Gagasan Hadiah Unik kanggo Wong Karo Diabetes
Apa sampeyan kepengin ngirim wong karo diabetes basket hadiah mung kanggo aran stumped? Kantong hadiah tradisional biasane akeh banget kaya panganan karbohidrat, kayata resep-resep manis, candies, lan cookie-item sing ora tansah diabetes ramah. Lan pirang-pirang keranjang hadiah ing pasar sing dituju marang wong sing diabetes diisi karo barang-barang medis, buku sing gegandhengan karo diabetes utawa produk pangan sing ngandhut "diabetes" lan "tanpa gula." Manis tiruan lan gula tanpa gula bisa nggawe manis gula, nanging ora kabeh wong diabetes seneng nggunakake, sing nggawe basket luwih akeh tantangan.
Begjanipun, yen kita mikir sethithik-sethithik ing kothak, kita bisa nemokake sawetara gagasan basket hadiah panganan lan minuman sing apik tenan lan dianggep diabetes.
8 Gift Basket Food and Beverage Ideas - Perfect for People with Diabetes
Coklat gelap-coklat. Studi-studi wis nunjukake yen mangan cacoa cilik sing ditemokake ing coklat peteng bisa duwe efek sing bermanfaat kanggo tekanan darah, resistensi insulin, lan fungsi vaskular lan platelet. Pilih cokelat peteng kanthi persentase dhuwur cacoa. Deleng persentase dhuwur (luwih saka 75 persen) tanpa gula tambahan. Priksa manawa mriksa gram karbohidrat saben porsi. Wong kanthi diabetes asring ngarahake 15 g karbohidrat saben porsi.
Popcorn. Popcorn minangka gandum seger sing sugih ing serat lan karbohidrat sing rendah kanggo bagean ukuran sing prayoga (sekitar 3 cangkir sing ditambahake 15 karbohidrat). Akeh perusahaan saiki nggawe siji-sijine kanggo golek baggies utawa entuk kreatif lan nyelehake menyang cangkir, mangkok perayaan, utawa tas hiasan.
Tujuane kanggo milih popcorn utawa popcorn sing disigar karo lenga zaitun utawa jamu. Aja nyedhiyakake jagung jagung lan alternatif manis liyane kayadene kaya gula.
Woh. Wong sing kena diabetes bisa mangan woh. Nanging, ana woh-wohan cilik sing bisa uga dikepengini, kayata anggur lan woh garing. Kalebu pasangan woh-wohan seger sing tingkat rendah ing indeks glycemic index.
Sawetara pilihan sing apik yaiku apel, jeruk, pear, grapefruit, lan berry.
Kopi. Yen panampa kasebut minangka alat kopi, padha bisa ngapresiasi campuran sing apik ing bakul. Gumantung ing wektu taun, sampeyan bisa milih campuran mangsa utawa milih sing luwih tradisional.
Teas. Teas teka ing macem-macem rasa saiki. Es teh tanpa gula utawa teh panas minangka alternatif gedhe kanggo omben-omben manis sing bisa nambah gula darah . Sampeyan bisa tuku teh apik sing kudu diresiki utawa mung entuk macem-macem tas tèh.
Nuts. Kacang kaya ing vitamins, mineral, serat lan kurang karbohidrat. Studies wis nampilake yen konsumsi kacang buncis bisa ngurangi risiko penyakit jantung lan mungkin malah ngedhunake kolesterol. Kacang-kacangan, kayata pistachios , uga mangan nganti suwe supaya cenderung dadi kudapan gedhe. Kacang kudu unsalted lan kontrol bagean. Yen bisa, pisah mau metu dhewe utawa tuku baggies siji-ngawasi. Siji porsi kacang perkakas yaiku sekitar 1/4 saka tuwung utawa sakepel cilik.
Keju bola lan keju gourmet liyane. Keju iku pilihan panganan karbohidrat sing bisa dipasake apik karo woh seger. Kemungkinan kasebut ana telas lan produk iki biasane gampang golek.
Anggur. Anggur, utamané anggur abang, bisa uga kena pengaruh efek kardio yèn dikonsumsi kanthi moderat. Sampeyan bisa tuku keranjang hadiah sing wis digawe utawa mung sijine siji sing on-line dhewe.
> Sumber:
> Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, Norman HK, Thomas LF. Koko lan kesehatan kardiovaskular. Sirkulasi. 2009; 119: 1433-1441. http://circ.ahajournals.org/content/119/10/1433.full