Apa sampeyan penasaran babagan diet Paleo ? Apa sampeyan kepengin weruh yen ana sing bisa katon supaya bisa nambah kesehatan umum lan sakabèhé? Yen mangkono, buku Paleo Cleanse saka Camilla Carboni lan Melissa Van Dover minangka panggonan sing apik.
Buku kasebut diwiwiti kanthi diskusi sing gampang dimengerteni babagan dasar, lan manfaat kesehatan, yaiku diet.
Diet Paleo minangka upaya nyoba mangan cara leluhur kita sing paling awal. Diet kasebut mbatesi larangan, susu, lan gula olahan lan nandheske konsumsi produk kewan, lemak sehat, sayuran lan woh. Ing diet disebabake kanggo ningkatake gejala sing ana gegayutan karo inflamasi ing awak, menehi energi sing konsisten, lan ningkatake bobot sing optimal.
Paleo Cleanse uga nyedhiyakake sarana kanggo ndhukung sampeyan ing program 30 dina kanggo mbantu nggawé kebiasaan mangan Paleo apik. Iku kalebu rekomendasi saben minggu kanggo nggawe owah-owahan menyang Paleo mangan, kalebu menu plans, resep, lan tips nanggulangi.
Babagan Penulis
Camilla Carboni lan Melissa Van Dover minangka pendiri situs web, The Paleo Pact lan penulis Quick & Fantastic Paleo Cookies. Situs sing menehi resep-resep lan sumber daya kanggo sing ngetutake diet Paleo.
Kuat Points
- Buku kasebut uga ditulis kanthi apik, apik, lan gampang diuripake.
- Iku nyedhiyakake akeh praktis dhukungan lan tips kanggo mbantu sampeyan ngalih menyang cara Paleo mangan.
- Buku kasebut bakal mbusak kesalahan-kesalahan sing bisa dideleng babagan diet.
- Sampeyan ana akeh pilihan kanggo milih dhaharan sing apik kanggo sampeyan.
Kekurangan
- Nalika rencana meal sing disaranake katon kaya nutrisi, kedadeyan kaya ngene iki ora bisa diisi kanggo wong sing nduweni napsu sing kuat.
Apa Buku Iki Sampeyan?
Aku mikir iki bakal dadi buku sing wiwitan banget kanggo sapa waé sing kasengsem ing nyoba diet Paleo. Nyedhiyakake dhukungan praktis, informasi, lan resep-resep sing sehat.
Elinga yen sampeyan kudu tansah ngrembug nggawe owah-owahan diet utama karo dhokter sampeyan sadurunge miwiti pola mangan anyar.
Yen sampeyan duwe IBS , diet iki pancen nduweni potensial kanggo entuk manfaat amarga ngurangi panganan inflamasi, nanging ana riset cilik ing subyek. Yen sampeyan duwe IBS, pancen disaranake supaya sampeyan bisa nguji penyakit celiac sadurunge miwiti diet. Wong sing nduweni IBS ana ing risiko tambah kanggo penyakit celiac. Nanging, supaya tes kasebut akurat, sampeyan kudu mangan gluten ing wektu uji coba. Wiwit diet Paleo nglibatake watesan saka gluten, sampeyan kudu disaring kanggo celiac sadurunge miwiti diet.
Pengungkapan: Salinan review diwenehake dening publisher.