1 -
Stabilitas tulang belakangStabilitas tulang belakang
Stabilitas balung mburi lan ketidakstabilan balung mburi uga ana istilah sing digebugake akeh, utamane ing klinik-klinik lan fasilitas latihan pribadi. Sawise pirang-pirang kelas Pilates, sampeyan bisa mikir yen kahanan stabilitas balung mburi sampeyan adhedhasar posisi panggul lan / utawa kaya otot lan otot sing kuwat.
Nanging kuwi mung bagian saka gambar. Stabilitas balung mburi bisa ana hubungane karo siji, loro utawa telu "sub-sistem" sing nduwe pengaruh banget marang tulang belakangmu - sawayah-wayah. Iki minangka: kolom balung mburi lan ligamen, sistem syaraf, sing ngontrol gerakan balung mburi lan, mesthine, otot-otot awak, sing nuntun tulang punggung. Nalika salah sawijining sistem sub-sistem kasebut rusak, tuladhane saka degenerasi, fraktur, kacilakan iatrogenik, utawa tumor balung mburi (iki minangka daftar ora lengkap), loro subkategori liyane kudu ngurangi. Anehe ketidakseimbangan sing bisa nyebabake lan mburi ora stabil, sing bakal duwe masalah ngurusi bobot awak dhewe, ora ngemot bobot saka beban eksternal sing ditambahake kanggo njupuk anak, njupuk bahan panganan lan liya-liyane.
Kabar supaya stabilitas balung mburi bisa dadi akibat saka samubarang kemungkinan sing bisa salah. Iki tegese cara kanggo ngobati utawa ngatur iku bakal paling beda, gumantung marang sub-sistem sing kena pengaruh lan apa sing persis karo. Njupuk diagnosa kanggo stabilitas balung mburi iku adhedhasar pratandha sing bisa ditemtokake (faktor sing bisa diukur utawa ditemtokake kanthi objektif) lan gejala (pengalaman subyektif, sing bisa nyakup rasa nyeri, sensasi liyane lan bab-bab sing sampeyan sok dong mirsani babagan cara gawe maneh).
Ayo njupuk saben sub-sistem ing siji lan ngerti carane supaya sampeyan tetep maneh sehat lan tanpa nyeri kanthi nyumbang kanggo stabilitas spinal.
2 -
Spinal Spinal and LIgamentsSpinal Spinal
Ciloko utawa karusakan ing balung mburi balung yaiku panyebab ora stabil ing balung mburi spinal miturut Biely, et. al. ing artikel sing, "Klinis Ketahanan Lumbar Spine: Diagnosa lan Intervensi." Kolase balung mburi iku struktur sing kompleks, sing tegese ana akeh cara sing bisa berkembang ing subsistem iki. Coba:
Kolase balung balung yaiku seri 26 balung sithik karo cakram ing antarane. Bagian ngarep kasusun saka badan vertebrata silinder karo cakram bantalan ing antarane. Ing punggung (paling vertebrae) yaiku ring saka balung. Ing njero dering kothong, saéngga kandhungan spinalis - struktur kunci sistem saraf pusat - supaya bisa liwati. Ing sisih ndhuwur lan ngisor dering bony (ing salah siji sisih) ana area sing disebut proses, sing articulate karo proses saka vertebrae jejer. Wilayah interlocking kasebut kasebut minangka siji-sijine joints. Secara sakabèhané, sendi facet mbantu integritas geger lan gerakane.
Biasane, et. al. nyatakake sub-sistem column balung mburi bisa diowahi - lan mulane dadi sumber instability - yen salah siji saka ing ngisor iki bukti saka tes diagnostik:
X-Rays:
- Siji utawa luwih vertebrae wis diterjemahake (umpamane dipindhah salaras) relatif marang balung ndhuwur utawa ngisor (spondylolisthesis.)
- Fleksion utawa extension ekstra, sing kerep digawé dening penyakit disc leher, lan bisa nyebabake kyphosis.
- Tulang spur ing pinggir ngarep awak vertebra (disebut spur tarik .)
MRI
- Zona zona intensitas ing cakram.
CT SCANS
- Gapping luwih saka 1mm ing sendi facets nalika sampeyan twisting Panjenengan utomo.
- Moderate degenerasi abot (ing MRI nanging diandharake karo test discography tekanan kurang.)
