Apa Padha Pengobatan Fibromyalgia & Perawatan Sindrom Fatigue Efektif?
Bodywork istilah digunakake kanggo maksud apa cara terapeutik utawa marasake awakmu, sing nyedhaki ndemek utawa manipulasi fisik. Bodywork kalebu macem-macem teknik alternatif-medicine, kalebu kabeh jinis pijet, Rolfing, Bowen Technique lan Reiki.
Dokter biasane nyaranake bodywork minangka perawatan komplementer, ora mung minangka perawatan. Nalika sampeyan pengin nyoba perawatan alternatif sing ora disaranake utawa didhukung dening dokter, sampeyan kudu nyedhiyakake dheweke ing pancasan lan laporan maneh menyang dhokter ing pengalaman sampeyan karo perawatan.
Apa gaweyan awak bakal mbantu karo fibromyalgia (FMS) utawa gejala sindrom keletihan kronis (CFS utawa ME / CFS ) gumantung saka rong wangun awak lan gejala tartamtu.
Massage Therapy
Pisanan, sampeyan kudu ngerti bedane antarane pijet Swedia, sing utamane kanggo istirahat, lan pijet terapeutik, sing dituju kanggo mbantu fungsi awak luwih apik. Terapi pijet klinis nggunakake teknik kayata release myofascial lan terapi neuromuskular kanggo nggolekake otot lan jaringan konektif kanggo ngendhokke lan bisa mlaku kanthi bener.
Riset nuduhake pijet terapeutik bisa mbantu wong kanthi FMS utawa ME / CFS, yen jenis pijet bener kanggo gejala tartamtu. Pakar ngomong pijet kuwi migunani banget kanggo wong sing ora bisa ngleksanani amarga duwe efek sing padha ing jaringan lan sistem sirkulasi.
Priksa manawa sampeyan menyang ahli terapi pijet dilisensi (LMT) lan manawa kanggo ngrembug kahanan pain apa wae utawa masalah kesehatan sing sampeyan duwe.
Pijet minangka Perawatan Fibromyalgia
Amarga FMS nyebabake nyeri lan ndadekake awak dadi sensitif banget kanggo tutul lan tekanan, sampeyan mbokmenawa ora bakal bisa ngetutake pijet jero tissue. Bukak baris komunikasi penting nalika nerangake akeh tekanan sing bisa dilebokake ing otot. Priksa manawa ahli terapi pijet sampeyan kenal karo tutul sing lembut sing dibutuhake kanggo ngobati FMS utawa kepengin nglakoni riset babagan kasebut.
Sawise pijet, sampeyan bisa uga seneng ngaso lan nemu turu sing luwih becik, sing bakal mbantu ngatasi gejala kasebut.
Pijet minangka Perawatan Sindrom Fatigue Kronis
Studies nuduhake pijet lanang mbantu ningkatake kuatir lan nambah turu ing wong ME / CFS. Minangka karo FMS, penting kanggo duwe ahli terapi sing wigati lan kanggo ngobrol babagan akeh tekanan sampeyan bisa ngidinke.
Rolfing
Rolfing minangka wangun jero-tissue karya kanthi goal saka nggawa segmen awak menyang alignment suwene. Iku adhedhasar kapercayan yen fascia (jaringan serat fibrosa sing nyakup otot lan lumaku ing saindhenging kabeh awak) bisa kaku, cendhak lan dadi kurang elastis, lan kanthi mangkono mimpin kanggo akèh masalah musculoskeletal.
Rolfing minangka Perawatan Fibromyalgia
Rolfing umume nyebabake tekanan dhuwur lan jaringan jero banget, saumpama sawetara praktisi uga bisa ngakoni yen iku bermanfaat kanggo fibromyalgia, paling ahli setuju manawa bodywork kaya iki bakal nyebabake nyeri gedhe kanggo wong FMS.
Rolfing minangka Perawatan Sindrom Fatigue Nemen
Sawetara studi ilmiah nuduhaké Rolfing bisa nambah gejala ME / CFS , nanging ora cukup kanggo mbuktèkaké kanthi pasti sing bakal mbantu. Priksa manawa sampeyan nganggep tingkat rasa nyuda lan kepiye jaringan sampeyan bisa ngendhaleni sadurunge nyoba Rolfing.
Bowen Technique
Techenque Bowen nyakup tèknik rubbing lembut sing praktisi ngucapaké impuls marang sistem otak lan saraf sing nyuda rasa nyuda, ngatasi otot-otot, ngembalikan gerakan normal menyang sendi lan jaringan sambungan lan ningkatake aliran getih. Téori ing ngisor iki padha karo akupunktur , lan sapérangan gerakan Bowen nyangkut meridian akupunktur lan titik akupunktur sing dipercaya bisa ngedhunake energi awak. Nalika perawatan efektif, relief asring langsung.
Teknik Bowen minangka Perawatan Fibromyalgia
Ing studi sing disinaoni dening Jo Anne Whitaker, MD, saka American College of Rheumatology, meh kabeh peserta FMS duwe relief, sing dumadi saka sawetara dina nganti pirang-pirang minggu.
Sawise pirang-pirang sesi, sawetara wong nyatakake remisi lengkap gejala FMS . Keuntungan bisa nyakup turu sing luwih apik, nyeri gulu kurang, keseimbangan sing luwih apik lan kurang pusing.
Teknik Bowen minangka Perawatan Sindrom Fatigue Kronis
Sakwise, Techen Bowen durung ditliti minangka perawatan kanggo ME / CFS, nanging paling ora isa sinau. Ing kasus laporan saka sawetara praktisi, wong muji Bowen minangka pengobatan ME / CFS, nanging praktisi ora umum nyatakake pengalaman negatif, yen ana, sing sawetara pasien uga duwe. Amarga Bowen biasane wangun terapi sing aman lan aman, ora bakal duwe dampak negatif marang kesehatan. Pitakonan, banjur, yaiku apa sing sampeyan pengin nglampahi wektu lan dhuwit.
Reiki
Reiki (pocapan sinar-sinar) minangka teknik Jepang sing adhedhasar yakin yen energi kasehatan, bener disalur, bisa nyegah awak jasmani. Bisa dilakoni liwat tutul cahya utawa malah ing jarak. Reiki paling sering digunakake kanggo ngurangi stres lan istirahat nanging uga akeh aplikasi liyane.
Praktisi ngomong bisa mbantu nyeri, nyenyet, ketegangan otot, kuatir, depresi, sirkulasi lan fungsi kekebalan sing kurang.
Sapérangan praktisi nyaranake supaya nggunakake Reiki ing wong sing duwe gangguan psikologis.
Reiki minangka Perawatan Fibromyalgia
Para panaliti saka University of Washington lan Seattleview Medical Center, diterbitake ing Fall of 2008, sinau Reiki minangka perawatan fibromyalgia lan nemokake iku ora efektif kanggo ngurangi gejala, nggunakake cara tutul utawa jarak. Para peneliti nyaranake maneh riset sadurunge Reiki dianjurake minangka perawatan fibromyalgia.
Kita durung duwe riset babagan Reiki kanggo sindrom lemes kronis. Sawetara praktisi lan pasien ngandhani yen wis katon asil saka Reiki kanggo kondisi kasebut. Minangka pangobatan Bowen, resiko kurang nanging rega sing bakal ditimbang sadurunge nyoba.
Sumber:
> 2007 Rolf Institute of Structural Integration. "Babagan Rolfing"
> Deardorff, J "Pijat therapy rubs sufferers cara tengen" Chicago Tribune. Juni 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Pandhuan Therapist kanggo Patologi, edisi katelu"