerika Serikat lan ing saindhenging donya, sauntara kena tarif diabetes tipe 2.
2 -
Shreveport-Bossier City, LouisianaWilayah metropolitan Shreveport-Bossier City ing Louisiana nampa skor total 75,24 saka WalletHub, nempatake ing posisi nomer loro ing "kutha-kutha paling dharatan".
Wilayah metro iki ana ing peringkat kaping lima kanthi persentase obese wong-wong sing obes, lan disambungake ing urutan pisanan ing persentase diwasa sing kurang saka siji sajian buah lan / utawa sayuran saben dina.
Konsumsi saka woh-wohan lan sayuran penting, amarga panliten nunjukake yen luwih akehe woh-wohan lan sayuran kanthi wutuh, nurunake tingkat obesitas lan penyakit kronis liyane kayadene penyakit jantung lan kanker.
Woh-wohan lan sayuran wutuh (kanthi emphasis ing "wutuh" -we ora ngomong babagan pai apel ing kene) ngemot akeh serat, vitamin, antioksidan, lan nutrisi liya sing perlu awak. Studies wis nuduhake yen, amarga akeh sifat nutritious, mangan woh-wohan lan sayuran sing wutuh bisa nyuda inflamasi ing awak. Asupan woh lan sayur uga wis ditampilake kanggo nambah fungsi pembuluh darah (dikenal minangka fungsi endothelial).
Asupan woh lan panganan ora mung prakara sepele; Ing kasunyatan, iku penting kanggo urip. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) ngira yen kira-kira 1,7 yuta, utawa 2,8%, pati ing donya bisa uga dianggep ngonsumsi woh-wohan lan sayuran uga ora pati akeh!
WHO luwih ngira yen asupan lan woh-wohan ora cukup nyebabake kira-kira 14% saka kematian akibat kanker gastrointestinal, 11% saka kematian jantung iskemik, lan 9% saka kematian stroke.
Kajaba iku, panliten wis nunjukake yen mangan telung nganti lima porsi woh-wohan lan sayuran saben dina bakal ngurangi risiko stroke, lan mangan luwih saka limang porsi saben dina bakal ngurangi risiko sing luwih akeh. Ing babagan tambahan, woh-wohan lan sayuran sing luwih akeh sampeyan bakal luwih murah. A rega apik babagan investasi sampeyan.
Woh-wohan lan sayuran uga minangka panganan rendah kalori. A report dening WHO wis nyatakake yen ana bukti sing meyakini yen mangan woh-wohan lan sayuran ngetokake risiko kanggo obesitas. Dibandhingake panganan kalori dhuwur kayata panganan olahan sing dhuwur ing gula lan lemak, woh-wohan lan sayuran kurang cenderung nyumbang kanggo obesitas utawa bobot entheng. Lan, amarga ngemot serat dietary lan nutrisi liyane sing luwih dhuwur, padha kena risiko diabetes lan resistensi insulin . Kanthi alasan sing padha, wong-wong uga nggawe wong seneng karo kalori sing kurang, saéngga mbantu ngatasi bobot entheng.
3 -
Indianapolis-Carmel-Anderson, IndianaLiwat kombinasi faktor, wilayah metro sing ditingkat katelu ing dhaptar WalletHub ing wilayah metro paling obesitas yaiku Indianapolis-Carmel-Anderson, kanthi skor total 73,88. Analisis WalletHub nglebokake rata-rata bobot ing metrik kayata "prevalensi lemak," "masalah kesehatan sing gegandhengan karo bobot" lan "lingkungan sehat," kanggo jeneng nanging sawetara.
4 -
Jackson, MississippiJackson menduduki peringkat kaping papat ing dhaptar WalletHub, kanthi skor total 73,75. Wilayah metro iki ditingkat katelu ing persentase wong diwasa obes lan ing persentase wong dewasa sing ora aktif sacara fisik.
Jackson peringkat kaping lima kanthi persentase wong diwasa mangan kurang saka siji porsi woh-wohan lan / utawa sayuran saben dina.
Hubungan antara ora aktifitas fisik lan obesitas uga diadegaké. Paling pedoman nasional lan internasional nyaranake nyedhiyakake paling ora 150 menit ngleksanani intensitas saben minggu. Iki bisa dadi 30 menit latihan intensitas kaping lima saben minggu, kayata. Lan riset nduwe manfaat kesehatan saben dina rata-rata 30 menit: ing Study Nurses 'Health, umpamane, wong sing mlaku kanthi cepet utawa ngleksanani intensitas olahraga paling sethithik kanggo paling sethithik 30 menit saben dina nduweni risiko kanthi tiba-tiba mati jantung nalika 26 taun ngetutake.
Apa sing dianggep minangka olah raga moderen-intensitas? Aktivitas fisik kayata ngolah kebon umum , lumampah kanthi cepet, nari tarian, lan uga padha karo kategori latihan intensitas.
Tambahan, miturut Pedoman Kegiatan Fisik kanggo Amerika saka Departemen Kesehatan lan Layanan Manungsa AS (HHS), entuk paling sethithik 1 jam lan 15 menit ngleksanani intensitas mingguan saben minggu bisa ketemu jumlah latihan sing dianjurake. Latihan intensitas intensif kalebu aktivitas fisik kayata hiking menek, mabur ing utawa sepuluh mil per jam, nglangi cepet, mlaku, aerobik tradisional, lan shoveling heavy utawa ditching, antara liya.