Limpa tulang belakang
Sakliyane ligamen sing kuwatir, ligamentum kapsul sing nutupi lan ndhukung sendi facet bisa dadi lax. Nalika padha nindakake, dheweke ngenalaken gerakan gedhe - lan mulane kahanan ora stabil - ing utomo. Antarane macem-macem panyebab saka lambung ligamentum lekas yaiku herniasi cakram, spondylosis, masalah related whiplash lan liyane.
Related: Apa Vertebral End Plate?
Sumber:
Biely, S. PT, Smith, S. PT, PhD. Silfies, S. PT, PhD. Ketidakstabilan Klinis Tulang Lumbar: Diagnosa lan Campur tangan. Praktek Ortopedi. Volume 18. Diakses Jan 2016.
Carragee, E., et. al. Tekanan ngisor positif Discography ing subyek asimptomatic saka penyakit kurang bali pain signifikan. Spine (Phila Pa 1976). 2006 Mar 1; 31 (5): 505-9.
Steilen, D., Hauser, R., Woldin, B., Sawyer, S. Nyeri Neck Kronik: Nggawe Hubungan Antarane Capsular Ligament Laxity lan Kekuwatan Cervical. Buka Orthop J. 2014; 8: 326-345.
Stemper, BD, Yoganandan, N., Pintal, FA, Rao, RD, Cedera ligamentong longitudinal lumahing ing whiplash bisa nyebabake kahanan ora stabil. Med Eng Phys. 2006 Jul;
3 -
Otot OtotOtot, Sistem Spinal Aktif
Otot minangka mesin sing bisa nuntun utamane. Bagéan saka pekerjaan sing kalebu nyedhiyakake kaku lan stabilitas, uga.
Ketidakstabilan tulang belakang bisa dadi akibat saka melemah utawa ngrusak otot-otot sing ndhukung tulang belakang, kayata multifidus utawa perut transversal. Ultrasonik bisa ngasilake mbuang (sing minangka tandha kelemahan) saka otot-otot duri, nanging electromyography (EMG) asring digunakake kanggo ndeteksi owahan otot.
Sinau luwih lengkap babagan otot bali:
- Otot Paraspinal
- Extrinsik Back Otot
- Lapis dangkal saka Otot Bolong Kontras
- Lapisan jero Otot Geguk Intrinsik
- Otot Deep Rot Rotator
Sumber:
Biely, S. PT, Smith, S. PT, PhD. Silfies, S. PT, PhD. Ketidakstabilan Klinis Tulang Lumbar: Diagnosa lan Campur tangan. Praktek Ortopedi. Volume 18. Diakses Jan 2016.
4 -
Sistem gemeterKontrol Neural Kontrol Spinal Subsystem
Sistem sub balung katelu sing nyebabake stabilitas yaiku sistem saraf. Sistem saraf tanggung jawab kanggo nampa pesen tentang posisi balung lan kolom balung lan kanggo mrodhuksi impuls kanggo pindhah. Impuls iki dikirim menyang otot, menehi tandha kanggo kontrak. Kontraksi otot ngawasi gerakan balung geger lan nyedhiyakake stabilitas.
Dadi, yen otot-ototmu alon-alon ngalami kontrak utawa gawe pola abnormal, sampeyan bisa ngalami sub-sistem kontrol saraf iki. Faktor loro iki bisa dideteksi dening tes EMG. Gangguan iki bisa nyebabake owah-owahan pola pola spinal, sing bisa diamati dening mripat sing dilatih (utawa dening mesin detektor gerak).
Abnormalitas ing sub kontrol sistem saraf uga bisa dideteksi dening studi konduksi syaraf (NCS). Lan NCS asring dilakokake bebarengan karo EMG kanggo ndeteksi gangguan otot utawa karusakan sing gegandhengan.
Nalika nerangake mudhun, sampeyan ora bisa nggodha siji subsistem spinal saka liyane, ngomong Biely, et. al. Nanging, kahanan ora stabil klinis sajatine disfungsi multi-sistem. Wong ngomong yen sawetara pasien ngembangake mekanisme nangani (kayata ngembangake pola anyar nggunakake otot sing njupuk alih tugas stabilisasi) nalika wong liya ora. The "non-copers," as they Biely, et. al. nelpon luwih cenderung teka kanthi pratandha lan gejala ketidakstabilan balung mburi.
Sumber:
Biely, S. PT, Smith, S. PT, PhD. Silfies, S. PT, PhD. Ketidakstabilan Klinis Tulang Lumbar: Diagnosa lan Campur tangan. Praktek Ortopedi. Volume 18. Diakses Jan 2016.