Turu Apnea, Insomnia, Narcolepsy, Kaki Resah, lan Liyane
Akeh kondisi medis bisa nyebabake gangguan ing wayah ngaso, utawa jumlah ngantuk ing wayah dawa, lan kasebut minangka gangguan turu. Kelainan nyenyet kalebu nyenyep, apnea turu, insomnia, tindak tanduk turu sing disebut parasomnias, sindrom sikil gelisah, gangguan circadian, narcolepsy, lan liya-liyane. Iki bisa disebabake dening faktor fisik utawa psikologis.
Sapérangan jinis kelainan sing paling umum yaiku:
Ngiringan lan Ngaso Apnea
Horisontal koyone ora entheng, nanging bisa nyebabake tenggorokan nalika mbukak turu. Sawijining kanca sing luwih serius, apnea turu , iku kondisi medis sing kronis, ing ngendi wong sing kena kanggo nambani ngenteni nalika lagi turu. Episod iki bertahan 10 detik utawa luwih lan nyebabake tingkat oksigen ing getih kanggo nyelehake utawa awakenings saka turu. Bisa nyebabake obstruksi saka saluran napas ndhuwur, nyebabake obstructive sleep apnea, utawa kegagalan otak kanggo ngetokake ambegan, sing disebut apnea turu tengah . Bisa nyebabake lan ngatasi kondhisi liya , kayata hipertensi, gagal jantung, lan diabetes lan nyebabake konsekuensi serius kaya serangan jantung, gagal jantung, stroke, lan pati dadakan. Begjanipun, pangobatan efektif wonten.
Insomnia
Insomnia iku ora bisa ngendhegake turu supaya bisa ngaso lan bisa ditondoi kanthi cara ngalami owah-owahan utawa tetep turu.
Paling wong kanthi insomnia nglampahi luwih saka 20 nganti 30 menit nyedhaki turu utawa bali turu ing wayah wengi. Yen nyebabake paling sethithik 3 bengi saben minggu, lan tahan paling sethithik 3 sasi, iki diarani insomnia kronis. Insomnia iku kelainan turu sing paling umum, nuwuhake babagan 10 persen wong diwasa, kanthi akeh panyebab potensial.
Salah siji jinis subtipe yaiku insomnia sing akut , sing kurang saka 3 sasi, lan jinis langka sing lumaku ing kulawarga uga bisa dadi fatal. Pangobatan sing efektif kalebu prilaku perilaku kognitif kanggo insomnia (CBTI) lan nggunakake obat-obatan ing wayah wengi .
Parasomnias
Saka basa Latin sing tegesé "watara turu," parasomène minangka kelainan turu sing ditondoi déning tindak tandha turu sing ora normal. Parasomnias ndherek tingkah lakunipun ingkang rumit, semi-purposeful, lan tujuan ingkang dipunarahaken kanthi tujuan ingkang kagungan makna lan wigati tumrap individu. Iki bisa nyebabake kasangsaran ing wayah wengi , sleepwalking , mangan turu, jinis ngaso, gerakan tumindak kanthi cepet (REM) , utawa sebagéyan potensial perilaku sing kedadeyan nalika wong tetep turu. Penyebab sing ndasari bisa dadi kondisi turu liyane, kayata sleep apnea, lan perawatan bisa uga kalebu safety precautions lan nggunakake obat-obatan kaya melatonin utawa clonazepam.
Paralysis Turu
Tumpukan sleep bisa medeni ! Iki ditondoi dening kasekengan sementara kanggo mindhah nalika transisi saka turu kanggo wakefulness, kayata nalika turu utawa turu. Iku bisa dadi angel amarga wong bisa awake, nanging ora bisa pindhah. Ana asring nyedhiyakake hallucinations. Punika umum, nggayuh babagan 25 persen wong normal sethithik sapisan, nanging uga minangka gejala narcolepsy.
Tenaga dipercaya bisa uga mbiyantu lan arang minangka obat antidepresan sing digunakake kanggo ngurangi frekuensi saka episode.
