Kanthi ati lan ati-ati, masalah kasebut bisa dicegah
Wong kanthi sclerosis (MS) sing nyedhaki utawa ngapusi kanggo wektu sing suwe amarga watesan mobilitas ana ing risiko dhuwur kanggo ngembangake komplikasi kaya lara tekanan, contractures (nalika sendi dadi beku), lan kelemahan tulang (disebut osteoporosis).
Nalika ora seneng, krungu crita kasebut bisa dicegah karo perawatan lan pitulungan sing wigati saka pasangan sing ditresnani utawa pasangan care.
Tekanan Sores
Tekanan sores (uga disebut bed luka, cedera meksa, utawa tekanan ulkus) iku wilayah sing ngrusak kulit sing kedadeyan minangka akibat saka tekanan sing suwe. Tekanan gedhe banget nyebabake aliran getih menyang kulit lan ing ngisor tissue. Tanpa oksigen, cukup bentuke perih.
Lara meksa ditemokake ing "bony" bagean awak, paling umum tailbone, hip, lan sacrum, sing paling tliti ing tulang belakang ing ndhuwur bokong sampeyan. Conto liyane ing ngendi panggrangan sores bisa mbentuk kalebu tumit, sabuk tutuk, lutut njero, sikil, lan mburi sirah.
Masalah angel babagan meksa tekanan yaiku yen dheweke ora nyedhaki looking ala banget, (asring ana area cilik saka kulit abang), nanging bisa kanthi cepet berkembang dadi banget serius yen ora diobati kanthi cepet kanthi aman.
Salah sawijining pratandha pisanan sing nyebabake perih tekanan yaiku bagéan kulit sing diclupake utawa dicithak nalika ditetepake, tetep abang, tinimbang bali menyang werna normal (iki disebut panggul tekanan siji).
Minangka perih nyedhoti, kulit abang ing kulit bisa dadi gedhe, dadi alon-alon, lan pungkasane bakal mati. Uyah kasebut bisa ngalami jero, nyebar menyang lapisan lemak ing ngisor kulit, lan pungkasane menyang otot, lan bisa uga balung (iki disebut papat tekanan panggung papat ).
Salah satunggaling keprigelan sing paling gedhe karo meksa meksa yaiku risiko infeksi, sing bisa ngancamake urip.
Tanda-tanda infeksi sing njamin kesehatan langsung nyedhiyakake:
- Mriyang
- Mambu saka emak
- Tambah redness, dadi gedhe, utawa anget
- Ngecat putih / kuning / ijo
Pungkasan, penting banget kanggo sebutno sing ora mung immobilisasi, ana faktor liya sing ningkatake risiko wong ngalami lara tekanan. Sawetara iki kalebu:
- Nutrisi sing kurang apik
- Dehidrasi
- Duwe kondisi medis liyane kayata diabetes utawa penyakit kardiovaskuler
- Rasa bingung ing wilayah awak katon tekanan
- Dadi obesitas (bobot ekstra diselehake ing kulit sing wis ditekan)
- Dadi kabotan (bagian sing luwih gedhe saka awak sing kena tekanan)
Nyegah
Prevention iku kunci nalika nerangake sores tekanan. Iki tegese tetep tetep kanthi seluler (yen sampeyan bisa), tetep dikonsumsi, lan mangan pangan sing nutriti, sing sugih ing wit-woh, sayuran, biji-bijian, lan protein sing sehat (iwak lemak, daging tanpa lemak, lan legumes).
Kanggo wong sing kesengsem, ndeleng ahli nutrisi penting, amarga dheweke bisa menehi pitutur marang kowe (utawa sing dikasihi) kanggo ngoptimalake asupan protein lan kalori.
Yen sampeyan ora duwe mobilitas, sampeyan butuh kasur khusus kanggo amben lan / utawa bantal kanggo kursi rodha sing bisa mbiyantu nyegah meksa meksa (disebut alat dhukungan sing bisa mbebani tekanan).
Kanggo mesthekake sampeyan nampa piranti sing tepat, paling apik kanggo nggawe janjian karo physiatrist (dhokter rehabilitasi sing nduweni pengalaman nyegah lan ngatur akibat sing terkait karo immobilization).
Yen sampeyan ora bisa nahan mobilitas apa wae, (sampeyan kudu mbayar kursi utawa dhingklik), sampeyan kudu ngganti posisi paling sethithik saben rong jam. Iki mbutuhake ngurus bantuan utawa pengasuh.
Kontrak
Kanthi nyuda mobilitas, ana keluwesan elastisitas ing jaringan sing nyambungake balung utawa otot ing sendi. Losing elastis iki nyebabake kekerasan jaringan lan watesan ing gerakan bebarengan.
Saliyane immobility ing pirang-pirang sclerosis, contractures bisa dumadi ing otot (nalika otot cendhak dawa lan ngencengi). Kontraksi otot ing MS kedadeyan minangka asil spastisitas -gejala sing dikembangake amarga gangguan saraf kanggo tandha otot.
Ing kasus-kasus spastisitas sing abot, wong bisa ngalami spasme lan rigiditas otot sing ora bisa dikendhaleni. Sayange, kanthi spastisitas sing abot, masalah mobilitas muncul, sing luwih ningkatake kasempatan wong ngembangake kontrak (siklus ganas).
