Keuntungan lan Cara Miwiti Mengkono Qigong kanggo Kanker
Pasinaon sing anyar nyatakake yen qigong uga nduweni manfaat kanggo wong sing manggon ing kanker. Apa laku iki, apa manfaat, lan apa sing kudu aku mangerteni kanggo miwiti?
Apa Qigong?
"Qigong" minangka latihan meditasi Cina sing nggabungake meditasi , ngendhaleni kendhali, lan gerakan kanggo ngimbangi arus energi (qi), utawa gaya urip ing awak.
Dadi yen yen gaya urip kita seimbang, banjur bisa kedadeyan.
Ana rong wujud qigong: internal lan eksternal. Qigong internal nuduhake laku meditasi, teknik napas, lan gerakan alon lan lembut kanggo nimbang energi ing awak. Ing qigong eksternal, master qigong migunakake energi dhewe kanggo nimbang aliran aliran gaya urip ing awak.
Tai chi minangka wangun qigong liyane sing nyakup nggunakake seni bela diri sing lembut kanggo nimbang energi.
Apa Manfaat Kanggo Wong Kanker?
Nalika akeh panaliten nganti saiki gagal nunjukake yen qigong duweni efek langsung marang kanker (sing ora bisa dicantelake ing ngisor), sapérangan pasinaon nemu prastawa iki nduwe dampak positif marang kesejahteraan lan kualitas urip kanggo wong sing manggon karo kanker . Sawetara keuntungan kasebut kalebu:
- Mood - Saperangan pasinaon nemu qigong duwe efek positif ing tingkat swasana ati lan kaku ing antarane wong kanthi kanker.
- Kelenturan - Qigong katon kanggo nyuda rasa kesel kanggo wong sing manggon karo kanker lan ngalami perawatan kanker.
- Manajemen Pain - Qigong, utamane qigong eksternal, bisa nyebabake nyeri nemen sing dialami dening sawetara wong kanthi kanker.
- Penurunan inflammation - Panaliten sing katon ing tes getih kanggo inflamasi (kayata protein C-reaktif, utawa CRP ) nunjukake tingkat remeh panyebab inflamasi ing pasien kanker sing nglakoni qigong.
- Efek Samping Ease Pengobatan Kanker - Siji pangembangan ditemokake yen qigong mbiyantu ngurangi gejala psikologis ing wong sing lagi ngalami kemoterapi .
- Fungsi Kognitif sing luwih apik - Ing sajrone panliten, wong sing nyatakake kanker sacara signifikan ningkatake fungsi mental sawise wiwit qigong.
- Perbaikan ing Fungsi Kekebalan - A panaliten anyar nemokake menawa pasien kanker sing ngiringi latihan qigong (digabungake karo terapi konvensional ) nduweni perbaikan sing signifikan ing fungsi kekebalan awak.
- Bantuan Kanthi Kondisi Kesehatan Liyane - Qigong uga entuk manfaat saka kondisi kesehatan liyane sing nandhang pasien kanker, kayata nyeri kronis, tekanan darah tinggi, lan malah diabetes.
Kabeh babagan Kesehatan Qigong
Apa Qigong Nduwe pengaruh ing kanker?
Mangkono adoh, ora ana bukti sing cukup kanggo nerangake yen qigong duweni efek langsung kanggo ngontrol kanker, nanging sawetara studi wis nunjukake manfaat positif-paling ora ing kéwan lab lan kultur sèl.
Sapérangan pasinaon sing ditindakake ing sel kanker paru-paru cilik, sel kanker payudara, lan sel kanker prostat wis nunjukake menawa qigong njaba bisa ngowahi gen kanthi cara sing nyebabake sel kanker mati (apoptosis) utawa nyegah panyebaran. Siji panaliten sing luwih lawas uga nemuake yen qigong ngawirake pertumbuhane sel limfoma ing tikus.
Sing jarene, entuk manfaat utama saka qigong katon kanggo ngewangi wong kanker bisa ngatasi efek samping lan efek samping.
Cautions
Umumé, qigong minangka laku sing lembut sing bisa ditoleransi déning wong, kalebu wong-wong sing manggon karo kanker. Efek samping bisa nyebabake galur otot lan disorientasi amarga sifat qigong sing nyenengake.
Miwiti
Kanggo miwiti qigong, sampeyan bisa uga pengin njaluk oncologist yen dheweke duwe saran babagan kelas sing ana ing wilayah sampeyan. Sawetara pusat kanker saiki kurban kelas qigong kanggo pasien kanker.
Sumber:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Tinjauan Sistematis Pengembangan Qigong ing Care Cancer Support. Care Support ing Cancer . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. A Study Awal Pengaruh Eksternal Qigong on Lymphoma Growth in Mice. Journal of Alternative and Complementary Medicine . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Tinjauan Komprehensif Kesehatan Manfaat Qigong lan Tai Chi. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Efek Chan-chuang Qigong on Improve Symptom and Psychological Distress in Patients Kemoterapi. American Journal of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong kanggo Perawatan Kanker: Tinjauan Sistematika Ujian Klinis Terkendali. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Tinjauan Kritis babagan Efek Qigong Kesehatan babagan Kualitas Hidup, Fungsi Kekebalan, lan Survival ing Pasien Kanker. Terapi Kanker Terintegrasi . 2011 Jun 28 (Epub ahead print).
Oh, B. et al. Efek Qigong Kesehatan babagan Fungsi Kognitif, Kualitas Hidup, lan Biomarker Peradangan ing Pasien Kanker: Trial Kontrol Langsung. Care Support ing Cancer . 2011 Jun 19. (Epub ahead print).
Yan, X. et al. Qi njaba saka Yan Xin Qigong ngasari penangkapan G2 / M lan Apoptosis sel Kanker prostat independen Lan nyegah Akt lan NF-kappa B Pathways. Biokimia molekular lan selular . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Qi njaba saka Yan Xin Qigong nyebabake Apoptosis lan nyegah migrasi lan invasi kanker payudara estrogen-bebas. Sel-sel Melalui Penindasan AKT / NF-kB Signaling. Fisiologi Selular lan Biokimia . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Qi njaba saka Yan Xin Qigong nyebabake Pati Cell lan Gene Expression Alterations Ngenalaken Apoptosis lan Prohibiferasi inhibiting, Migrasi lan Metabolisme Glukosa ing Sel Cell Lung Sel Kecil. Biokimia molekular lan selular . 2011 Dec 10 (Epub ahead of print).
Yan, X. et al. Qi njaba saka Yan Xin Qigong nyuda G2 / M Penangkapan lan Apoptosis sel Kanker prostat independen Androgen dening Inhibiting Akt lan NF-kappa B Pathways. Biokimia molekular lan selular . 2008. 310 (1-2): 227-34.