Menopause, utawa luwih akurat perimenopause, yaiku wektu nalika awak mulai nanggepi nyedhaki tingkat estrogen lan hormon liyane. Saben wong wadon bakal ngalami iki kanthi cara sing beda, saéngga menopause bisa uga ora kaya kanca sampeyan. Nanging sawetara gejala menopause kerep banget, sawetara sing kurang umum, lan ana sing serius lan kudu ora ditolak.
Punika dhaptar barang sing bisa dideleng nalika sampeyan ngetik menopause.
Gejala umum
- Penyimpangan menstruasi: Kadhangkala gejala pisanan saka menenthang sing bakal kedadean yaiku owah-owahan dawa siklus sampeyan. Perlu maneh antarane periode, luwih cendhek antarane periode, utawa kombinasi saka loro.
- Hot flashes lan sweats wengi: Lampu kilat panas minangka sensasi saka "siram," utawa raos ambegan panas, asring diiringi sweating. Nalika iki dumadi nalika turu, iku diarani sweats wengi. Hot flashes minangka gejala menopause sing paling sering disebutake dening wanita-kira-kira 75 persen wanita bakal nemu dheweke nalika lagi ngalami menopause.
- Swasana swasana ati : Minangka estrogen lan progesteron ngurangi, sawetara wanita nggambarake awake dhewe minangka "emosional." Wong-wong nyatakake kanthi gampang bisa micu dadi tanggapan emosional sing kuat kayata sedih, murka, gampang marah utawa bungah. Amarga padha weruh dheweke minangka tiba-tiba sing ora bisa ditebak, wanita nemokake rasa seneng lan uga bakal ngupayakake pitulungan kanggo gejala kasebut.
- Headaches: Kedadeyan migren lan ketegangan bisa nambah nalika menopause. Amarga owah-owahan ing njero migren iku sifat vaskular, lan wiwit sistem vaskular luwih stabil ing mangsa menopause, migren bisa dadi luwih kerep lan angel kanggo ngatur.
- Insomnia: Akeh wanita nyatakake kecenderungan sing luwih gedhe supaya bisa nyedhaki. Kadhangkala iki amarga sweats wengi lan kadhangkala amarga excitability saraf, loro sing luwih umum nalika menopause. Sawise awake, dheweke nemokake angel kanggo turu lan bisa nandhang nyenyakit asile.
- Masalah dryness lan urin: Kesandhung gejala kasebut uga kanggo wanita sing ngupayakake pitulungan. Minangka estrogen kurang kasedhiya, tembok kandung kemih, uretra, lan vagina dadi garing lan kurang fleksibel. Iki ndadekake jaringan luwih rusak lan luwih rawan kanggo infeksi.
- Keuntungan bobot: Metabolisme sampeyan bakal alon karo umur, saéngga gain bobot umum ing menopause. Kombinasi perubahan pola simpenan lemak, massa otot kurang, lan metabolisme sing luwih alon bisa menehi perut luwih gedhe lan "lentur" tangan lan sikil sing ngirim sampeyan menyang gym kanggo pitulungan.
- Owah-owahan memori lan kognitif: Iki minangka gejala sing uga ngganggu wanita. Nalika sawetara memori mundur normal karo tuwa-utamane tembung retrieval lan memori jangka-pendek-yen owahan kognitif bisa ngganggu kemampuan kanggo nindakake saben dinten, iku apik kanggo dicekeli dening panyedhiya kesehatan.
- Fatigue: Sawetara wanita ngalami lemes banget nalika menopause, sanadyan untung kasebut biasane sauntara, lan panyesuaian awak sampeyan kanggo ngurangi estrogen. Yen lemes ngalangi sampeyan saka nindakake kegiatan saben dina, nanging - utawa yen luwih saka rong sasi - ndeleng panyedhiya kesehatan kanggo ngetokake panyebab liyane.
- Decreased libido: Akeh wanita ngelingi yen kepinginan seksual kurang nalika dheweke dadi menopause. Kadhangkala iki minangka respon sauntara kanggo owah-owahan hormon, nalika kadhangkala reaksi menyang liyane kaya stressor utawa kahanan urip sing angel. Yen sampeyan ngelingi yen sampeyan pengin jinis kurang asring utawa ora seneng, lan iki nggawe masalah ing urip utawa sesambetan, guneman karo dhokter utawa panyedhiya babagan perawatan bisa.
Gejala sing luwih serius
Waca dokter utawa panyedhiya medis yen sampeyan ngalami gejala sing luwih serius ing ngisor iki:
- Heavy bleeding: Yen sampeyan nemokake wektu sampeyan tambah abot lan sampeyan kudu ngganti super tampon utawa maxi pad luwih saka sapisan jam kanggo wolung jam, pendarahan sampeyan bisa ngrusak kesehatan. Perdarahan berat bisa dadi tandatangan tumor fibroid, polip uterus utawa kanker uterus. Sampeyan uga bisa nyebabake sampeyan dadi anemia lan kudu dievaluasi dening profesional medis.
- Tekanan getih dhuwur: Priksa tekanan getih saben wulan, lan yen dadi luwih dhuwur tinimbang 140/80, gawe janjian kanggo ngevaluasi. Tekanan getih dhuwur bisa nyebabake sampeyan kena penyakit jantung utawa stroke lan bisa dadi tandha masalah medis sing luwih serius.
- Palpitasi jantung: Sawetara palpitasi jantung sing kadadéyan utawa ora bisa ngalahake bisa normal sak wektu sekitar menopause. Nanging yen kedadeyan sing kerep banget, utawa ditemoni kanthi napas, pingsan, nyeri dada, kegelisahan, utawa mual, bisa dadi tandha yen penyakit jantung utawa serangan jantung.
- Depresi: Menopause yaiku wektu kanggo ngowahi mood lan sungkowo liwat kerugian urip. Yen sampeyan nemokake kasunyatan ing wektu paling larang, utawa yen sampeyan rumangsa ora duwe, nesoni, nyenengake bab-bab sing sampeyan seneng-seneng utawa mikir babagan arep mateni utawa ngalahake awak, nggawe janjian kanggo ndeleng apa sampeyan kahanan depresi. Sawetara perawatan kanggo depresi uga efektif kanggo gejala menopause liyane.
Gejala liyane
Awit menopause bakal duwe efek dhewe ing awak lan sistem, ana akeh gejala sing bisa dideleng nalika wektu iki. Wanita wis nglapurake akeh cara sing ora biasa sing awak menehi respon marang owah-owahan ing hormon, kayata:
- Tekanan getih rendah
- Pening
- Ringing ing kuping (Tinnitus)
- Asma
- Mengkitus sendi lan otot
- Impian aneh
- Indigestion
- Kandhane rambut
- Sensasi sing diobong ing tutuk
- Ganti ambegan utawa ambegan ora enak ing tutuk
- Ganti bau awak
- Pangalaman neurologis sing ora biasa kayata "creepy crawly" ing kulit, tingling, mati rasa, gatal, "guncangan listrik"
Yen sampeyan ngalami apa-apa, mriksa karo panyedhiya kesehatan kanggo ndeleng manawa efek samping saka menopause utawa luwih serius.
Sumber:
Institut Nasional Penuaan, Menopause: Crita Siji Wanita, Cerita Saben Wanita , Institut Kesehatan Nasional, Publikasi NIH No. 01-3886 Feb. 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Menopause Society of North America, (NAMS), Buku Pedoman Menopause: Ngewangi Wanita Nggawe Keputusan Kesehatan Informal Sekitar Menopause lan Beyond, Edisi 6 , Menopause Society Amérika Lor, 2006.