Apa sing becik kanggo atimu uga umume apik kanggo otakmu. Ngerti hubungan jantung yaiku penting kanggo ngatasi kesehatan sakabèhé, uga kanggo ngurangi resiko dementia .
Sambungan Antarane Kesehatan Jantung lan Otak
Para panaliti nemokake korélasi antara kesehatan jantung lan kesehatan otak. Siji alasan iki bener amarga aliran getih iku penting banget kanggo fungsi otak sing apik.
Saben-saben sampeyan ngetokake jantung, kira-kira 20-25% saka getih, pamer dikirim menyang otak. Getih nggawa oksigen sing dibutuhake kanggo otak supaya bisa dianggo kanthi becik. Getih uga ngirim karbohidrat, lemak, hormon, vitamin, lan asam amino menyang otak, kabeh menehi otak kanthi energi sing perlu dipikir kanthi cetha lan eling informasi.
Nalika pembuluh getih otak rusak utawa yen atimu ora aktif, otak sampeyan duwe wektu sing luwih angel njupuk nutrisi lan oksigen sing dibutuhake. Pembuluh getih sing sempit mbatesi aliran getih menyang otak, lan sel otak bakal mati tanpa sumber getih sing nyukupi.
Miturut Alzheimer's Association, "Sembarang kondisi sing ngrusak jantung utawa pembuluh getih bisa nyebabake pasokan getih otakmu." Riset nemokake yen anané penyakit jantung mundhak resik kanggo dimensia vaskular lan uga penyakit Alzheimer . Kajaba iku, panaliten saka Vanderbilt University Medical Canter nyatakake yen para peserta kanthi kesehatan jantung sing sithik loro utawa telu luwih cenderung ngalami masalah memori .
Masalah karo aliran getih menyang otak uga bisa nambah risiko stroke, sing bisa nyebabake kognisi lan ningkatake risiko demensia.
Artikel ing jurnal Clinical Epidemiology nyathet pirang-pirang studi sing nemokake korélasi antara cacat kognitif lan kondisi ing ngisor iki:
- Penyakit arteri koroner
- Serangan jantung
- Diabetes
- Tekanan darahe duwur
- Kelemon
- Kolesterol dhuwur
- Penyakit katup mitral
- Gagal jantung
Panaliten liyane nemokake manawa wong kanthi gangguan kognitif entheng luwih kamungkinan bakal maju menyang dimensia yen ana masalah kardiovaskuler. (Sing duwe gangguan kognitif entheng duwe resiko sing luwih dhuwur ngenani dimensia, nanging sawetara wong kanthi MCI tetep stabil ing wektu.)
Cara Ngapikake Jantung lan Kesehatan Otak
- Aja ngrokok.
- Njaga tekanan getih sing sehat.
- Nyegah lan nambani diabetes.
- Health long-term diet.
- Olahraga .
- Monitor kolesterol lan informasi kesehatan liyane.
Kabar Positif
Nalika akeh panaliten nggoleki hubungan antara kesehatan jantung sing kurang lan gangguan kognitif, riset uga nampilake sebaliknya: njaga jantung sing sehat wis diikat menyang resiko demensia lan progresi sing luwih alon saka penyakit Alzheimer.
Penyakit jantung-kanthi cetha sing digandhengake karo resiko dimensia-bisa ditrapake kanthi pilihan gaya urip. Ing tembung liya, ora kaya génétika utawa riwayat kulawarga, sampeyan bisa ngontrol sawetara babagan kesehatan jantung. Sampeyan bisa nggawe pilihan sing sehat lan kanthi mangkono, bisa nyuda resiko dementia.
Sumber:
Asosiasi Alzheimer. Prinsip Alzheimer lan Kesehatan Masyarakat: Kesehatan Jantung lan Kesehatan Otak. November 2014.
Asosiasi Alzheimer. Kresna Pinter.
American Heart Association. Nglindhungi Jantung, Nglindhungi Otakmu. Dec 4, 2014.
Sirkulasi, 2015; 131: 1333-1339. Epidemiologi lan Pencegahan. Indeks Jantung Jantung sing digandhengake karo Dementia Insiden lan Penyakit Alzheimer. Studi Jantung Framingham.
Epidemiologi Klinis. 2013; 5: 135-145. Penyakit jantung minangka faktor risiko kanggo dimensia.
Universitas Washington. Neuroscience for Kids. Supply getih saka Brain.
Pusat Kesehatan Universitas Vanderbilt. Sinau nuduhaké fungsi jantung sing abot bisa dadi risiko penyakit Alzheimer utama. 3 Maret 2015.