Akeh Pain Paling Bahu
Pundhak minangka struktur kompleks. Amarga iku dadi kompleks, iku panggonan ing ngendi akeh perkara bisa dadi salah. Sinau babagan telung lelara sing paling umum ing pain lan carane njaluk bantuan.
Ngerteni Punggungmu
Pundhak digawe saka telung balung: humerus (lengen ndhuwur), scapula (balung banteng) lan clavicle ( tulang selangka ). Iku uga asal kanggo manset rotator , sing kalebu otot lan tendon sing masang balung lengen ndhuwur menyang pinggul Pundhak.
A bursa , sing cilik, kanthong sing diisi cairan, dumunung ing antarane manset rotator lan acromion , utawa balung ing pucuk ing pundhak. Bursa uga ngidinake manset rotator kanggo mindhah luwih lancar nalika gerakan lengen kanthi ngurangi gesekan lan nyediakake bantalan.
Sumber Pain Bahu
Kanthi mangkono akeh struktur lan fungsi sing beda-beda, ora angel yen nyeri tunduk minangka salah sawijining keluhan paling umum. Sembarang jenis pain ing pundhak bisa biasane disambung menyang:
- Tendinitis: tendonitis bahu occurs nalika tendons ing mani rotator dadi inflamed lan irritated. Nyeri iki asring minangka asil saka struktur cedhak. Pinggir tendinitis pundak saka ringan nganti abot.
- Impingement: Jumlah spasi ing antawis akromion (pucuk pundhak) lan manset rotator sempit, nyebabake acromion kanggo nambani "impinge" ing tendon lan bursa, nyebabake rasa sakit. Peretasan saka otot pucuk rotator iki dikenal minangka sindrom impedansi bahu lan uga minangka pundhak swimmer.
- Bursitis: Tendinitis lan sindrom impingement asring diiringi punggung bursitis, sing dumadi nalika bantalan, bursae ngurangi gesekan dadi inflamed.
Nalika otot, tendon, utawa / utawa bursae ngalami cedera, banjur dadi inflamed lan bengkak. Amarga papan diwatesi ing sendi, pamindhahan otot-otot lan tendon ngetokake ing antarane balung ing pundhak: humerus lan acromion.
Wear lan luh mbangun wektu lan bisa ngganggu tendon , otot, lan tissue sekitar.
Gejala Shoulder lan Kondensor Rotator
Nyeri bahu bisa nyebabake cilaka utawa kedadeyan ora bisa ditemokake. Kondhisi iki paling umum ing kalangan atlit enom lan wong tuwa. Secara umum, ana gegayutane karo macem-macem jinis pengangkatan utawa aktivitas overhead sing nyakup lengen, kayata playing baseball utawa tenis, digunakake ing konstruksi, lukisan, nglangi, lan liya-liyane.
Gejala luka bahu kalebu:
- Gagal nyedhiyakake nyeri ing bagian pundhak lan lengen ndhuwur
- Pain, bengkak, lan kelembapan ing pundhak (pankreas rotator biasane dumunung ing ngarep pundhak)
- Pain lan kekuwatan nalika mundhak lan ngurangi lengen
- Pain nalika kedadean lan istirahat
- Kesulitan turu ing pundhak
Diagnosa lan Perawatan Pinggir Tali
Tendinitis, bursitis, lan impingement bisa didiagnosis nganggo ujian fisik lan riwayat medis pasien. Dokter bisa uga nggunakake test imaging, kayata ujian MRI, kanggo ngonfirmasi diagnosis.
Perawatan kanggo jinis ciloko kasebut beda-beda. Ing akèh kasus, dokter nyatakake rehat, es, lan obat anti-inflamasi. Dokter sampeyan bisa nyaranake terapi fisik utawa miwiti sampeyan ing mulet ing ngarep lan nguatake program latihan kanggo nyuda rasa nyuda lan ningkatake rentang gerak.
Yen ngaso lan ngobati obat ora patiya panggunaan, injeksi steroid uga bisa nyuda rasa nyuda.
Yen ora ana tanda perbaikan sawise enem nganti 12 sasi, surgery bisa dadi langkah sabanjure. Operasi Arthroscopic lan operasi mbukak digunakake kanggo mbenake karusakan bahu. Dokter sampeyan bakal menehi program rehabilitasi lan terapi fisik miturut kabutuhan tartamtu. Biasane kira-kira rong utawa papat sasi bakal rampung tanpa pain sawise surgery Pundhak, nanging kanggo sawetara, bisa njupuk nganti setahun.
> Sumber:
> Shoulder Impingement / Rotator Cuff Tendinitis. American Academy of Orthopedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.