Sinau Cara Ngatasi Sugar Low Blood
Karbohidrat cepet-cepet nyawiji soko sampeyan krungu babagan hubungan hypoglycemia. Hipoglisemia , utawa gula getih sing cendhek, nalika tingkat gula getih mudhun ing 70 mg / dL. Ing 2017 Standar Perawatan Medis ing Diabetes, Asosiasi Diabetes Amérika ngadefinisikan hipoglikemia signifikan klinis minangka gula getih kurang saka 54 mg / dL. Penting kanggo nambani kondisi kasebut sakcepete lan kanthi teliti, lan ngarahake nyegah kambuh.
Saliyane ngobati hypoglycemia bisa miwiti siklus dhuwur lan ngisor sing mbebayani kanggo ngatasi maneh kontrol.
Apa Gejala Hypoglycemia?
Gejala gula darah rendah kalebu nanging ora diwatesi, shakiness, kuatir, irritability, sakit kepala, sweating, palpitasi jantung, keluwen lan kelelahan. Ing kasus hypoglycemia sing abot, wong bisa ngilangi kesadaran, lan kudu menehi glukagon kanggo nguripake gula darah maneh. Amarga saben wong duwe reaksi beda kanggo hypoglycemia, penting kanggo ngerti gejala sing sampeyan alami supaya sampeyan bisa ngenali lan ngobati hipoglikemia nalika kedadeyan kasebut. Kajaba iku, bisa dideteksi nalika sampeyan ngalami hipoglikemia, contone, sawise sesi latihan bakal mbantu sampeyan nyegah episode mangsa.
Hipoglikemia bisa dumadi ing diabetes, utamane yen sampeyan njupuk insulin utawa obat lisan liyane sing nyebabake gula getih kanggo nyelehake kanggo ngatur diabetes.
Yen sampeyan ngira sampeyan ngalami hipoglikemia, sampeyan kudu mriksa gula getih kanthi cepet. Yen gula getih kurang saka utawa meh padha karo 70mg / dL, sampeyan kudu ngobati karbohidrat kanthi cepet.
Apa Karbohidrat Cepet?
Karbohidrat cepet-cepet yaiku panganan gula sing prasaja sing nyerep kanthi cepet menyang aliran getih sawise mangan.
Padha nyerep kanthi cepet supaya bisa ngubah tingkat glukosa getih ing limang nganti limalas menit. Gg
Nambani Hypoglycemia Melalui Karbohidrat Cepet
Kanggo ngatasi hipoglikemia, strategi sing apik yaiku "Aturan 15," sing tegese mangan 15 gram karbohidrat cepet-cepet, ngenteni 15 menit, lan mriksa gula darah maneh. Ulangi nganti gula getih ana ing tingkat sing disaranake . Yen gula wis stabil, mangan cemilan imbang cilik sing ngandhut karbohidrat lan protein, yen panganan liyane luwih saka siji utawa rong jam.
Karbohidrat paling cepet yaiku gula prasaja, tanpa lemak tambahan, sing nyebabake penyerapan glukosa dadi aliran getih. Mulane panganan kayata coklat utawa frosting bisa uga ora bisa cepet.
Fast-Acting Carbohydrate Options
Kene sawetara pilihan sing nyedhiyakake 10-15 gram karbohidrat akting cepet. Sampeyan bisa uga pengin supaya dhaptar iki bisa disiapake kanggo episode hipoglikemia.
- Sirup jagung (1 tbsp)
- Jus woh (biasane 1/2 3/4 cup, utawa 4-6 ons)
- Glukosa gel (siji tabung cilik biasane 15 g)
- Tablet glukosa (3-4)
- Madu (1 tbsp)
- Uripane (6-8)
- Jus jeruk (1/2 kanggo 3/4 cangkir, utawa 4-6 ons)
- Raisins (2 tbsp)
- Susu nonfat (8 ons.)
- Soda karo gula (1/2 kanggo 3/4 tuwung, utawa 4-6 ons)
- Gula (1 tbsp utawa 5 kubus gula cilik)
- Sirup (1 tbsp)
- Jeng candies, kacang sele lan glepung glep (mriksa fakta nutrisi menehi label apa ukuran porsi menehi 15 gram karbohidrat)
Elinga yen glukosa gel lan tablet kudu digunakake yen sampeyan njupuk Precose (acarbose) utawa Gyset (miglitol) kanggo perawatan diabetes. Obat-obatan kasebut alon-alon digestion, supaya glukosa cepet utawa dextrose dibutuhake.
Strategi liyane kanggo Nambani Hypoglycemia
Strategi paling cerdas yaiku pencegahan. Manajemen diabetes sing tepat, kalebu kewaspadaan babagan nguji gula getih, ngontrol jumlah karbohidrat sing sampeyan mangan lan ngobati obat-obatan sampeyan, bisa njaga gula darah kanthi optimal lan ngilangake episode hipoglikemia.
Sumber:
American Diabetes Association. Standar Perawatan Medis ing Diabetes - 2017. Diabetes Care. 2017 Jan; 40 (Suppl 1): S1-132.
Tinggal karo Diabetes. American Diabetes Association. Diakses: 20 Juli 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html