Kurang Vitamin B12 Sumbangan marang Risiko Stroke
Ringkesan
Kurang vitamin B12 yaiku salah sawijining faktor sing nyenengake nyebabake risiko stroke. Vitamin B12 minangka nutrisi penting sing ditemokake ing pirang-pirang jinis panganan. Kurang kurang nutrisi wis suwe ditepungi minangka masalah kesehatan, utamane ing bocah-bocah lan wanita ngandhut. Ternyata ora cukup vitamin B12 bisa nyumbangake stroke antarane wong-wong saka kabeh umur, lan bisa nyebabake risiko stroke ing antarane bocah lan wanita ngandhut.
Kekurangan vitamin B12 lan stroke kalebu proses multi langkah.
Kekurangan nutrisi asam folat, vitamin B, lan utamané vitamin B12, nyebabake nambahake bahan kimia sing diarani homocysteine. Homocysteine sing nyebabake rong masalah; Salah sawijining masalah iki yaiku inflamasi pembuluh getih lan masalah liyane yaiku proses sing disebut stres oksidatif.
Inflamasi minangka panyumbang utama stroke . Inflamasi yaiku penumpukan sel darah putih sing dimaksudake kanggo nglawan infeksi. Nanging inflamasi sing ora perlu sing gegandhèngan karo cacat vitamin B12 ngasilake karusakan ing pembuluh getih lan leleh ing njero pembuluh getih. Peningkatan iki pungkasane bisa nyebabake gangguan aliran getih normal ing otak - yaiku stroke.
Konsekuensi liyane kasebut kerusakan oksidatif, sing bisa nambani pembuluh darah, lan bisa nyebabake bisa nyekel bahan lengket lan getih, anjog menyang getih beku lan predisposisi kanggo getihen.
Mulane, kurang vitamin B12 bisa dadi puncake ing acara psikologi stroke-inducing.
Faktor Risiko
Vitamin B12 minangka komponèn nutrisi sing perlu kanggo wong-wong saka kabeh umur. Apike, hubungan antara cacat lan stroke vitamin B12 luwih katon antarane kelompok sing duwe insiden stroke sing relatif kurang, kayata bocah lan wong diwasa.
Kelompok resiko stroke sing kurang cenderung duwe stroke ing panggonane. Nalika wong enom tanpa faktor risiko stroke cetha duwe stroke, tim medis kerep katon luwih jero tinimbang nggolek sababe. Iki ndadekake masalah kayata cacat vitamin B12 luwih kamungkinan bakal dideteksi ing antarane populasi kasebut.
Ternyata tingkat vitamin B12 asring ditemokake dadi kurang ing mangsa korban stroke. Lan, nyegah kurang vitamin B12 wis dituduhake efektif kanggo ngurangi risiko stroke. Sawijining studi gedhe disebut Heart Evaluation Evaluation 2 (Trial Nyegah Evaluasi 2) nylidhiki tingkat stroke sajrone nanggepi suplemen injeksi vitamin B12 sing diwenehake kanggo ngrungokake tingkat vitamin B12 sing optimal lan ngedhunake homocysteine sing luwih dhuwur. Asil kasebut nuduhake menawa suplemen vitamin B12 bisa nyuda resiko stroke ing kalangan peserta studi.
Diagnosis
Tingkat vitamin B12 bisa dideteksi nggunakake test getih. Tingkat normal dianggep antara 200 nganti 900 piksel per mililiter (pg / mL.) Umumé, tingkat vitamin B12 ora minangka bagéan saka pemeriksa fisik rutin. Lan, sawetara ahli nuduhake yen kurang vitamin B12 awal ora dideteksi kanthi ngukur kadar vitamin B12 sacara langsung, nanging kanthi tes khusus banget kaya homocysteine total plasma utawa tingkat asam methylmalonic.
Ujian khusus iki ora dianggep rutin utawa praktis.
Ananging, kurang vitamin B12 ngasilake jinis anemia sing disebut anemia megaloblastic. Kanggo wong sing duwe jinis iki, awak kurang sithik ing sel getih abang lan sel getih abang ora normal lan ora bisa dienggo kanthi bener. Nalika iki ora minangka tandha awal cacat vitamin B12, luwih gampang ditetepake lan ditrapake luwih rutin tinimbang cara liya kanggo ngetokake kurang vitamin B12.
Kurangé Vitamin B12 uga kena kanggo sawetara masalah kesehatan, kayata neuropati (karusakan saraf) lan demensia.
Nimbulaké
Ana macem-macem panyebab cacat vitamin B12. Sing paling cetha yaiku malnutrisi lan kekurangan vitamin B12 ing diet. Nalika diet vegetarian dianggep sehat, ana sawetara nutrisi sing utamané kurang ing panganan vegetarian, salah sijine sing paling misuwur yaiku vitamin B12.
Nanging, sing kaget, kekurangan vitamin B12 diet ora nyebabake kekurangan vitamin B12 sing paling umum. Kadhangkala, sampeyan ora bisa nyenengake vitamin B12 sing cukup ing awak, sanajan sampeyan mangan cukup.
Panganggone alkohol kronis lan panggunaan alkohol abot bisa nimbulaké kekurangan nutrisi sanajan sampeyan uga kena vitamin B12 ing panganan. Iki amarga owah-owahan metabolik ing awak sing nggawe angel nyerap lan nggunakake vitamin B12 lan gizi liyane, sing ndadekake stroke .
Kondisi medhis lan infèksi sing ngganggu panyerapan nutrisi perut utawa fungsi usus cilik amarga nyerap gizi bisa nyebabake defisit vitamin B12, sanajan jumlah cukup ing diet.
Manajemen
Vitamin B12 yaiku vitamin sing bisa dipangan saka mangan daging lan ati sing abang, yaiku rong jinis pangan sing dikenal kanthi kadar vitamin B12 sing paling dhuwur. Sumber liyane kalebu pitik, endhog, susu, kerang lan finfish. Biasane, angel banget kanggo entuk vitamin B12 sing cukup saka sumber vegan.
Yen sampeyan lagi vegetarian, dianjurake kanggo mangan panganan sing diperkuat karo vitamin B12 utawa kanggo nganjurake suplemen vitamin. Kanggo wong sing duwe masalah nyerep cukup vitamin B12 amarga masalah weteng utawa usus, umume dianjurake supaya bisa nginfeksi suntikan B12 kanggo nyegah kurang.
Tembung Saka
Biasane, stroke, sing disebabake minangka bekuan getih utawa getihen ing otak, disebabake masalah kesehatan kayata tekanan darah tinggi lan kolesterol dhuwur, sing biasane ana hubungane karo komponen dietary (lemak dietary lan kolesterol dhuwur). kanggo kolesterol getih dhuwur lan uyah sing dhuwur bisa nambah tekanan getih dhuwur.)
Nanging kurang vitamin B12, sing banget sethithik saka nutrisi, iku salah siji saka sawetara kekurangan dietary sing gegandhèngan karo stroke. Tingkat kalium sing luwih murah uga wis ana gegayutan karo peningkatan stroke. Lan, amarga sampeyan kerep bisa nambah intake saka gizi iki kanthi ora cukup gaweyan, sampeyan kudu nggawe modifikasi diet utawa njaluk tambahan yen sampeyan pengin.
> Sumber:
> Homocysteine ngurangi pencegahan stroke: Ngilangake kerumitan bukti, Spence JD, Int J Stroke. 2016 Oct; 11 (7): 744-7