Nyegah
Ngobati spastisitas paling penting kanggo nyegah kontrak. Iki kalebu rong strategi utama:
- Terapi fisik kanggo latihan
- Pengobatan kanggo ngendhokke otot, kayata relaxants otot (contone, baclofen). Injeksi Botox menyang otot sing kena pengaruh uga bisa mbiyantu ngurangi spastisitas, nambah gerak, lan kanthi mangkono, nyegah kontraksi.
Arang banget, surgery perlu kanggo ndukung otot lan tendon lan ningkatake gerak.
Bone Weakening
Manawa mobilitas-gangguan utawa sedentary amergo masalah sing gegandhengan karo MS, kayata rasa nyeri utawa kesele, bisa nyumbangake pangembangan osteoporosis -kondisi kondomening lan mundhake tulang sing ningkatake resiko balung utawa fraktur.
Bagian palsu babagan osteoporosis yaiku penyakit sing bisu, tegese ora nimbulaké gejala, kaya nyeri bony utawa nyeri sendi. Ing kasunyatane, asring kaping osteoporosis ora didiagnosis nganti wong ngalami tiba lan fraktur, kayata pinggul, tulang belakang, utawa pergelangan tangan.
Saliyane immobility, faktor risiko liyane kanggo ngembangake osteoporosis kalebu riwayat kulawarga, umur tambah, nyedhaki menopause, duwe riwayat ngrokok utawa nggunakake alkohol sing gedhe banget, lan dadi tipis. Pangobatan tartamtu, kayata kortikosteroid (sing paling akeh wong sing njupuk MS ing sawetara titik) uga bisa nambah risiko ngembangake osteoporosis.
Nyegah
Ngalih lan nguatake balung liwat latihan bobot awak yaiku cara paling apik kanggo nyegah osteoporosis, lan balung sing khusus.
Sadurunge miwiti rejimen penguat balung, paling apik kanggo ndeleng terapis fisik sing nduweni pengalaman nggarap mobilitas sing mudhun. Kanthi cara iki, dheweke bisa ngenalake program latihan bobot sing bener kanggo sampeyan, amarga sampeyan bakal nemokake masalah potensial liyane MS, kayata kelemahan otot, keletihan , lan spastisitas.
Conto latihan bobot kalebu tenis, nari, ngangkat bobot, mlaku-mlaku, lan jogging (déné renang lan sepedaan ora ana bobot).
Yen sampeyan ana ing kursi rodha, aja ketaman-sampeyan bisa nyoba kursi roda Yoga, Tai chi, basket, utawa trek lan lapangan. Yen iki banget angel utawa ora teh tuwung, nyoba latihan penguat lengen nalika lungguh ing kursi rodha karo band resistance utawa dumbbell.
Ing pungkasan, sethithik bisa lunga kanthi cepet, nanging coban nganti telung puluh menit saben dina kanggo ngoptimalake kesehatan balung.
Saliyane ngleksanani, mangan kanthi apik iku penting kanggo njaga balung sing kuwat. Minangka nyegah meksa tekanan, iki tegese mangan jajanan sing sugih ing woh-wohan, sayuran, lan protèin tanpa lemak.
Kalsium uga apik kanggo balung, senadyan mriksa dhokter sampeyan babagan suplemen calcium sing cocok kanggo sampeyan. Sawetara wong bisa nyedhaki kalsium sing nyukupi saka diet, dene wong liya kudu njupuk suplemen sajrone ngupaya asupan kalsium sing sugih.
Pungkasan, manawa tingkat vitamin D sing nyukupi minangka komponen penting kanggo mbangun balung kuwat. Kabar apik yaiku yen wong sing duwe MS wis ngalami tingkat vitamin D lan / utawa njupuk vitamin D. Nalika ora ana pedoman babagan njupuk vitamin D kanggo wong MS, riset banget menehi pitunjuk saka entuk manfaat.
Tembung Saka
Sanadyan rada nyusahake kanggo maca babagan komplikasi iki, kabar apik yaiku kanthi perawatan lan minimisasi faktor resiko sing tepat, masalah iki bisa dicegah-lan nalika taktik pencegahan bisa uga nyebabake, mbayar utang.
Tetep proaktif ing sinau babagan MS lan terus ndeleng neurolog panjenengan (lan mungkin terapi fisioterapi lan / utawa fisik).
Manggon karo MS iku lelungan, supaya saben dina saben dina, sregep ing atimu ing wektu-wektu mudhun, sinau apa sing bisa, maju, lan bandha kabeh.
> Sumber:
> Berlowitz D. (2017). Pementasan klinis lan ngendalekake cilaka tatu lan kulit alus sing ditimbulake tekanan. Berman RS, Schmader KE, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Bethoux F, Bennett S. Pambuka: Ngapikake mobilitas ing pirang-pirang sclerosis. Int J MS Care. 2011 Spring; 13 (1): 1-3.
> Lahir CT, Gil JA, Goodman AD. Kontrak pinunjul asil saka immobilization: étiologi, pencegahan, lan manajemen. J Am Acad Orthop Surg . 2017 Feb; 25 (2): 110-16.
> Komunitas MS Nasional. (nd). Tekanan Sores.