Sinau Cara Ngilangake Bloating lan Indigestion
Uga dikenal minangka dispepsia, indigestion ditandai kanthi rasa ora nyaman sacara abdominal sawise mangan. Gejala utama kalebu rasa nyeri utawa sensasi kobong ing weteng ndhuwur.
Penyebab pencernaan
Indigestion asring disebabake overeating, mangan cepet banget, utawa ngonsumsi panganan sing berminyak utawa pedhes. Masalah emosional tartamtu, kayata stress utawa kuatir , uga bisa micu pencernaan.
Indigestion bisa uga utamané umum ana ing kalangan individu kanthi kahanan ing ngisor iki:
- penyakit refluks gastroesophageal
- peptic ulcers
- abnormality saka pancreas utawa saluran empedu
- gastritis
- pancreatitis
- batu karang
- kanker weteng
Wong sing njupuk antibiotik utawa obatan anti inflammatory nonsteroid uga uga gampang ditindhes.
Obat alami kanggo pencernaan
Sanajan riset pangobatan alami kanggo pencernaan diwatesi, praktisi obat alternatif bisa nyaranake ngetokake jahe utawa teh peppermint kanggo nyenengake sistem pencernaan sawise mangan.
Studi nuduhaké yèn obat alami iki uga nyedhiyani relief indigestion:
1) Artichoke Leaf Extract
Ing taun 2004 studi 208 wong diwasa kanthi sindrom irritable bowel , para ilmuwan nemokake yen sing njupuk artichoke extract duwe penurunan 41% gejala indigestion sawise rong sasi.
2) Peppermint Oil and Caraway Oil
Sawetara panliten nampilake yen tambahan sing ngandung kombinasi lenga peppermint sing dilapisi ing beras lan lenga caraway bisa mbantu ngurangi gejala indigestion.
Rumus iki dikira ngendhokke otot weteng, uga bantuan pangan liwat weteng luwih cepet.
Gejala pencernaan
Nalika ora nyenengake abdominal ing sajroning panandhang yaiku ciri indigestion, gejala liya bisa uga kalebu:
- nyuda ringan utawa abot ing wilayah epigastrik (dumunung ing pucuk ngisor dada lan dhadha)
- bloating
- mual
- belching
Wiwit indigestion bisa menehi sinyal sing luwih serius ing sawetara kasus, penting banget kanggo nemokake kesehatan yen sampeyan nemu gejala kayata sering muntah; nyenyet ngulu; getih ing dhingklik utawa dhingklik ireng; mundhut bobot utawa mundhut napsu; anyar utawa wutah heartburn; utawa indigestion diiringi pepati, ambegan, sweating, utawa nyeri sing ngirangi rahang, gulu, utawa lengen.
Nggunakake Remedies Asli kanggo Indigestion
Amarga panaliten sing winates, ora suwe kanggo nyaranake obat apa wae minangka perawatan kanggo pencernaan. Iku uga penting kanggo mangerteni yen ngolah awak kanthi swara lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa nduweni akibat serius. Yen sampeyan lagi ngelingi migunakake obat alternatif ing perawatan pencernaan, priksa manawa sampeyan nemoni dokter maneh.
Cepet, nalika sampeyan mangan bisa nyuda resiko bedah. Sastranegara pencegahan liyane kalebu mbatesi konsumsi kopi lan minuman beraroma, nyedhiyakake teknik istirahat kaya ambegan jero lan yoga, lan mangan panganan sing luwih cilik, luwih sering tinimbang loro utawa telung iji gedhe.
Pengobatan standar kanggo indigestion kalebu antacids utawa obat-obatan sing ngurangi produksi asam utawa mbantu ngobati perut pangan luwih cepet menyang usus cilik.
Sumber:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Ekstrak Daun Artichoke Ngurangi Gejala Sindrom Usus Buntu lan Ngapikake Kualitas Hidup ing Sukarelawan Sehat Yen Patien Saka Dyspepsia Saliyane: Analisis Subset." Jurnal Pengobatan Alternatif lan Komplementasine 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Peppermint Oil-Caraway O ter Fixed Combination in Non-Ulcer Dyspepsia - Comparison of Effects of Enteric Preparation." Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Efek saka Komponen Tetanduran Pepepermint Minyak lan Caraway Oil kanggo Gejala lan Kualitas Hidup ing Patièn Pati Dadi Spektroskopi Fungsi." Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Perawatan Dyspepsia Fungsional Kanthi Peperahan Minyak Peppermint lan Caraway Oil Tetap Tetep minangka Dibandhingake karo Cisapride." A Multicenter, Study-Controlled Equity Matching Double-Blind. " Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.