Pedoman HHS nyatet yen keuntungan kesehatan tambahan bisa diduweni kanthi nambah jumlah kegiatan fisik intensitas moderat kanggo paling ora limang jam saben minggu, utawa nambah latihan intensitas sing kuat nganti paling sethithik 2 1/2 jam saben minggu.
Pedoman iki uga nyaranake ngleksanani ngleksanani latihan otot paling ora rong dina saben minggu. Iki penting kanggo mbangun lan njaga balung sing kuat, kanggo kabutuhan sakabèhé, lan kanggo nambah massa otot tanpa lemak - sing uga mbantu nglawan obesitas.
Pedoman uga dicathet menawa "samubarang jumlah kegiatan fisik luwih becik tinimbang nindakake apa-apa ... malah olahraga kanthi tambahan 10 menit." Lan iki nemu titik sing nggawe gol kanggo tetep gerak sedina sadina iku minangka kunci kanggo kesehatan lan kesehatan sing optimal kanggo jangka panjang.
5 -
New Orleans-Metairie, LouisianaPagunungan sing paling dhuwur yaiku New Mexico-Metairie metro Louisiana, kanthi skor total 72,94. Analysts WalletHub nemokake wilayah iki minangka dasi kanggo papan pisanan babagan persentase bocah sing mangan kurang saka sajian buah lan / utawa sayuran saben dina.
Minangka bukti ing rangking ndhuwur, nalika kabeh bangsa (lan, nyatane, jagad) wis nyerang epidemi obesitas, ora kabeh wilayah kena pengaruh sing padha. Penting, miturut laporan khusus dening Trust for America's Health lan Robert Wood Johnson Foundation, nalika tingkat obesitas wis tambah ing kabeh grup etnis lan rasial, sawetara kelompok luwih kena pengaruh tinimbang liyane.
Contone, ing antarane wong diwasa US, sing diklasifikasikake dening laporan minangka populasi Black lan Latino ditemokake duwe tingkat obesitas sing luwih dhuwur tinimbang sing diklasifikasake minangka White. Iki bener kanggo wong lanang lan wanita ing kelompok etnis lan rasial iki.
Khusus, kanggo periode wektu 2011 nganti 2012, tingkat obesitas kanggo kabeh wong diwasa US ana 34,9%. Nanging, tingkat ing wong diwasa Ireng ana 47.8%, lan ing antarane wong diwasa Latino ana 42.5%. Antarane wong diwasa putih, tingkat iki 32,6%.
Disparitas iki uga ditemtokake kanggo tingkat obesitas bocah-bocah uga, sing luwih dhuwur antarane bocah cilik lan bocah cilik lan bocah cilik tinimbang bocah cilik.
Laporan kasebut nyedhiyakake analisis uga strategi kanggo nyegah obesitas sing spesifik kanggo saben komunitas rasial lan etnis. Kanggo komunitas Black, penulis laporan nyatet yen "akses sing beda karo panganan sehat sing terjangkau lan panggonan sing aman kanggo aktif sacara fisik bakal menehi kontribusi marang tingkat obesitas lan penyakit sing luwih dhuwur ing komunitas Black ing Amerika."
Ing komunitas Latino, laporan kasebut nyathet "tinggine tingkat keluwen lan rasa ora aman" uga "akses winates ing panggonan sing aman kanggo kegiatan fisik." Komunitas latino uga nemu "kesetaraan ing akses menyang perawatan kesehatan."
Laporan kasebut uga nyathet yen "ora adil ing macem-macem faktor-income, omah sing stabil lan terjangkau, akses menyang pendidikan kualitas lan liya-liyane-kabeh ndadekake kesempatan wong kanggo urip maneh, luwih sehat."
Mangkono, ngatasi macem-macem lan kombinasi faktor-faktor bakal dadi penting yen kita bakal ngalahake epidemi iki.
Sumber :
Pusat Pengendalian lan Pencegahan Penyakit. Divisi Nutrisi, Kegiatan Fisik, dan Obesitas. Obesitas obesitas dewasa. Bisa diakses online ing http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
Bernardo R. 2016 Kutha paling gedhé ing Amérika Sarékat. WalletHub. Bisa diundhuh online ing https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/
Seaquist ER. Ngatasi beban diabetes. JAMA 2014; 311: 2267-68.
Lembar informasi: promosi konsumsi woh lan sayur ing saindenging jagad. Organisasi Kesehatan Dunia.
Ottawa (ON): Badan Pamupus dan Teknologi Kanada ing Kesehatan. Intervensi obesitas sing dikirimake ing care utama kanggo pasien diabetes: review efektifitas klinis. 2014 Jun 25.
Dewan PBB on Health Technology Assessmenet. Pengobatan penyakit obesitas: review sistematis. Stockholm: Dewan PBB babagan Evaluasi Teknologi Kesehatan (SBU); 2013 Sep.
Doucet E, King N, Levine JA, Ross R. Nganyari latihan lan kontrol bobot. J Obes 2011; 2011: 358205. Epub 2011 Dec 18.
Pedoman Kegiatan Fisik kanggo Amerika. Departemen Kesehatan lan Layanan Manungsa Amerika Serikat. Diakses online ing http://www.health.gov/PAGuidelines/ nalika 12 Juni 2014.
Chiuve SE, Fung TT, Rexrode KM, Spiegelman D, et al. Ketaatan kanggo risiko kurang, gaya urip sing sehat lan risiko kematian jantung dadakan antarane wanita. JAMA 2011; 306: 62-69.
Negara Obesitas: Kebijakan sing luwih apik kanggo Amerika sing luwih Sehat. Laporan khusus: disparities rasis lan etnis ing obesitas. Bisa diakses online ing http://stateofobesity.org/disparities/.