Carane Urip Kanthi Umum Gejala
"Aku duwe masalah sing ora bisa dijelasake, kaya ngetutake udhara, udan, udan, direndhem! ... Wis nyelehake dendam ing gaya uripku."
"Pendhaftaran perangan awak dadi kadhemen lan nglarani ... lan durung sandi pasuryan bakal sweating saka panas ing."
"Apa persis nyebabake kakehan gedhe? ... Aku ora keganggu nganggo dandanan ing mangsa panas amarga ora ana titik-dheweké mung melek."
Iki kabeh komentar sing digawe dening wong kanthi fibromyalgia lan sindrom fatigue kronis . Kringet sing gedhe banget yaiku salah sawijining gejala aneh sing arang-arang nggawe gejala-gejala utawa nyekel perhatian para peneliti.
Sing bisa dingerteni, amarga kita duwe masalah akeh. Isih, ngetokake abot bisa nduwe pengaruh utama ing urip sampeyan.
Nalika dokter lan peneliti wis nyatakake yen ngetokake kuwat banget bisa dadi gejala kasebut, sampeyan pengin ngobrol karo dokter babagan sindrom nyeri daerah sing kompleks . Nduweni gejala sing padha lan sawetara riset ngandhakake sweating gedhe banget sing luwih umum ing kondisi kasebut.
Apa Nimbulake Sweating Berlebihan?
Sawetara faktor bisa dadi tanggung jawab kanggo kita ngetokake, ing dhewe utawa ing kombinasi. Padha kalebu:
- Dysfunction sistem syaraf
- Sensitivitas panas
- Dhuwur tingkat norepinefrin , minangka efek samping antidepresan
- Kekuwatan , minangka gejala utawa kondisi tumpang tindih
Mung wae sing "bisa dilalekake" yaiku efek samping obat, lan ora bisa dadi pilihan sing menarik yen tamba luwih becik tinimbang gawe piala.
Nanging, sawetara obat-obatan bisa ngontrol sweating sampeyan, saengga bisa nggawa nggawa dhokter.
Manggon Kanthi Ngecek Berlebihan
Yen sampeyan duwe urip karo gejala kasebut, sampeyan bisa nyimpen sawetara item ing tangan kanggo nyegah saka dadi ketok lan isin.
- Bubuk sing diencerke ing pasuryan utawa panggonan sing ngetokake lemah bisa nyebabake kringet sadurunge sampeyan ngerti. Sampeyan uga bisa ngaplikake kasebut sawise ngetokake peluh saka kulit supaya ora ngilap.
- Wipes kulit sing nyerep minyak bisa njaga kulit saka kulit sing katon banget. Umumé luwih apik tinimbang serbet utawa tisu, sing bisa dicithak nanging bisa uga luwih parah kanggo kulit lan kurang efektif.
- Tali perisai lan bantalan sing kringet bisa nyerepake kringet sadurunge ngeculake sandhanganmu. Kanggo ngetokake kuwat banget, papan menstruasi bisa dadi pilihan sing paling apik.
Sandhangan kringet uga bisa dadi pilihan apik kanggo sampeyan. Padha bisa luwih larang, sanajan.
- Sing nduweni kupon utawa ponytail bisa ndhelikake bencana wulu sing gegandhengan karo ngetokake.
Sampeyan bisa nemokake yen sampeyan kudu nyimpen stok ekstra ing mobil, dompet, lemari, meja, utawa panggonan liyane sing trep.
Nyegah Sweating Berlebihan
Yen sweating sampeyan ora disambungake marang rangsangan tartamtu, sampeyan ora bisa nyegah kedadean kasebut. Nanging, yen dicampur karo panas-lan utamane kecenderungan kita dadi panas-sampeyan bisa nemokake yen sawetara perkara iki bisa nyuda masalah.
- Antiperspirant ekstra, diaplikasi kaping pirang-pirang sak dina, lan diterapake ing panggonan-panggonan sing ora biasa sing bisa ngetokake akeh banget bisa mbantu.
- Njupuk banyu adhem utawa udan luwih adhem, utawa nglangi banyu adhem ing awak sadurunge sampeyan metu, bisa njaga supaya ora panas lan ngetokake luwih.
Utamané yen sampeyan kathah kadhemen kathah, sampeyan bisa uga kerep tampil kanthi apik kanggo lingkungan. Klamben ing lapisan menehi pilihan suhu sing luwih dhuwur.
Milih ombenan sing adhem luwih panas lan nyegah panganan panas bisa nyegah panas banget.
Sawise ngetokake sweating, dadi angel mandheg, supaya sampeyan luwih apik nyoba nyegah ing panggonane.
Dehydration Saka Sweating Gedhe
Siji bab penting babagan ngetokake kuwat ngresiki supaya sampeyan tetep hydrated.
Penting kanggo ngganti banyu lan elektrolit sing ngetokake.
Elektrolit yaiku mineral, kalebu:
- Kalium
- Kalsium
- Magnesium
Yen sampeyan mikir sampeyan kudu ngganti elektrolit nanging ora duwe minuman olahraga sing praktis, sampeyan bisa njaluk wong liwat suplemen utawa malah liwat pangan.
Sampeyan bisa dadi angel kanggo kita ngomong nalika kita lagi ngraseh amarga gejala bisa uga padha karo sing wis ana. Sampeyan kudu nggawe ngerti gejala dehyrdrasi .
Sumber:
Atarowska M, Samborski W. Annales Academiae Medicae Stetinensis. 2006; 52 Suppl 2: 105-10. (Abstrak mung; artikel ing Polandia) Kesulitan kanthi diagnosis fibromyalgia: laporan kasus.
Collins S, van Hilten JJ, et al. Arsip-arsip obat lan rehabilitasi fisik. 2008 Jun; 89 (6): 1114-20. Pembangunan kuesioner gejala kanggo sindrom nyeri daerah komplit lan panyakit sing duweni potensi sing padha: Trauma Related Neuronal Dysfunction Symptoms Inventory.
Demling J, Beyer S, Kornhuber J. Medical Hypotheses. 2010 Jan; 74 (1): 155-7 Kanggo kringet utawa ora ngetokake? Hipotesis babagan efek venlafaxine lan SSRIs.
Furlan R, Barbic F, et al. Fisiologi respirasi & neurobiologi. 2009 Oct; 169 Suppl 1: S17-20. Kontrol autonomik neural ing intoleransi orthostatic.
Schutz B, von Engelhardt J, et al. Neuroscience. 2008 Oct 2; 156 (2): 310-8. Pelepasan kanker kelenjar dipelopori dening neuron simpatik kang ngandharake co-phenotype cholinergic / noradrenergic ing mouse.