Yen sampeyan duwe tendonitis tibial posterior , sing uga disebut disfungsi tibialis tendon (PTT), sampeyan bisa uga entuk manfaat saka terapi fisik kanggo ngurangi rasa nyuda lan nambah mobilitas. Salah siji perawatan sing bisa digunakake dening PT kanggo disfungsi PTT yaiku nyaranake orthotics utawa sisipan sepatu. Sisipan sabuk kanggo tibial tendonitis posterior digunakake kanggo ningkatake posisi sikil lan ngunggahake utawa ndhukung sikil medial mlaku, saéngga ngatasi stres lan galur saka tendon posterior tibialis.
Nanging orthotics pancen perlu?
Posisi Kaki lan Dysfunction PTT
Terapi fisik sampeyan bakal netepake posisi sikil nalika evaluasi awal kanggo disfungsik PTT. Kenapa? Amarga akeh wong sing duwe masalah PTT duwe medial (utawa nang) lengkungan ing sikile. Iki asring diarani minangka diwasa cacat kaki utawa pes planus. Minangka pandhuan lan sikilmu mlaku, stres lan galur bisa diselehake marang tendon posterior tibialis ing ngisor sikil, lan bisa nyebabake nyeri ing njero sikil lan sikilmu.
Punika ing bab ingkang menarik: boten saben tiyang kanthi cacat kaki ingkang pikantuk pikantuk tendonitis tibialis posterior, lan boten saben tiyang kanthi mungkasi PTT gadhah lengkungan medial. Mulane perawatan sampeyan kudu individualized. Lan terapi fisik bisa mbantu nemtokake perawatan sing paling apik kanggo kondisi tartamtu. Nggunakake orthotics kanggo disfungsi PTT bisa dadi salah siji komponen saka program rehab.
Mbesetake Posisi Kaki Karo Ortopedi
Dadi apa orthotics bener-bener gawe kanggo sikilmu? Cukup, padha ningkatake lengkungan tengah, ndhukung aspek utama sikilmu. Iki ing teori-panggonan sikil lan tendon tibialis posterior ing posisi paling luweh kanggo bisa mlaku kanthi bener. Tilam sing mlaku kanthi tliti ora kena, lan mlaku lan mlaku bisa normal.
Ana macem-macem jenis orthotics. Sisipan sabuk sepatu bisa dituku ing toko sepatu lokal utawa farmasi. Iku orthotics umum sing sampeyan panggonan ing shoes kanggo menehi dhukungan luwih kanggo kaki. Kanggo sawetara wong sing mungkasi PTT, iki bisa uga cukup. Saben biaya biasane kurang, nanging ora disesuaikan karo posisi mlaku sing tepat .
Orthotics adhedhasar adat minangka pilihan liyane kanggo wong sing pengin ndhukung pilar medial. Iki diadopsi supaya pas karo PT utawa orthotist. Padha njupuk sawetara minggu kanggo nggawe; asring PT utawa orthotist bakal njupuk sikilmu lan banjur ngirim wong-wong mau menyang pabrikan orthotics. Orthotics digawe miturut tatakan sikil tartamtu. Masalah gedhe karo orthotics adat: padha bisa larang. Akeh sisipan kasut adat bisa biaya $ 300 nganti $ 500 (US). Biaya dhuwur bisa nggawe sampeyan ngaso lan mikir kaping pindho sadurunge mundhut panyisipan khusus kanggo disfungsi PTT. Nanging yen wong bisa mbantu kondhisi sampeyan, bisa uga.
Pitakonan gedhé kanggo njawab nalika mikir babagan orthotics kanggo disfungsi PTT: apa pancene bisa ditindakake?
Apa Tampilake Riset?
Salah siji cara kanggo netepake efektivitas orthotics (utawa perawatan liyane) kanggo disfungsi PTT yaiku kanggo nliti riset ilmiah sing diterbitake babagan kondisi kasebut.
Pisanan kawitan: orthotics bener ngganti posisi sikilmu kanggo ngurangi loading tendon tibialis posterior?
