Diet Menopause dening Larrian Gillespie minangka cara sing paling apik kanggo wanita ngilangi bobot nalika menopause. Iki minangka sumber sing apik banget kanggo wanita sing nembus menopause wiwit Gillespie nawakake pangerten sing luwih jero babagan owah-owahan awak lan carane ngurus awak dhewe ing wektu iki kanggo kesehatan lan kahanan sing paling apik.
Apa Apik About The Book
- Buku sing paling apik kanggo wanita menopause ngurmati bobote .
- Nyakup kabeh aspek menopause, saka biologi nganti owah-owahan psikologis.
- Nyedhiyani diet sing rinci lan gampang kanggo ngetutake bobot awak
Apa Bad About the Book
- Sawetara informasi bisa entuk technical.
- Bisa nggunakake luwih spesifik babagan nyetel program latihan.
Apa sing Disedhiyakake Saka Buku
- Nyedhiyakake informasi babagan carane wanita menopause bisa ngetokake bobot lan bisa sehat.
- Bandhani faktor-faktor sing nyumbang kanggo gain bobot lan menehi solusi carane menehi hasil karo wong-wong mau.
- A diet khusus karo resep-resep lan gagasan-gagasan mangan kanggo nonton supaya bisa ngetokake bobot lan mangan sehat.
- Pembaca uga bisa njaluk The Cookbook Mini Meal lan Jurnal Saben.
- Uga nyariosaken macem-macem pangobatan kalebu therapy panggantos hormon, obat alami lan liyane.
Full Review - The Menopause Diet
Ing bukune, The Menopause Diet, Larrian Gillespie (Guide Us Low Carb Diets Guide) ngatasi masalah sing penting akeh wanita pas nalika ngalami menopause: Gain bobot .
Gillespie tansah nerangake, ing istilah sing gampang dimengerteni, owah-owahan biologis lan psikologis pengalaman awak wanita nalika dheweke pindhah liwat urip. Dheweke menehi panjelasan prasaja babagan sistem pencernaan, nyedhiyakake pangerten sing luwih jero babagan carane awak wanita menopause nanggapi panganan sing beda.
Babagan ing babagan hormon lan lemak utamané menarik, njelasake kanthi prasaja carane ngalami hormon ing panyimpenan lemak awak, sing asring ndadékaké "perut Buddha" ing menopause.
Daging buku kasebut nerangake teori-teori ing konco Protein Menopause, sing ngandhut babagan protein, kafein, tiroid, alkohol lan unsur-unsur liyane sing ndadekake kesehatan, awak lan bobot awak. Diet dhewe ngandharake wanita mangan 40% protein, lemak 25% lan 35% karbohidrat glukosa kurang (karbohidrat sing dirilis alon-alon menyang aliran getih) lan nyengkuyung para pembaca mangan 5 jajanan cilik saben dina. Latihan minangka bagean penting saka campuran, bebarengan karo mangan soy lan, sayangé kanggo sawetara, ngindari alkohol. Prinsip-prinsip dhasar Gillespie nyatakake yen pancen bener kanggo wong sing nyoba ngetokake bobot, nanging utamane bener kanggo wanita ing menopause sing nyoba nyingkirake lemak kasebut kanthi ajaib kasebut migrasi menyang weteng.
Dheweke nyedhiyakake limang dina panganan sing prasaja, disusul dening macem-macem resep-resep sing malah aku (minangka pawon-phobic) ora angel masak. Akeh sing sedhep lan sehat, nyampur dadi akeh resep-resep sing sehat. Dheweke menehi saran dhasar babagan olah raga (aku wis kepengin ndeleng luwih spesifik ing kene, nanging dheweke nindakake proyek sing apik) lan ngrembug cara liyane kanggo nangani gejala lan masalah sing teka karo menopause: Terapi penggantian hormon , alam terapi , ngatasi stres, nutrisi sing bermanfaat lan carane ngétung riwayat pribadi sampeyan dhewe.
Secara sakabèhé, Gillespie menehi pangertèn sing jero babagan apa sing tumuju nalika menopause lan, sing luwih penting, nawakake pangarep-arep kanggo nggawe wektu iki nyenengake lan sehat.
Pengungkapan: Salinan review diwenehake dening publisher.