Vakum asring lan njaga sprei sing resik
Sampeyan bisa uga ora bisa nyingkirake kabeh mite omah, nanging ngurangi mite omah bisa nambah gejala asma sampeyan. Sampeyan bisa ngurangi paprangan ing house mites kanthi ngurangi jumlah total mite omah ing omah sampeyan (ie nyebabake mites house) utawa ngurangi infeksi sampeyan ing mites omah (ie kontrol lingkungan saka mites omah).
Mites omah, uga dikenal minangka mites bledug utawa Dermatophagoides pteronyssinus , biasane kaya manggon ing macem-macem kain, utamane sprei.
Mites omah ora gampang pindhah omahmu kaya jinis liya saka mites lan duwe kabutuhan khusus kanggo tuwuh. Akibaté, tips ing ngisor iki bisa mbantu ngurangi mites omah ing omah sampeyan. Kamar turu uga minangka panggonan sing paling penting kanggo ngilangi erupsi mite omah, amarga sampeyan bisa nduwe paparan sing penting nalika turu.
9 Tip Kanggo Mbusak Mites House Saka Bedroom
- Kasus bukti alergen kanggo sprei - Ngeculake bantal lan kasur minangka salah sawijining cara paling efektif kanggo ngurangi mite omah. Ana akeh uji klinis sing nuduhaké cara sing gampang lan gampang kanggo ngurangi mites omah uga efektif. Ngurangi mites omah kanthi cara iki digandhengake karo ngurangi nggunakake obat asma lan hiperresponsivitas dalane . Sanajan sampeyan tuku kasur lan bantal hypoallergenic, encasement isih penting kanggo nyegah koloniisasi mite omah.
- Nyuci sprei - Yen sampeyan ora bisa mbungkus bantal kanggo nyegah mite omah, kudu diresiki kanthi keramayan karo sprei liyane. Pedoman saiki menehi ngumbah kabeh sprei saben siji rong minggu ing banyu 130 ° F supaya mites omah bakal mati. Ngumbah kanthi suhu sing luwih adhem bakal dibusak, nanging ora mateni, mites omah.
- Vacuuming - Nalika vacuuming ngurangi bledug rumah tangga, ora ngurangi erosi rumah. Nggunakake vakum kanthi panyisihan udara partikulatif (HEPA) luwih efektif, nanging uga luwih larang. Yen alergi marang omah bisa penting, pilih nganggo topeng utawa ninggalake nalika nyedhot.
- Mbusak karpet - Yen ora minangka efektif nglindhungi sprei, njabut karpet tembok-ka-dinding bisa ngedhunake infeksi mites omah. Nganggo karpet kamar turu bakal paling sukses.
- Luwih resik hard - Ngusapake permukaan hard nganggo bathi sing lembab bakal mbusak luwih saka 90% alergen mite omah.
- Ngganti lokasi kamar turu - Iki bisa mbiyantu banget nalika kamar turu ana ing ruang paling ngisor. Iki bisa mbiyantu amarga tingkat kelembapan lan kelembapan luwih dhuwur ing ruang paling ngisor.
- Dehumidifiers - Nalika nggunakake kondhisi hawa piyambak ora ngurangi tingkat mites omah, ngurangi tingkat kelembapan bisa mbantu nyuda mites omah. Sayange, dehumidifiers portabel bisa uga ora bisa dianggo kanthi apik ing bagian ing negara ngendi kelembapan wis dhuwur banget. Kanggo dehumidifiers kanggo tingkat efektif mites house tingkat, kelembapan kudu ngisor 35% kanggo paling sethithik 22 jam saben dina.
- Filter-filter HEPA - Filter-filter HEPA kanggo sistem udara lan pemanasan tengah sing larang lan uga ora efektif. Amarga mites omah ora ngetokake udhara kanggo wektu sing suwe, mung jumlah cilik sing efektif ditolak kanthi cara iki, lan biasane ora ana biaya.
- Kimia - Boten kados migunakaken bahan kimia kangge ngontrol hama, bahan kimia mboten efektif sanget kangge ngontrol mite rumah.
Liyane ing Mites House
Sumber:
National Heart, Lung, and Blood Institute. Laporan Panel Ahli 3 (EPR3): Pedoman kanggo Diagnosis lan Manajemen Asma
Asma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Ngurangi kelembapan ing omah-omah minangka cara praktis kanggo ngontrol mites bledug omah lan alergen ing omah ing iklim sedheng. J Alergi Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Pusat Pengendalian lan Pencegahan Penyakit. Informasi konsumen. Asma: Informasi Umum
Jerman J, Harper M. Kontrol Lingkungan Penyakit Alergi. Dokter Am Fam 2002; 66: 421-6,429-30.