Kejawi ngumbah tangan , salah satunggaling cara ingkang paling penting lan efektif kangge mungkasi panyebaran kuman punika inggih punika "nutupi batuk sampeyan." Nanging apa tegese lan apa sampeyan kudu nindakake?
Carane Nutup Batukmu
Iku ora angel kanggo nutup batuk sampeyan, nanging ana cara sing bener lan salah. Ing idea iki kanggo nutupi tutuk nalika sampeyan watuk utawa sneeze supaya germs ing awak ora mlumpat menyang udhara utawa tengen kamar kono bakal nggawe wong liya lara.
Nanging nglebetake tangan sampeyan ing ngarep tutuk kanggo nutup batuk kuwi ora cara sing paling apik kanggo nindakake. Nalika sampeyan ngubengi tangan sampeyan, kuman kasebut bakal nyebar menyang kabeh sing ditindakake nganggo tangan, kang bisa ngalahake tujuan amarga sampeyan bisa ngobahake tangan karo wong utawa ndemek pangan, sandhangan omah lan lumahing liyane.
Kanggo nindakake kanthi bener, paling apik sampeyan yaiku kanggo nutup batuk sampeyan karo bagian sikile. Sawise sampeyan bisa dipigunakaké, iku gampang kaya batuk menyang tangan. Awit sampeyan mbokmenawa ora bakal mbukak lawang kanthi sikil, kasempatan nyebarake kuman kasebut nyedhak banget.
Yen sampeyan lagi ngadeg ing jejere kothak jaringan nalika sampeyan kudu sneeze utawa batuk, pilihan liyane kanggo nyekel siji lan batuk menyang, banjur langsung mbuwang. Yen sampeyan arep nindakake iki, sampeyan kudu ngresiki tangan nganggo sanitizer utawa ngumbah tangane mung yen kuman sing ditambani jaringan lan tangan sampeyan.
Apa Sampul Batukmu?
Nutup batung penting amarga nyebabake nyebar kuman. Penyakit pernafasan kayata kadhemen lan flu sing umum nyebar nalika sampeyan sneeze lan batuk utawa nalika sampeyan nutul lan banjur tutul obyek liyane. Nutupi tutuk nalika sampeyan ngubengi utawa ngubet nganggo sikil utawa jaringan bakal nyuda jumlah kuman sing bisa nyebar menyang wong lan obyek sing ana ing sekitar sampeyan.
Sanadyan penyakit sampeyan ora katon banget, sampeyan bisa dadi luwih serius kanggo wong sing nyekel kuman.
Langkah prasaja iki bisa njaga akèh wong sing lara. Lan prasaja supaya sampeyan bisa ngajar bocah cilik supaya bisa nglakoni. Praktek kebiasaan iki dhewe lan nyengkuyung wong liya kanggo nindakake uga bisa nyuda panyebaran panyakit respiratori ing masyarakat kita.
Priksa manawa sampeyan nglumpuhake batuk - kanthi sikil utawa tissue - saben wektu lan mbantu nyuda panyebaran panyakit udhara.
Sumber:
"Sampul Batukmu." Kebiasaan Kesehatan apik 27 Sep 10. US Centers for Disease Control and Prevention. 25 Aug 11.