Sinau sing diterbitake ing taun 2016 ditemokake owah-owahan posisi sikil lan sikil sing dumadi kanthi nggunakake rong macem orthotics lan sepatu standar. Lima belas subyek sing disfungsikan PTT wis dianalake kanthi nyinaoni nalika nganggo macem-macem sepatu lan orthotics. Para peneliti nemokake yen nggunakake orthotic adat karo ekstensi tambahan khusus mbantu mbenerake posisi mlaku luwih apik tinimbang nggunakake sepatu lumampah standar. Siji bisa nyimpulake yen orthotic bisa mbenerake posisi mlaku nalika mlaku-mlaku.
Sampeyan kaget yen koreksi iki mbantu ngurangi ketegangan ing tendon tibialis posterior.
Panaliten liyane nyinaoni tingkat rasa nyuda lan cacat ing 25 pasien (10 wong lan 15 wanita) karo tendonitis tibialis posterior. Data wiwitan diklumpukake babagan tingkat rasa nyuda lan tumor fungsi pasien, lan saben subyek nganggo orthotics sajrone 6 minggu. Para panaliti nemokake tingkat panandhang lan cacat sajrone wektu 6 minggu nalika nggunakake orthotics.
Siji masalah karo panaliten iki: ora ana kelompok kontrol. Kabeh subjek ngemot orthotics, saéngga ora dingerteni manawa prestasine katon amarga orthotics utawa mung wanci wektu. Ana sawetara variabel sing ora bisa ditemtokake amerga ana owah-owahan ing panliten kasebut.
Pucuk ngisor: orthotics bisa mbenerake posisi sikil, lan bisa uga nyuda nyeri lan nyebabake fungsi amarga disfungsi PTT. Nanging, riset babagan pamindhahan iku kurang, lan tetep dadi misteri yen bakal bisa kanggo kondisi tartamtu.
Cara Terapi Fisik Bisa Mbantu
Yen sampeyan duwe disfungsi PTT, sampeyan bisa entuk manfaat saka terapi fisik kanggo mbantu nambah gejala lan bali menyang fungsi sadurungé. PT Panjenengan bisa netepake kondisi tartamtu lan menehi resep-resep sing paling apik kanggo sampeyan. Rehab kanggo tendonitis tibialis posterior kalebu:
- Modalitas kanggo ngontrol inflammation lan pain
- Latihan kanggo ningkatake gerakan lan kekuatan sing luwih dhuwur ing ngisor
- Balance lan proprioception exercises
- Orthotika kanggo mbenerake posisi mlaku
- Saran nalika arep bali menyang aktivitas sadurunge
Yen PT merasakan posisi sikil lan tungkak sampeyan nyebabake stres gedhe ing tendon posterior tibialis, sampeyan bisa nyaranake orthotics. Panliten kasebut nuduhake yen orthotics bisa ngganti posisi mlaku lan mbantu nyuda rasa nyuda lan ningkatake fungsi, supaya iki minangka perawatan sing cukup. Ngerteni apa sampeyan nganggo orthotics lan apa sing kudu dilayani bisa mbantu sampeyan milih sing paling apik kanggo kondisi tartamtu.
Tembung Saka
Orthotics minangka pilihan perawatan populer kanggo wong kanthi tendon tibialis posterior. Yen sampeyan nandhang sangsara, sampeyan bisa migunani kanggo ngurangi rasa nyuda lan nambah mobilitas sampeyan. Pengobatan kanggo disfungsi PTT perlu disesuaikan kanggo kondisi tartamtu. Kanthi nggarap kanthi terapi fisik, sampeyan bisa nemtokake yen orthotics pancen cocok kanggo sampeyan, lan sampeyan bisa kanthi cepet bali bali menyang tingkat kegiatan sadurunge.
> Sumber:
> Bek, N. et al. Efek perawatan orthotic saka tendon tibial posterior ora nyuda nyeri lan cacat. Klinik Pain; 15 (3). Published online 2013: 345-50.
> Neville, C. et al. Orthosis sikil ankle kanthi ekstensi lateral nyuda penculikan kanggo kaki ing subyek kanthi stadium II posterior dysfunction tendon tibialis. JOSPT; 46 (1) 2016: 26. -33.