Sindrom Kaki Peduli
Sindrom kaki sikil ora bisa ditemokake minangka gangguan gerakan neurologis sing disebabake dening perasaan ora nyaman ing sikil sing kudu digarap. Sensasi iki bisa uga kalebu nyeri, kobong, tingling, utawa rasa isin ing crita. Lagi apik kanthi gerakan: peregangan, lumampah, utawa ngresiki. Gejala kasebut bisa dumadi ing wayah sesambungan utawa ing wayah wengi, dadi angel turu. RLS nduweni akeh panyebab potensial, kalebu kurang wesi, meteng, lan obesitas.
Uga ana gegayutane karo gerakan panglipur panglipur (PLMS) . Perawatan kalebu pengganti wesi lan obat-obatan.
Kelainan Rhythm Circadian
Kelainan irama sirkadian iku kondisi sing bisa nyebabake nalika jam biologis internal individu ora sinkron karo isyarat wektu eksternal, kalebu siklus cahaya peteng alam. Iki bisa dumadi ing total wuta, kanthi owah-owahan utawa jet lag, utawa amarga sindrom fase saraf sing maju utawa tertundha . Sing ora cocog bisa nyebabake insomnia utawa ngantuk banget (hypersomnia) ing wektu sing ora tepat. Pangobatan kalebu pajanan cahya sing padhang , melatonin, lan jadwal turu sing reget.
Narcolepsy
Narcolepsy iku kelainan turu sing ditondoi dening gejala klasik papat : ngantuk awake sing gedhe banget , cataplexy, paralisis lumpatan, lan hallucinasi hipnagog . Ing ngantuk bisa jero lan bisa nyedhaki turu ing kahanan sing ora patut. Cataplexy minangka kakehan nyeri otot kanggo nanggepi rangsangan emosional, kayata kejutan utawa ngguyu sing nyedhaki dhengkul dhengkul. Paralysis turu ora bisa kanggo mindhah awak nalika lagi tangi, biasane nalika lagi turu utawa awakening. Halusinasi hipnagogis adalah sensasi pendengaran, visual, atau taktil seperti mimpi yang terjadi saat jatuh tertidur. Narcolepsy diobati kanthi obat-obatan, kalebu stimulan, sodium oxybate ( Xyrem ), lan antidepresan.
Sindrom Fatigue Kronis
Sindrom keletihan kronis (CFS) ditondoi dening lemes sing ora bisa diterangake sing ora ditindakake kanthi ngaso lan uga bisa diremehake kanthi aktivitas fisik utawa mental. Kelelahan iki bisa dadi abot lan ora bisa nyebabake, nyebabake pangurangan substansial ing aktivitas saben dina. Mbokmenawa mbutuhake adaptasi kanggo ngamanake energi ing kelangan sing abot banget. Ana sawetara gejala sing kagandhèng, lan kondisi kesehatan liyane (kalebu apnea ing wayah ngaso) kudu dikalahake sadurunge CFS bisa didiagnosa.
Jet Lag
Jet lag kasebut minangka kondisi sementara sing disebabake kanthi cepet ing wektu zona wektu-kaya kedadeyan jet-lan uga ninggalake individu sing ngalami lemes, insomnia, mual, utawa gejala liyane minangka asil saka irama circadian internal, utawa jam awak, misaligned karo wektu lokal. Bisa ditambah kanthi wekdal wektu, biasane 1 dina saben zona wektu kesah.
Kelainan Mangsa Mangsa
Kelainan mangsa kelainan yaiku kelainan swasana ati sing gegandhèngan karo depresi lan ngantuk nalika mangsa panas. Disebabake ora ana cahya padhang sing nggayuh jam biologi ing inti suprachiasmatic, wilayah cilik saka otak. Pengobatan kasebut minangka panggunaan kothak cahya kanggo ngasilake dawa sing artificially.
Tembung Saka
Yen sampeyan ngrasakake yen sampeyan duwe gejala gangguan turu, goleki evaluasi lan perawatan dening dokter sing turu turu. Terapi efektif bisa ninggalke sampeyan turu lan ngrasakake luwih becik ing wektu ora.
Sumber:
Kryger, MH et al . "Prinsip lan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier , edisi kaping 6.
"Klasifikasi Internasional Kelainan Tidur." American Academy of Sleep Medicine , 3rd edition, 2014.