Nalika DVT bisa diobati, "perawatan" paling apik kanggo DVT yaiku kanggo nyegah saka kedadeyan kasebut ing wiwitan. Sapa wae bisa ngembangake DVT, supaya saben wong kudu ngerti faktor resiko lan njupuk langkah akal kanggo ngurangi risiko. Sawetara wong utamané kerep banget kanggo ngembangaké DVT, lan uga kudu ngukur langkah-langkah khusus kanggo nyegah salah sawijining tumindak.
Tindakan Umum kanggo Saben uwong
Ana sawetara cara gaya urip sing bisa ditindakake kanggo nyegah DVT. Pranyatan kasebut uga mbiyantu ngurangi risiko penyakit kardiovaskular kita ing umum. Iki kalebu:
- Njupuk kathah latihan. Kurang olahraga iku ora sehat kanggo akeh alasan, nanging mesthi dadi faktor risiko utama kanggo DVT. Meh kabeh jenis olahraga bisa nyuda resiko; mung lumaku minangka cara sing apik kanggo nglakoni. Sanajan sampeyan duwe proyek sing kudu dilakoni sedina (utawa yen sampeyan mung lungguh), tangi lan maju saben jam utawa luwih.
- Nggawe bobot sampeyan ing ngendi mesthine. Wong sing duwe keluwihan duwe risiko dhuwur kanggo DVT lan njaga bobot sing sehat (utawa bobote yen sampeyan duwe akeh) bisa ngurangi kemungkinan sampeyan duwe DVT.
- Aja ngrokok. Merokok bisa ngrusak kesehatan sampeyan kanthi cara akeh banget, kalebu nyebabake serangan jantung lan kanker. Merokok uga nambah risiko sampeyan ngembangake DVT. Yen sampeyan ngrokok, ana alasan liyane kanggo mundur.
Tindakan Khusus
Sawetara wong duwe resiko khusus kanggo DVT. Saliyane nggunakake ukuran gaya hidup sing kadhaptar, mesthine kudu ati-ati khusus kanggo nurunake risiko sing kerep diarani dokter. Kahanan khusus iki kalebu ing ngisor iki.
Hipertensi
Wong kanthi hipertensi ana ing risiko tambah kanggo DVT.
Priksa manawa sampeyan ngurut instruksi dhokter lan njupuk obat antihipertensi sampeyan bakal ngurangi risiko kasebut.
Berkemah Luwih
Long lelungan kanthi pesawat utawa mobil bisa nambah risiko DVT. Yen sampeyan lelungan, sampeyan kudu tangi lan mindhah saben jam utawa luwih. Yen sampeyan ora bisa nindakake iku, sampeyan kudu ngleksanani sikil, mbengkongake sikilmu, nggulung driji sikil, lan tetep terhidrasi. Sampeyan uga kudu supaya nganggo kaos kaki sing nyenyet yen sampeyan lelungan.
Pregnancy, Birth Control Pills, lan Hormone Replacement Therapy
Wanita sing ngandhut utawa njupuk pil kontrol lair utawa terapi hormon sing duwe resiko kanggo DVT. Udhara utamane ningkatake risiko DVT ing wanita kasebut.
Saliyane nggawe pangaturan gaya urip sing cocok, wanita sing nemokake dheweke ing kategori kasebut kudu ngobrol karo dokter supaya weruh langkah-langkah liya bisa mbiyantu kanggo nyegah DVT.
Gagal jantung
Gagal jantung nambah risiko DVT, utamane yen sampeyan duwe edema saka ekstremitas ngisor. Maneh, ngleksanani, ngontrol bobot, lan ora ngrokok utamane penting. Sapérangan wong kanthi gagal jantung kudu ngobati obat anticoagulant kanggo nyegah penggumpalan getih, dadi iki sing bakal dibahas karo dokter.
Rumah Sakit Anyar utawa Surgery
Yen sampeyan bubar wis diwiwiti kanthi rawat ing rumah sakit utawa operasi lan wis ora bisa ngendhalekake normal, risiko DVT mbokmenawa dhuwur. Sampeyan kudu ngomong karo dhokter babagan langkah-langkah pencegahan sing bisa kanggo ngurangi risiko kasebut.
Tumindak kasebut bisa uga kalebu ngunggahake sikil, nindakake pakaryan tartamtu kayata ngangkat sikil lan rotasi pergelangan kaki kaping pirang-pirang dina, njupuk obat nyeri sing cukup kanggo ngidini sampeyan ngobahake sak jerone, lan, kadhangkala, njupuk obat anticoagulant.
DVT sadurungé
Wong sing duwé DVT duwé risiko sing gedhé.
Temenan, kudu njupuk langkah-langkah pencegahan sing wis dibahas. Asring, ing salawasé, padha kudu njupuk obat anticoagulant sacara kronis kanggo mbiyantu nyegah pembengkakan ora normal.
Wiwit padha ngalami DVT lan ngerti apa gejala sing kaya, mesthine kudu waspada marang tandha yen DVT bisa bali, lan yen njaluk bantuan medis langsung.
Kompresi Stoking
Penggunaan medis-grade (yaiku, resep) lulus stocking kompresi kanggo nyegah DVT kaget kontrovèrsial. Paling ahli ora nyaranake kabeh, kajaba mbok menawa ing wong sing wis tau ditangani DVT; ing wong-wong iki, kaos kaki kompresi bisa ngurangi risiko DVT sing berulang.
Kaos kaki kompresi "over-the-counter" ora nyedhiyakake kompresi saklawasé apa jinis resep nyedhiyakake lan uga ngresep sikil ing panggonan sing salah. Ora ana bukti sing mbiyantu nyegah DVT ing sapa wae, lan akeh dokter ora nyaranake.
> Sumber:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. Efek Perawatan ingkang Berpanjangan Kanthi Stoking Kompresi Kanggo nyegah Post-Thrombotic Sequelae: Trial Controlled Randomized. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Study Comparative On Factors Risk And Early Result Of Distal Symptomatic Versus Proximal Deep Vein Thrombosis: Asil Saka Studi Optimev. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Lulusan Stockings Compression CMAJ. 2014 Jul 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Salju V, Qaseem A, Barry P, et al. Manajemen Venous Thromboembolism: Pedoman Praktek Klinis Saka American College Of Physicians Lan American Academy Of Family Physicians. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149