Kolesterol High, Low Cholesterol - Tingkat lipid paling apik ing tengah lemah
Ana akeh pirembagan bab beboyo kolesterol dhuwur, nanging tingkat kolesterol kurang padha merata? Tingkat kolesterol sing sehat katon minangka salah sawijine aturan utama ing urip: Nggawe ekstrem.
Tingkat kolesterol bisa dumadi ing salah siji saka telung kisaran. Kanggo wong diwasa, kadar kolesterol normal antara 140 lan 200 miligram per deciliter (mg / dL). Tingkat total kolesterol ing sadhuwure 240 mg / dL dianggep dhuwur, lan tingkat ing ngisor iki 140 mg / dL dianggep kurang entheng, sanajan akeh wong sing sehat kanthi sehat.
Tingkat total kolesterol sing dhuwur ora ana - sing ora ana gunane. Luwih saka inti lilin kaya iki, kaya lemak ing getih bisa nyebabake penyakit arteri ( aterosklerosis ), penyakit jantung, utawa stroke .
Nanging dibandhingake karo kolesterol dhuwur, kolesterol kurang akeh banget saka radar wong. Nalika ora ana pitakonan babagan nilai ngurangi kolesterol dhuwur minangka strategi kanggo nyegah utawa ngobati penyakit jantung, ana persetujuan kurang akeh babagan (utawa apa) kanggo nanggapi tingkat kolesterol sing sithik banget.
Kurang LDL Kolesterol apik - Kurang HDL Kolesterol Bad
Ana persetujuan apa tegese kurang saka rong komponen kolesterol iki.
- LDL kolesterol kurang dianjurake . Nilai sing kurang saka 100 mg / dL paling apik.
- Kolesterol HDL kurang apik, amarga bisa nglindhungi penyakit jantung. Tingkat kurang saka 40mg / dL minangka tandha peringatan, nunjukake risiko penyakit jantung sing luwih dhuwur. Iku luwih disengaja kanthi tingkat 60 mg / dL utawa luwih.
Tingkat Total Kolesterol Bisa Kurang Apa?
Saka sudut pandang jantung, tingkat kolesterol total ora bisa kurang. Nanging tingkat HDL sing rada entheng bisa ngrusak awak ing wilayah liyane, kalebu sistem otak, ati, lan pencernaan.
Ana aspek pitik-utawa-endhog kanggo masalah iki. Kang teka pisanan, kolesterol kurang utawa penyakit sing nyebabake tingkat kolesterol kurang?
Para ilmuwan isih nliti iki. Siji kelainan ing endi pasien nyandhang HDL sing kurang yaiku penyakit Tangier utawa kekurangan alfa lipoprotein.
Kolesterol kurang bisa nyedhiyakake manfaat ing salah siji wilayah lan gawe piala ing liyane. Contone, sajrone wektu sing suwe, tingkat kolesterol sing luwih murah ningkatake kemungkinan stroke hemorrhagic sing nalika pecah getih ngeculake lan ngalami getih ing otak. Stroke kuwi luwih cenderung ana ing individu kanthi kadar kolesterol kurang amarga getih karo jumlah kolesterol cilik ora clot minangka gampang. Nanging, stroke iskemik (sing luwih kerep dumadi) dumadi nalika beku utawa bahan liyane nyegah aliran getih menyang otak, lan kolesterol minangka sumber utama penyumbatan kasebut.
Kolesterol uga nduweni peran ing fungsi otak. Katon sing ora nyukupi kolesterol otak ngalangi tumindak serotonin, sawijining kimia sing nggawa pesen antarane sel otak lan sing gegandhèngan karo mood. Tingkat kolesterol ora normal wis disambung karo depresi lan kuatir.
Kanggo kondisi liyane, kolesterol kurang luwih saka gejala tinimbang sabab. Ati mrodhuksi watara telung perempat saka pasokan kolesterol, karo pasokan sing isih ana saka diet, utamane saka daging, endhog, susu, lan panganan segara.
Ora nyenengake, tingkat kolesterol bisa nyebabake yen pepati dikompromi amarga alkoholisme, kanker, utawa penyakit liyane. Sembarang penyakit serius ing saluran gastrointestinal utawa malnutrisi uga bisa ngurangi kadar kolésterol.
The Bottom Line on Low Cholesterol
Kolesterol penting kanggo awak lan saiki ana ing saben sel. Tanpa kasebut, hormon seks ora bakal diprodhuksi lan pencernaan pangan ora bisa ditindakake.
Rencana aksi sing paling apik yaiku njaga kolesterol total ing tengah, ing ngendi wae antarane 150 lan 200 mg / dL. Awit kolesterol dhuwur luwih umum tinimbang kurang, cara paling apik kanggo njaga tingkat kolesterol ing jinise normal yaiku njaga pilihan gaya urip sehat: Mangan akeh woh-wohan, sayuran, roti gandum, lan kacang; matesi panganan kabeh-lemak, pérangan sing diolah, lan gula; lan akeh latihan .
Sumber:
Gau, Gerald. "Tingkat Kolesterol: Bisa Nggawe Kurang Dhuwur?" Klinik Mayo. 17 Juli 2006. Yayasan Mayo kanggo Pendidikan lan Riset Medis. 22 Feb 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Apa tingkat kolesterol total bisa kurang?" Oct. 30, 2015. Yayasan Mayo kanggo Pendidikan lan Riset Medis.
Moran, David T. "Test Cholesterol." Penyakit lan Ketentuan Encyclopedia. 22 Sep 2006. Health Discovery. 25 Feb 2008.
Broderick, JP "Pedoman Manajemen Spontan Intracerebral Hemorrhage." Stroke 30 (1999): 905-915.
"Darah Tinggi Kolesterol: Apa Sampeyan Kudu Ngerti." National Heart, Lung and Blood Institute. Juni 2005. Diakses 21 Jan 2015.