Osteoporosis , sing artine "keropos balung", iku sawijining penyakit sing ditondoi dening proses penyempitan tulang sing progresif. Rusaké jaringan tulang bisa nyebabake kerut lan patah tulang, utamané pinggul, tulang belakang, lan pergelangan tangan.
Osteoporosis dianggep minangka jinis arthritis. Asring, osteoporosis bingung karo osteoarthritis (jinis arthritis sing paling umum), nanging loro-lorone penyakit.
Gejala
Osteoporosis dianggep minangka "penyakit bisu" awit kerepotan tulang ilang sajrone wektu tanpa bukti utawa gejala sing jelas. Penyakit iki biasane ora bisa diarani nganti ora bisa diarani nganti bisa berkembang supaya balung sing saya amba bisa gampang diurai. Osteoporosis nyebabake 1.5 yuta fraktur saben taun.
Sapa sing Nemu Osteoporosis?
Osteoporosis minangka prihatin kesehatan umum kanthi luwih saka 25 yuta wong Amerika, 80% wong wadon. Wis kira-kira sing saben metu saka saben wanita loro lan siji saka limang wong bakal nemu fraktur sing gegandhengan karo osteoporosis ing sawetara titik ing urip. Miturut umur 75 taun, sapratelone wong lanang bakal kena pengaruh osteoporosis. Sanadyan osteoporosis dianggep minangka panyakit sing lawas, bisa nyerang maneka umur.
Faktor Risiko
Ana faktor-faktor risiko tartamtu sing bisa nyebabake sawetara wong luwih cenderung ngalami osteoporosis tinimbang liyane:
- umur lanjut
- dadi wanita
- riwayat kulawarga osteoporosis
- tipis utawa cilik
- menopause dini, kanthi cara alami utawa dhiri
- wong duwe tingkat testosteron sing kurang
- amenorrhea
- anorexia utawa bulimia
- penyakit kelamin
- rematik arthritis
- penyakit sing nyebabake panyerapan usus calcium diblokir
- nggunakake obat kortikosteroid (nggunakake paling dosis kanggo ngurangi risiko osteoporosis lan efek sisih liyane)
- nggunakake obat anticonvulsant
- diet rendah calcium
- Kurang olahraga
- rokok
- ngombé alkohol saka kafein
Diagnosis
Deteksi awal osteoporosis penting banget. Ana tes sing bisa ndeteksi masalah kepadatan tulang:
- Cedhak x-ray ing driji utawa bangkekan
- Ultrasonik tumit
- CT scan saka utomo
- Pindah kepadatan tulang dikenal minangka DEXA (Uji Absorpsi X-Ray Energi Dual
Sinar x standar ora ndeteksi osteoporosis nganti separo bobot massa wis ilang. Dadi kerentanan kanggo fraktur wis ana. DEXA minangka alat deteksi awal lan bisa nemokake minangka sethithik minangka salah siji persen saka mundhut balung.
DEXA migunakake radiasi tingkat rendah, fokus ing pinggul lan balung sing umum minangka patah tulang, lan dianggep aman lan nyaman kanggo pasien. Nanging, DEXA sing disebut "standar emas" tes cacat tulang ora bisa dilindhungi dening sawetara rencana asuransi. Ing kasus kasebut, wong-wong beresiko kanggo osteoporosis kudu entuk salah sijine screenings sing rada larang dhisik. Yen ana bukti mundhut balung, perusahaan asuransi uga bakal mbayar test DEXA awit kasebut dituduhake.
Perawatan
Saiki ana sawetara kategori obatan sing digunakake kanggo ngobati osteoporosis:
- estrogen
- hormon parathyroid
- agen pembentuk tulang
- bisphosphonates
- modulator reseptor estrogen selektif
Gumantung marang obat apa sing digunakake, sampeyan bisa mindhah mundhut balung, ningkatake pertumbuhan tulang, lan ngurangi risiko fraktur. Obat sing digunakake kanggo osteoporosis saiki kalebu:
- Actonel (Risedronate)
- Boniva (Ibandronate)
- Didronel (Etidronate)
- Estrogen (Hormon Terapi)
- Evista (Raloxifene)
- Forteo (Teriparatide)
- Fosamax (Alendronate)
- Miacalcin (Calcitonin)
Nyegah
Prevention of osteoporosis utamané diikat karo 3 perkara:
- Nutrisi sing bener, kanthi jumlah kalsium lan vitamin D sing cukup saka diet utawa suplementasi
- Latihan bobot-prewangan
- Ngurangi risiko kanthi menehi perhatian marang faktor risiko sing bisa dimodifikasi (umpamane, ngrokok)
Osteoporosis lan Nutrisi
Nutrisi yaiku salah sawijining faktor sing nimbulake keruwetan tulang. Kalsium minangka nutrisi penting kanggo kesehatan tulang. Bener, 99% kalsium total awak ditemokake ing balung. Kalsium uga dibutuhake kanggo fungsi jantung, otot, saraf, lan pembekuan getih normal.
Ana gizi liyane sing penting amarga kedadeyan kalsium lan kalsium excretion. Vitamin D ningkatake panyerapan kalsium ing saluran gastrointestinal lan kanthi mangkono pengaruh positif penyerapan kalsium. Sumber vitamin D kalebu cahya srengenge, endhog lemak, endhog, ati, lan panganan sing kuwat (kalebu susu lan multivitamin).
Protein perlu kanggo diet kita amarga nduweni peran ing pertumbuhan jaringan, uga perbaikan jaringan. Protein uga perlu kanggo ndandani fraktur lan fungsi sistem imun sing tepat. Protein, sanadyan, mundhak excretion kalsium sing nggawe kalsium luwih kanggo njaga nutrisi seimbang ing awak.
Sodium, bebarengan karo klorida minangka komponen uyah, uga nambah kalsium ekskresi. Wong sing biasane duwe asupan uyah sing luwih dhuwur mbutuhake kalsium luwih akeh.
Oxalate ditemokake ing panganan, kaya bayem, rhubarb, lan kentang manis. Oxalate ngganggu panyerapan kalsium saka sumber pangan sing padha.
Fosfor minangka mineral sing perlu ing diet kita. Sebagéyan gedhé fosfor ing awak kita disimpen ing balung, kanthi jumlah sing luwih cilik tinimbang untu, DNA, lan membran sel. Asupan fosfor sing akeh banget (umpamane, cola utawa panganan sing diproses) bisa ngganggu panyerapan kalsium. Umumé, iki ora dianggep masalah ing wong kanthi fungsi ginjel normal.
Minuman sing ngandung kafein bisa ngurangi panyerapan kalsium, nanging ora nyata. Ing kasunyatan, abang bisa diimbangi kanthi kalebu susu ing diet. Cukup ngerti yen kafein ora ngurangi panyerapan kalsium lan dadi titik kanggo ngatasi efek kasebut.
Penting kanggo nliti nutrisi. Asupan nutrien sing nyukupi mbantu njaga kesehatan tulang lan nurunake risiko ngembangake osteoporosis.
Sumber:
Pedoman Osteoporosis-Glukocorticoid Gambaran Umum, American College of Rheumatology. Dianyari wulan Juni 2015.
Fact Sheet on Osteoporosis. Amérika College of Rheumatology. Update Mei 2015.
Gambaran Osteoporosis. NIH Osteoporosis lan Penyakit Bone Related.
Pangan lan Balung Panjenengan. Yayasan Osteoporosis Nasional.