Werna Kneecap lan Tulang Pethak
Jumbo patellofemoral yaiku ing ngendi patella (kneecap ) lan femur (balung paha ) ketemu ing ngarep lututmu. Ing underside saka kneecap sampeyan lungguh ing alur ing balung thigh sampeyan disebut alur patellofemoral . Ing alur iki, kneecap biasane pindah dawa, nanging nduweni gerakan sisih-kanggo-sisih lan bisa ngiringake lan muter uga.
Nalika sampeyan ngrasake otot quadriceps ing paha sampeyan, dheweke narik tendon quadriceps sing nemplek ing lambung awak.
Iki ndadekake lututmu lurus. Loro liyane otot pekat tetepake ing alur femoral nalika gerakan iki - the vastus medialis obliquus lan vastus lateralis, sing ana ing jero lan ing sisih njaba paha.
Cara Sampeyan Gunakake Joint Patellofemoral Panjenengan ing Aktivitas Fisik
Saben motif saben dina sing "karya" sendi patellofemoral sampeyan kalebu:
- Lumampah munggah utawa mudhun
- Menyang munggah utawa mudhun undhak-undhakan
- Nyelehake, squatting, utawa munggah saka posisi sing di lungguhi
Iki minangka jinis aktivitas saben dinten patellofemoral gabungan dirancang lan ngrembaka kanggo nindakake. Tumindak becik, nanging, kaya liyane awak, bisa ngalami pangobat-cedhak saka nggunakake kanthi cepet ing taun-taun. Kajaba iku, njupuk bagéyan ing olah raga bisa nyebabaké overuse lan uga penyalahgunaan sendi patellofemoral.
Sindrom Pati Patellofemoral
Penyetelan utawa kontak sing berulang saka permukaan sing padha bisa nyebabake sindrom nyeri patellofemoral, sing ditimbulake kanthi gangguan iritasi lan inflamasi, nyeri lutut, lan gerakan sing winates ing lutut.
Gejala utama sindrom pain patellofemoral yaiku nyeri lan ngubengi kandhungan awak.
Keluhan sendi iki umume disebabake dening faktor-faktor ing ngisor iki:
- Cilaka kuwat ing kneecap, kayata jeblugan kanggo dhengkul, tiba ing dhengkul, nyepelekake lutut kanthi gerakan twisting dadakan, utawa njupuk ditangani ing bal-balan
- Misalignment saka sendi - umpamane, nalika lempengan ora maneh "nglacak" kanthi bener ing alur patellofemoral
- Gesang saka mlaku gedhe banget, utamané yen otot lutut banget (alesan kenapa "lutut runner" minangka jeneng liyane kanggo sindrom iki)
- Kaos kronis lan luh saka sendi lutut saka aktivitas saben dinten lan olahraga
- Mekanika mlaku miskin
Chondromalacia
Kelainan patellofemoral uga nyebabake kerusakan rawan (jaringan ikat fleksibel) ing underside saka kneecap ( chondromalacia .) Ing wangun sing paling kronis, kondisi iki bisa mbutuhake bedah pembesaran. Iki minangka cedera umum ing balapan, pemain bal-balan, pemain ski, lan cyclists.
Gejala chondromalacia kalebu rasa nyuda sing kurang ing awak utawa ing sikil. Iki bisa dirasakake nalika mudhun utawa munggah tangga utawa metu saka dhingklik. Chondromalacia bisa amarga long-term nyandhang luh, kekirangan otot, utawa masalah dhengkul dhengkul, utawa bisa berkembang sawise tiba.
Dislokasi Patellar
Dislokasi lutut dumadi nalika lambung sirip metu saka alur patellofemoral. Iki nyenyet banget lan bisa ngrusak rawan gabungan. Penyebab dislokasi patellar kalebu:
- Duwe alur patellofemoral cethek
- Duwe "kneecap" sing luwih dhuwur (luwih umum ing bocah-bocah wadon), kondhisi sing disebut patella alta, sing gampang luwih gampang kanggo nyelehake alur lan dislocate - contone, amarga kontraksi quadriceps utawa jeblugan utawa ciloko menyang dhengkul
Sumber:
> "Patellofemoral pain syndrome handout. " American Academy of Family Physicians (1999).
> Kirim WR. "Penyakit lutut anterior: diagnosis lan perawatan." J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.