Carane Aja Nggawe Kanca & Sakit Sakit
Musim dingin lan flu dumadi watara taun nalika musim gugur lan mangsa. Senadyan wektu sing tepat ing musim flu beda-beda gumantung saka taun nganti taun, umume cukup aktif antarane Nopember lan Maret ing Hemisphere Lor, nanging bisa luwih dawa maneh.
Amarga akeh cuti dina iki, wong akeh lelungan. Ora ketompo apa alasan sampeyan lelungan, yen sampeyan ngunjungi kanca utawa kulawarga kanthi kondisi kesehatan kronis sajrone mangsa selesma lan flu, ana sawetara perkara sing kudu sampeyan pikirake.
Sampeyan kudu ngati-ati supaya tetep sehat lan nyegah penyakit kanggo anggota kulawarga lan kanca-kanca.
Coba Kesehatan Sampeyan
Yen sampeyan ngunjungi kanca utawa anggota kulawarga kanthi kondisi medis sing kronis, priksa manawa sampeyan bisa ngrembug faktor risiko lan gejala sing ilang sadurunge. Ana akeh masalah medis sing ndadekake wong duwe risiko dhuwur kanggo komplikasi saka kadhemen utawa flu . Sawetara paling umum kalebu:
- Penyakit Jantung
- Diabetes
- Asma
- Kahanan paru-paru kronis liyane (kayata COPD, emfisema, utawa cystic fibrosis)
- Kondisi neurologis utawa neurodevelopmental (gangguan penyitaan, cerebral palsy, cedera sumsum balung mburi, ora duwe kabisan intelektual)
- Sistem kekebalan sing ditindhes amarga penyakit (kayata HIV / AIDS) utawa perawatan medis (kayata kemoterapi)
Wong sing nduweni kahanan kasebut bisa luwih rentan marang efek serius saka penyakit, kayata kadhemen utawa flu, sing ora bakal dadi worrisome kanggo wong liya sing sehat.
Apa Bisa Terusake
Nalika wong kanthi kondisi medis kronis kaya penyakit kadhemen utawa flu , padha duwe gejala sing luwih abot tinimbang liyane. Awak saka wong sing nduweni kondisi kesehatan kronis ora ana ing kondisi sing paling apik kanggo nglawan virus sing nyebabake penyakit sing anyar iki amarga perang tetep kanggo ngatasi penyakit kronis sing ditrapake kabeh.
Amarga saka kuwi, gejala kayata batuk, kemacetan, lan demam cepet bisa nyebabake penyakit kaya bronkitis lan pneumonia. Kanggo akèh wong, kadhemen bakal tahan saklawasé seminggu, lan flu bisa bertahan rong dina nganti pitung dina. Wong sing nyusoni sistem kekebalan awak bisa nduwe gejala sing linger luwih suwe tinimbang periode wektu sing khas kanggo salah sijine virus kasebut.
Nalika wong liya sing sehat bisa uga bisa tumindak ing negara sing cedhak normal, wong sing nandhang lara utawa flu ing ndhuwur kondisi kronis kasebut ora bisa ninggalake omah nganti pirang-pirang dina utawa minggu.
Tarif rumah sakit uga luwih dhuwur ing antarane wong-wong kanthi kondisi kaya asma, COPD, lan sistem kekebalan sing ditindhes nalika nandhang penyakit pernapasan kaya flu lan flu. Senajan mayoritas wong sing mati saka flu iku wong diwasa lawas, akeh wong uga nduweni kahanan medis sing kronis sing bisa nyumbang marang tiwas.
Akeh wong sing ora ngerti yen flu bisa-yen digabung karo radhang paru-paru (komplikasi umum flu), iku salah siji saka 10 panyebab utama ing Amerika Serikat lan negara maju. Njupuk vaksin flu taun kepungkur bisa nyegah pati utawa nyimpen wong sing sampeyan ngerti saka rumah sakit.
Apa Sampeyan Bisa Lakukan
Sampeyan bisa uga kudu ngerti persis carane ngatasi kahanan yen sampeyan wis ngunjungi kulawarga utawa kanca-kanca lan dumadakan golek dhewe lara. Ana akeh langkah sing bisa ditindakake sadurunge supaya sampeyan bakal siap yen iki kedadeyan:
- Telpon sadurunge sampeyan lelungan -Kalkala menyang anggota kulawarga babagan kondisi kesehatan sing sadurunge nggawe rencana lelungan. Ngomong apa gejala sing nyebabake wong sing paling angel lan yen lagi gerah luwih gampang tinimbang wong liya. Takon apa sing arep ditindakake, yen salah sijine sampeyan lara ing wektu sing arep ditindakake. Dadi mbukak lan fleksibel.
- Njaluk vaksin flu -Yen sampeyan bakal nglampahi wektu watara wong sing beresiko kanggo komplikasi saka flu, priksa manawa sampeyan kena vaksin flu . Sampeyan kudu divaksinasi paling ora rong minggu sadurunge lelungan utawa mbuwang wektu karo wong sing dikasihi. Sampeyan butuh rong minggu kanggo vaksin flu kanggo nyedhiyakake perlindungan marang flu, supaya sampeyan kudu ngrancang luwih dhisik.
