Matur nuwun, muni sing rada nyenengake: bisa dadi bar saka sabun ngobati gangguan tidur? Saka status anane wanita lawas sing diulang ing pameran televisi populer kayata acara Dr Oz lan diwartakake ing forum Internet, bisa ana bebener? Apa bisa kanggo sinetron sabun sing gampang kanggo ngobati sindrom sikil sikil utawa kram kaki ? Sinau babagan praktik remedi ngarep iki, kekuatan bukti ing konco, lan apa sing bisa mbantu sampeyan turu luwih apik.
Apa Prabédan Antarane Sindrom Kaki Legless lan Kaki Kaki?
Kaping pisanan, temtunipun mangertos prabédan antawis sindrom sikil gelisah (RLS) lan kram kaki nocturnal. RLS ditemtokake dening perasaan ora nyaman sing digandhengake karo gerakan sing bisa ditindakake paling kerep ing wayah wengi nalika lagi mlaku. Iku kedadeyan sajroning wakefulness lan biasane ngeculake dening gerakan, utamané kanthi munggah lan mlaku-mlaku utawa ngowahi sikil. Uga disebabake kurang zat besi lan kondisi kesehatan liyane.
Benten, cramps leg ditondoi dening spasm tiba-tiba lan nglarani saka otot sikil utawa sikil. Iki umume abadi kanggo detik, nanging rasa sakit bisa tahan maneh. Cramps kaki duwe macem-macem panyebab lan uga bisa ngeculake otot. Padha tambah akeh amarga wong bisa tuwa.
Bisa Sabun Bar Ngobati Kaku Aman utawa Kaku Kaki?
Wonten ing pilihan pengobatan ingkang dipunrembag kanthi wigati, sapérangan nyatakaken bilih sabun mboten saged ngobati ketidaknyamanan sikil ing wayah wengi.
Kadospundi dene bar sinetron ngewangi gejala sindrom sikil kenceng utawa kram kaki? Apa ana èlmu sing nyinaoni tuntutan? Apa gawe piala nggunakake sinetron?
Panyebab sikil lan kram kenceng ora bisa dipahami. Ana bukti yen wesi amba nyumbang marang gejala RLS.
Uga amarga masalah karo neurotransmitter sing disebut dopamin . Ana uga hubungane karo masalah ing sistem saraf peripheral utawa pusat, amarga bisa dideleng digandhengake karo peripheral neuropathy lan kondisi liyane kayata multiple sclerosis lan penyakit Parkinson. Bisa dadi pathokan pungkasan saka macem-macem panyebab.
Kram kaki sering dianggep amarga elektrolit kurang kaya kalsium, magnesium, lan kalium. Sampeyan bisa uga amarga dehidrasi utawa fisik, kayata gumantung suwene. Kram kaki bisa digandhengake karo kondisi medis liyane kayata diabetes, penyakit ati, utawa gagal ginjel sing mbutuhake dialisis. Kaya karo gejala sikil sing resah, sabab sing tepat ora dingerteni lan bisa uga dumadi amarga akeh masalah sing beda.
Minangka basis ilmiah kanggo kahanan iki ora bisa ditemtokake, celah ing kawruh bisa diisi dening kapercayan tradisional, pengalaman anekdotal pribadi, lan obat alternatif. Program televisi kayata Dr. Oz lan The Doctors wis ngrembug babagan sabun kanggo ngatasi kahanan kasebut. Iku topik populer ing forum diskusi lan benang komentar, nanging ana ilmu sing ndhukung klaim kasebut?
Jawaban singkat yaiku: ora. Ing kasunyatan, ing ngrembakake topik iki, mung ana panliten sing bisa ditliti: mung siji seri cilik sing ngetungake pita kulit sabun kanggo digunakake kanggo ngobati kram sing ana hubungane karo menstruasi.
Ora ana alasan kanggo nempatake bar sinetron ing amben minangka sarana kanggo ngobati sikil gelisah utawa cramps leg. Sawetara nerangake manawa owah-owahan kimia ing sikil. Badan kita ora bisa digunakake dening osmosis: kita ora bisa nyeret "humor" saka bar sinetron sing disedhiyakake nang awak. Saranan kanggo nyelehake ing sikil ing amben, ing ngisor sheet, utawa malah ing kaos kaki ngandhakake inconsistencies sing ngetokaké basis rasional kanggo obat kasebut. Carane bisa sinetron ing gawe kaos kaki uga minangka bar sing diselehake ing ngisor sheet utawa salah siji sing cradled antarane sikil ngisor sampeyan?
Standar emas kanggo bukti riset ilmiah minangka uji coba acak.
Ing kasus iki, ana loro klompok sing padha karo kelainan gelut utawa kelainan jempol klawu lan setengah subyek bakal nggunakake sinetron lan setengah liyane bakal nggunakake plasebo, kayata uga potongan plastik sing padha. Banjur, asil bakal dipelajari, mbandingake relief gejala saben kelompok. Saene, subjek bakal dibuta, ora ngerti yen wong nganggo sabun utawa plasebo. Pasinaon iki durung rampung lan rada ora mungkin pendanaan kasebut bakal ditindakake kanggo mbuktekake panaliten minangka ora ana basis ilmiah kanggo nganggep yen sinetron bisa uga dianggo.
Kenapa Bisa Bantuan Sab Bupati?
Tinimbang panjelasan ilmiah, kita bakal ditemokake karo bukti anekdotal: wong sing nyritakake kita nyoba utawa sing mbantu. Kenapa sawetara wong nyatakake yen kerjane? Sampeyan bisa uga kaya prasaja minangka efek plasebo. Cramps kaki umum kedadeyan sing kerep kedadeyan, lan mungkin wae dheweke durung duwe masalah. Gejala sikil ora resik uga beda-beda kanthi intensitas.
Menapa malih, sindrom sikil kenceng bisa ngeculake gangguan. Contone, ngrampungake teka-teki silang ing pesawat kerep mbantu karo RLS ing pesawat. Mbok menawi kicking bar sinetron (utawa malah mikir babagan sing ana ing amben) nyedhiyakake sawetara level gangguan mental lan relief. Pikiran nduweni pangaruh sing kuat ing awak, lan kapercayan sing sethithik bisa ditindakake kanthi becik.
Ora ana bukti yen sinetron merek tartamtu luwih apik tinimbang liyane (senadyan Dial, Ivory, lan Irlandia Spring wis dicritake dening individu). Sawetara wis nganjurake sinetron lavender sing uga bisa mbiyantu turu, nanging iki isih durung bisa dipercaya. Iki obat ngarep murah lan ora aman. Yen sampeyan ora alergi menyang sinetron, utawa bocah utawa pet nyoba mangan, ora ana risiko efek sisih tartamtu. Ing dunyo medicine alternatif, bisa uga worth nyoba ing wong sing kasengsem. Yen ora bisa, kaya ora mesthi, sampeyan bisa langsung ngisi sabun ing kamar mandi.
Tembung Saka
Yen gejala sampeyan terus, gunakake dhokter utawa spesialis turu babagan opsi perawatan tambahan (luwih bukti) kanggo sikil sing ora nyaman utawa cramps leg.
> Sumber:
> OG YD, et al . "Patch kulit sabun banget kanggo kram menstruasi: seri kasus." J Altern Complement Med . 2008 Jul; 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.