Penyebab lan Perawatan Arch Arch
Nyeri arch punika istilah sing dipigunakaké kanggo njlèntrèhaké gejala sing dumadi ing sangisoré sikil. Nalika pasien duwe nyeri arch, biasane duwe inflamasi jaringan alus ing tengah gelis. Pucuk sikil dibentuk dening pita ketat sing nyambungake balung tumit menyang driji sikil sing disebut plantar fascia.
Kain jaringan iki penting banget ing mekanika mlaku sing tepat lan transfer bobot saka tumit menyang driji sikil.
Nalika tlapak sikil dadi jengkel lan nyerang, gerakan sing prasaja uga bisa nyebabake.
Plantar Fasciitis
Penyebab sing paling umum saka pain ing pucuk yaiku plantar fasciitis . Plantar fasciitis minangka jeneng sing nggambarake inflammation saka jaringan fibrosa sing nyambungake tumit menyang driji sikil. Gejala plantar fasciitis kalebu rasa sakit ing wayah esuk lan nyeri kanthi long mlaku utawa ngadeg sing dawa.
Nyeri arch awal ing wayah esuk amarga plantar fascia dadi dikontrak lan nyenyet nalika sampeyan turu ing wayah wengi. Nalika awakmu tangi lan mlaku-mlaku ing wayah esuk, fascia isih ketat lan gampang rusak nalika digawe. Nalika mlaku utawa ngadeg ing wektu sing suwe, fascia plantar dadi lemes lan nyeri.
Pangobatan plantar fasciitis paling apik dilakoni kanthi sawetara latihan regangan prasaja , obat anti-inflamasi , lan sisipan kanggo sepatu .
Stress Fractures
Balung sing ana ing tengah (kalebu balung navicular, cubiod, lan cuniform) lan balung metatarsal kabeh bisa rusak kanthi overuse.
Nalika iki, fraktur stres bisa dadi tatu ing balung. Stress fraktur ora kedadeyan minangka asil saka luka siji, nanging overuse berulang sing pungkasane ndadékaké menyang retak mbentuk ing balung.
Stress fraktur biasane nyebabake rasa sakit sing saya tambah tambah. Ora kaya plantar fasciitis sing bisa loosen karo sawetara aktivitas, pain sing gegandhèngan karo fraktur stres biasane dadi luwih gedhe nalika kenaikan tingkat aktivitas.
Nalika fraktur stres kedadeyane balung perlu. Ing sawetara kahanan, sing mlaku-mlaku bisa nyebabake relief efektif, dene ing kahanan liya kabeh kudu bobot saka balung sing mbutuhake crutches.
Sprains of Ligaments
Ana 26 balung ing saben sikil, kabeh sing disambungake kanthi ruwet ligamen. Ligamen iki bisa kena lara kanthi ngiringke utawa nyebrang nalika mlaku utawa mlaku. Ciloko ligament biasane dumadi sawise gerakan mlaku sing ora biasa, lan nyebabake rasa nyuda. Pembengkakan bisa uga dumadi. Akeh sprains ligament bakal nambah karo liyane. Kadhangkala immobilizing sikil bisa bantuan karo perawatan. Ing sawetara kahanan langka, surgery bisa uga dibutuhake kanggo perawatan. Salah siji cedera ligamen kasebut diarani Lisfranc ing pinggir tengah.
Tendonitis
Radang tendon sing nylundhup sikil bisa uga nyebabake rasa sakit ing lengkungan. Torsi sing paling umum sing tatu sing nyebabake nyeri arch yaiku tibialis posterior lan tendon peroneal . Tendon iki miwiti ing sikil, mesthine nyedhaki tungkak, banjur menyang sikile ngisor. Loro-lorone tendon penting kanggo ngontrol gerakan sikil lan tungkak.