Triphala wis suwe dadi andalan obat Ayurveda. Iki minangka pangobatan herbal sing dawa banget kanggo ngembangake kesehatan umum lan pencernaan. Nanging bisa mbantu IBS? Punika minangka introduksi kanggo Triphala lan riset apa sing bisa ditawakake saka segi efektifitas kanggo gejala IBS .
Apa Perawatan Ayurvedic?
Obat Ayurvedic minangka sistem perawatan kesehatan sing asalé saka India liwat 3000 taun kepungkur.
Ayurveda nemu asma kanthi nggabungake rong tembung Sansekerta, kanthi terjemahan "ilmu urip." Terus kanggo dina iki minangka wujud utama perawatan kesehatan ing India lan asring uga digabung karo alat-alat pengobatan Kulon. Fokus Ayurveda yaiku nggunakake jamu lan owah-owahan pola makan lan gaya hidup.
Apa Triphala?
Triphala diterjemahna minangka "telung woh", amarga kalebu saka woh-wohan saka amalaki , bibhataki, lan wit haritaki. Kanggo nyiapake Triphala, woh-wohan kasebut pisanan dikumbah, dibentuk dadi lemah bubuk lan digabungake ing telung bagean sing padha.
Senyawa ing saben woh saka Triphala dianggep duwe efek sing bermanfaat ing awak manungsa. Ayo katon ing saben siji ing siji:
Amalaki (Emblica officinalis): Woh amalaki nduweni isi vitamin C sing dhuwur banget. Ing medicine Ayurveda, dipuji kanthi antioksidan lan anti-penuaan.
Haritaki (Terminalia chebula): Woh wit Haritaki ngandhut tingkat tannin dhuwur.
Tannins wis ditampilake nduweni sipat antibakteri, antijamur, lan antiviral alami. Haritaki ditemokake ing obat Ayurveda minangka nyediakake dhukungan sistem imun lan asring dianjurake minangka panacea awak sakabèhé. Ing wilayah pencernaan, haritaki dianggep duwe efek antisasmodik, lan mulane bakal dianjurake kanggo nyegah nyeri abdomen lan normalake gerakan usus.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Woh saka wit bibhataki ngemot tingkat asam gallic, asam tannic, lan glikosida. Senyawa kasebut dianggep menehi antioksidan bibitaki lan antispasmodic kuwalitas.
Ayurvedic migunakake kanggo Triphala
Miturut sistem Ayurveda, Triphala paling umum dipigunakaké minangka tonik awak sakabèhé, sing dianggep efektif ing pembersihan lan detoksifikasi sistem kasebut. Uga disaranake digunakake kanggo masalah arthritis, ngelu, lan ati. Ing babagan kesehatan pencernaan, Triphala dianggep mbiyantu ngrampungake:
Apa Riset Ngomong Babagan Triphala Kanggo Nambani Masalah Digestive?
Ana ora koyone ana ing cara uji coba klinis babagan Triphala lan efek ing saluran pencernaan. Pasinaon hewan ing Triphala ngandharake yen persiapan kasebut bisa nduweni kuwalitas anti-inflamasi, antibiotik, lan anti-kanker, uga mbantu mbebayani.
Pasinaon manungsa wis dilakoni ing syarat-syarat kegunaan dentistry, khusus kanggo nyegah penyakit gusi lan rongga.
Apa Triphala Bisa Mbantu kanggo IBS?
Senadyan lack of clinical research ing Triphala kanggo kesehatan pencernaan ngalangi kita nggambar kesimpulan apa-apa kanggo nggunakake Triphala ing IBS, ana sing bisa dikatutake kanggo senyawa sing wis digunakake minangka obat kanggo ewu taun.
Amarga nganggo ciri-ciri laxative Triphala, sampeyan ora bakal mbiyantu sampeyan yen sampeyan duwe IBS-IBS (IBS-D). Triphala bakal dadi pilihan kanggo sampeyan yen konstipasi iku minangka gejala utama IBS. Lan kabeh-woh saka tambahan bisa dadi plus babagan sifat antioksidan sawijining.
Saliyane, ora ana panaliten medis sing nyedhiyakake safety, khasiat sing kurang efektif, supaya kabeh obat-obatan dibutuhake, gunakake ati-ati lan manawa mriksa dokter sampeyan sadurunge nyoba Triphala.
Sawijining pertimbangan pungkasan yaiku isi FodMAP saka Triphala. Fodmap yaiku karbohidrat sing ditemokake ing panganan biasa sing bisa nyumbangake gejala IBS.
Minangka nulis iki, tambahan durung dievaluasi kanggo isi FODMAP lan mulane ora cocok digunaake yen sampeyan nggunakake diet kurang FODMAP .
Sumber
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Njelajah Kegiatan Antimikroba Triphala Mashi-an Ayurvedic Formulation" Bukti Komplikasi lan Pengobatan Alternatif Berbasis 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala lan konstituen-sithik nyuda adipositas visceral saka diet dhuwur-lemak ing tikus kanthi obesitas diet sing didhukung." Terapi Alternatif ing Kesehatan lan Kedokteran 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J, ibu saking Indian Society of Periodontology 2014 18: 132-135.