Leg Tenis
A galur gastrocnemius medial (MGS) yaiku jinis tatu tartamtu kanggo otot pedhet ing mburi sikil. Galur otot pancen nalika otot pancen adoh, sing nyebabake luh ing otot. Galur pedhet nalika otot ing punggung sikil nyebabake luka kasebut .
Otot Anak Lembu
Pedhet digawe saka telung utama otot, gastrocnemius medial lan lateral lan otot soleus.
Padha gabung kanggo mbentuk tendon Achilles kanggo dipasang ing tumit. Otot sing paling kerep tatu nalika strain pedhet ana sing ciloko menyang otot gastrocnemius medial. Penting kanggo nemtokake yen gastrocnemius kasebut luka utawa soleus kanggo menehi perawatan cocok lan nyegah kambuh.
Nimbulaké
Ciloko pedhut biasane katon ing olahraga kayata mlaku, bal-balan, lan tenis, lan malah bisa disebut, "leg tenis." Otot gastrocnemius ngliwati sendi lutut lan sendi ankle, mbengkongake sikile lan sikil. Owah-owahan tiba ing arah nalika mlaku bisa overstretch otot lan mimpin menyang luh, utamané ing posisi ing ngendi sampeyan flexing ing tungkak lan ndungkap dada ing wektu sing padha. Cilaka uga bisa kedadeyan ing kagiyatan saben dina kanthi aktivitas fisik.
Tanda lan Gejala
Gejala struktural gastrocnemius medial kalebu:
- Pain ing mburi sikil (liyane ing sisih njero)
- Pembesaran pedhet
- Bruising saka pedhet mudhun menyang tungkak
- Muga krungu pop sing bisa diarani nalika kacilakan
Diagnosis
Dokter sampeyan bakal ngrungokake laporan cidera lan nindakake ujian fisik. Amarga ana sawetara kemungkinan liyane, ultrasonografi diagnostik luwih apik kanggo ngonfirmasi gastrik kobong lan nggronjol.
Yen trombosis vena jero diduga, ultrasonik Doppler bisa rampung. MRI uga bisa digunakake.
Perawatan
Perawatan saka galur gastrocnemius medial bisa ditindakake kanthi gampang. Awalipun, pasien miwiti kanthi pangobatan "RICE" khas:
- Ngaso: Ngindari kegiatan sing nyebabake rasa nyuda. Kadhangkala wong bakal nggunakake crutches kanggo sawetara dina utawa minggu kanggo ngidini gejala paling penting pain kanggo manggon.
- Es: Ngrendhung otot pedhet bisa nyuda rasa nyuda, ngurangi dadi gedhe, lan nyuda inflamasi. Es minangka salah sawijining pangobatan paling apik ing tahap awal perawatan.
- Komprèsi: Komprèsi bisa mbantu ngontrol swelling lan uga bisa mbantu ndhukung otot lan nyuda spasm. Kompresi sock utawa sarung tangan sederhana bisa mbantu.
- Elevasi: Ketinggian uga migunani kanggo mbantu metu saka sikil.
Paling apik ora nggunakake panas utawa pijet ing fase terapi pisanan sing bisa ningkatake risiko pendarahan.
Sawise fase wiwitan perawatan wis rampung, pasien bisa miwiti aktivitas terapeutik lan ambane lanang . Pijet gesekan bisa mbantu nyuda adhesion. Pemulihan khas saka galur gastrocnemius medial yaiku enem minggu nganti bali menyang aktivitas atletik. Sampeyan kudu bisa mlaku tanpa nyeri sadurunge sampeyan siap bali menyang olah raga lan olah raga.
Tembung Saka
Ciloko menyang otot pedhet bisa dumadi sajrone aktivitas atletik. Paling umum lan ing umur 30-50 taun, ciloko iki bisa uga ora nyenengake. Nalika perawatan meh tansah dilakoni kanthi sithik prasaja lan modifikasi aktivitas, impact on one's life bisa signifikan.
Uga dikenal minangka: MGS, pedhet strain, galur gastroc
> Sumber:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs. soleus strain: carane mbedakake lan ngatasi cedera pedhet otot. Saiki Ulasan ing Musculoskeletal Medicine . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnosis lan Rehabilitasi Gastrocnemius Muscle Tear: a Case Report. J Can Chiropr Assoc. 2013 Dec; 57 (4): 327-333.