Menopause yaiku wektu ngowahi hormon lan gejala sing ngganggu-sawetara sing bisa ngganggu urip sampeyan. Hot flashes ngganggu turu, kekeringan vagina ngganggu gesang katresnan, lan swasana swasana ati nggawe daging cemeng metu saka sesambetan. Nanging paling akeh gejala sing nyedhiyakake lan nyusahake bisa ditrapake, utawa paling sak wentoro.
Nanging sawetara gejala menopause luwih saka mung ngganggu.
Nalika tingkat estrogen lan progesteron ngeculake, bisa nyebabake owah-owahan ing awak sing duweni risiko kanggo kesehatan. Sawetara iki bisa dicopot kanthi ora dikepengini, nyungkangke tumrap sweat wengi sing luwih dramatis utawa melu-melu swasana ati.
Yen sampeyan wis ngetik perimenopause , penting banget kanggo ngowahi owah-owahan ing awak. Sawetara owah-owahan bisa menehi sinyal keprihatinan nyata. Utamane, nonton tanda utawa owah-owahan kasebut:
Heavy bleeding
Yen wektu sampeyan wis tambah abot, mulailah track. Kondisi kaya tumor fibroid utawa polip uterine bisa nyebabake karusakan getih sing abot. Nrenyuhake sawetara siklus, lan yen sampeyan nemokake yen sampeyan wis ngganti maxi pad utawa super tampon luwih saka sepisan sajam luwih saka wolung jam, sampeyan bisa pendarahan cukup kanggo nyebabake anemia. Nggawe janjian karo panyedhiya kesehatan yen sampeyan ngalami getih sing akeh karo wektu sampeyan.
Depresi
Perubahan hormon ing menopause bisa micu depresi, utamane yen sampeyan duwe riwayat pribadi utawa kulawarga.
Sanadyan sampeyan durung duwe masalah karo depresi ing jaman sadurungé, tekanan lan hormon sing diowahi ing wektu iki bisa ngatasi kemampuanmu kanggo ngatasi. Kadhangkala kombinasi situasi lan hormon bakal ngirim sampeyan menyang depresi senadyan efforts paling apik kanggo ngatur swasana ati. Janjian karo panyedhiya kesehatan yen sampeyan ngelingi:
- Menang luwih saka biasa
- Rumangsa ora prayoga utawa seneng banget
- Duwe pikirane babagan mati utawa nyakiti dhewe
- Ora bisa seneng karo sampeyan, kalebu jinis
- Kurang rasa napsu
- Duwe bobot bobot utawa mundhut sing ora bisa nerangake
- Ngendhokke utawa duka luwih saka biasa
Confide ing kanca sing cedhak utawa anggota kulawarga nalika sampeyan curiga yen sampeyan uga bakal nandhang sungkowo. Yen sampeyan butuh dhukungan moral sethithik kanggo ndeleng dokter utawa penasehat, pitakonake kanca, bojomu utawa partner kanggo niliki sampeyan menyang janjian pisanan.
Terus Palpitasi Jantung
Palpitasi sing ati-sing ora bisa digodhog cilik ing dada sing teka saka wektu kanggo wektu-bisa dadi penyesuaian normal kanggo hormon sing ganti . Nanging menopause uga minangka wektu nalika penyakit jantung bisa diwiwiti kanthi mburi endhas manawa palpitasi sampeyan teka kaping pirang-pirang dina utawa suwene luwih saka 30 detik wektu kanggo ndeleng dokter.
Lan yen padha diiringi nyeri dodo, sensasi kobong, kesulitan napas, sweating, lemes utawa kecemasan dadakan, nelpon 911.
Tekanan darahe duwur
Sawise umur 50 wanita nandhang munggah karo wong ing departemen "penyakit jantung". Tekanan getih dhuwur bisa dadi tandha pisanan yen sistem kardiovaskular sampeyan wiwit nuduhake sawetara nyandhang lan luh.
Minangka estrogen mudhun, tembok ing pembuluh getih bisa kurang fleksibel. Iki bisa nimbulaké tekanan getih, yaiku faktor risiko stroke lan penyakit jantung . Tekanan getih bisa mundhak alon, ora ditepungi. Utawa bisa dumadakan cukup dhuwur, tanpa gejala sing jelas.
Nalika sampeyan wiwit ndeleng tanda-tanda menopause, entuk tekanan getih sing dicenthang paling ora saben nem sasi. Sampeyan bisa nindakake ing toko obat lokal, stasiun geni, utawa kantor dokter, nanging cobanen rampung ing panggonan sing padha saben wektu supaya bisa mbandhingake bisa dipercaya. Ndeleng panyedhiya kesehatan sampeyan langsung yen sampeyan nemokake sampeyan wis:
- Sakit sing luwih kerep utawa luwih abot tinimbang biasa
- Masalah karo sesanti sampeyan
- Kelet sing ora biasa
- Masalah karo napas, entuk istirahat utawa sawise latihan
- Sembarang pain dada
- Headedness cahya utawa pingsan
- Periode kebingungan
- Getih ing cipratanmu
Nalika iki minangka pratandha saka masalah, tekanan getih dhuwur bisa uga ora ana gejala. Maneh, nalika sampeyan lagi nyedhaki umur menopause, nduwe tekanan getih sing ditindakake kanthi reguler supaya sampeyan bisa ditangani kanthi pratandha pisanan.
Sampeyan mbutuhake wektu kanggo nyetel lan mangerteni awak "anyar" lan menehi perhatian marang gejala sing bisa mbantu ngenali masalah kesehatan ing awal. Menopause minangka alasan sing apik kanggo miwiti ngurus awak!
> Sumber:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Abnormal Uterine Bleeding," Dokter Keluarga Amerika, 10 Oktober 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Diagnosis lan Pengendalian Penyebab Uterine Dysfunctional" CME Bulletin, Dokter Akademi Keluarga Amerika (AAFP) Aug. 2007, Vol.6, No.6, Oct. 10, 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Menopause lan Penyakit Kardiovaskular: Bukti," Climacteric, 2007, Volume 10, Issue S1, 19-24. 10 Oct 2007
> Matthews, KA PhD, lan liya-liyané, "Owah-owahan Faktor Résiko Kardiovaskular Sajrone Perimenopause lan Postmenopause lan Arteri Aterosklerosis Arteri Carotid pada Wanita Sehat, Stroke, 2001; 32; 1104-1111 Oct 10, 2007
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, Summit on Women and Depression: Prosiding lan Rekomendasi. American Psychological Assoc. April. 2002, 10 Oktober 2007.
> Institut Nasional Penuaan, "Intervensi Anyar kanggo Gejala Menopause, Rapat Ringkasan," 25 Juli, 2007. 10 Oct 2007.