- Tetep ana ing omah yen sampeyan lara -Iki angel gawe yen sampeyan wis ngentekake dhuwit lan nggoleki perjalanan, nanging penting banget. Mbayangno carane sampeyan bakal rumangsa yen sampeyan tresna siji rampung gerah serius sawise kunjungan amarga kuman sing nggawa karo sampeyan.
- Tinggal ing lokasi sing beda-beda yen sampeyan ora yakin -Sampeyan ora nyegah kanthi jelas yen gejala sampeyan cukup abot kanggo mbatalake rencana sampeyan. Yen sampeyan duwe gejala suntingan, wicara karo kanca utawa anggota kulawarga babagan carane ngresiki lan sethithik nyoba gawe rencana supaya tetep ing lokasi sing kapisah, supaya sampeyan bisa ngurangi kontak sing cedhak. Yen sampeyan bisa tetep ana ing sawijining hotel lan njupuk langkah-langkah dhasar sing luwih dhisik kanggo nyegah panyebaran kuman, mesthine bisa tetep nganggo rencana lelungan.
- Cuci tangan- Iki minangka langkah sing paling dhasar lan penting kanggo nyegah panyebaran infeksi. Penting saben wektu nanging utamané nalika sampeyan bisa nyebar kuman menyang wong sing ana ing risiko dhuwur. Priksa manawa sampeyan wisuh tangan sadurunge lan sawise sampeyan nyiyapake panganan, mangan, nggunakake jedhing, utawa ndhelikake pasuryan sampeyan.
- Gunakake sanitizer tangan- Yen sampeyan ora duwe akses menyang sinetron lan banyu, mesthine bisa nggawa sanitizer nganggo tangan lan nggunakake asring kasebut. Sanitizer kanthi tangan sing paling sethithik 60 persen alkohol bakal mateni sebagian kuman ing tangan sampeyan anggere ora katon kotor. Iki luwih migunani yen sampeyan bakal ana ing papan sing kuwat karo wong akeh, kayata ing pesawat.
- Nutup batuk- Yen sampeyan duwe gejala, kayata batuk lan kemacetan, lan arep ngunjungi kulawarga utawa kanca-kanca, njupuk kabeh langkah-langkah pencegahan sing bisa kanggo nyegah kuman kasebut. Nutup batuk kanthi bener iku cara sing kerep banget ditindakake. Yen sampeyan ngubengi tangan, sampeyan bakal langsung nransfer kuman kasebut menyang apa wae sing sampeyan tutul. Nanging, batuk menyang sikil utawa tissue nganggo. Iki bakal mblokir paling sethithik saka tetesan sing ngemot virus sing nggawe sampeyan lara lan ngurangi kemungkinan sing bakal nyebar menyang wong liya sing ana ing sekitar sampeyan. Iki pancene paling apik sing kudu dilakoni ing ngendi wae sampeyan.
- Coba Travel Insurance - Yen sampeyan mlaku utawa mbuwang dhuwit sing akeh banget ing trip, nimbang mundhut tuku asuransi travel supaya sampeyan ora bakal kelangan akeh yen sampeyan utawa wong sing ngunjungi sampeyan gerah lan sampeyan kudu ngganti rencana sampeyan.
Tembung Saka
Pamitan kulawarga utawa kanca nalika musim dingin lan flu bisa nampilake tantangan unik yen wong sing sampeyan tindak nduweni kondisi medis sing kronis. Iku penting kanggo mikir babagan kesehatan lan gejala sampeyan bisa uga ngalami sadurunge lelungan.
Njupuk vaksin flu sing penting banget amarga flu iku bener nular sadurunge sampeyan ngerti sampeyan duwe . Sampeyan bisa nyebar virus influenza menyang wong nganti 24 jam sadurunge ngembangake gejala kasebut. Panyakit respiratori sing umum ing mangsa selesma lan flu bisa nyebabake gejala utawa gejala utawa sawetara dina sawise gejala kasebut nambah.
Njupuk kabeh pitunjuk sing bisa kanggo nglindhungi dhewe lan sing bakal nglampahi wektu kanthi mangsa selesma lan flu manawa sampeyan lelungan ing kutha, ing saindhenging negara, utawa ing saindenging jagad. Yen sampeyan lagi lara, aja ngiseni kesehatan-utawa urip-saka wong-wong sing kepenginan.
> Sumber:
> Njaluk divaksinasi | Influenza Mangsan (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Tampilake Aku ing Science - Carane Wash Tangan Panjenengan | Handwashing | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Show me the Science - Nalika & Cara Gunakake Sanitizer Tangan | Handwashing | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Published July 13, 2017.
> Njupuk pancingan saben dina kanggo nglindhungi wong nalika lara. Pusat Pengendalian lan Pencegahan Penyakit. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Published September 9, 2016.