Apa Aku arep Manggonake Pelatih Kesehatan Asma?
Apa sampeyan kudu metu saka pelatih kesehatan asma ?
Kita kabeh nggoleki pelatih nalika kita macet ing sawetara wilayah urip. Pelatih kesehatan ora beda lan bisa mbantu individu ngoptimalake kesehatane. Ing tembé wingking kanthi lengkap babagan topik iki, aku nglatih latihan kesehatan kanggo asthmatika utawa wong tuwa asthmatika sacara periodik. Nalika praktik profesional saya akeh latihan, aku sacara khusus ngrujuk marang wong-wong sing aku ora dadi dokter sing ngobati, nanging dheweke wis njaluk kula supaya mbantu utawa dadi bagéan saka tim asma sing ana ing peran kepelatihan utawa melu latihan newsletter aku nerbitake.
1. Fokus Sampeyan minangka Ora Siji minangka Asthmatic
Akeh prakara sing beda-beda nyebabake sampeyan utawa asma bocah sampeyan. Sampeyan bisa uga pengin ngleksanani jinis tartamtu, nyoba ngaso , utawa nambah nutrisi. Pelatih kesehatan ngatonake sampeyan minangka wong kabeh, babagan asma sampeyan mlebu ing kabeh umur lan nyedhiyani panuntun dhumateng langkah-langkah sing bisa ditindakake. Pelatih kesehatan bisa nggabungake masalah kesehatan karo faktor emosi, fisik, perilaku, nutrisi lan gaya hidup sing pancen minangka kunci kanggo ngontrol asma luwih. Nalika sampeyan ngontrol asma penting, yen kesehatan mental, kesehatan emosional , utawa kesehatan fisik sampeyan ora kena pengaruh, asma sampeyan ora bisa dikendhaleni.
2. Ngganti Mindset
Pikiran kita kuat banget. Yen sampeyan mikir utawa ngomong dhewe sampeyan ora bisa njaluk asma sampeyan ing kontrol, sampeyan mbokmenawa ora bakal. Kita kerep duwe kapercayan sing salah ("Aku ora bisa ngleksanani amarga asma saya)", "kapercayan negatif (" ora kepengin ngontrol asma "), utawa kepercayaan ora tenanan (" ora kaya ngrokok kanggo asma "), kanggo asma.
Pelatih kesehatan sampeyan mbantu nemtokake keyakinan lan bisa nglakokake mindset. Pelatih kesehatan bisa mbantu sampeyan pindhah saka "Aku ora bisa ngleksanani," "mangan tengen" utawa "elinga kanggo njupuk obat" kanggo "Aku ora ngandel yen aku" mung ngrampungake 5K, "" Aku ora Duwe coke diet ing sasi, "utawa" iki ora kabeh sing abot sawise kabeh. "
3. Mbantu Sampeyan Mbangun Gol SMART
Asma yaiku penyakit sing rumit banget lan gampang dikendhaleni. Aku kerep nemokake nalika pasien pengin maju maju kanggo ningkatake kasehatan, padha nyoba nggawe lompatan raksasa sing nyebabake frustasi lan pungkasane bali menyang kebiasaan sing lawas lan sinau. Contone, pasien sing ilang paling abot ing laku ing taun kepungkur, nggawe siji owah-owahan cilik saben minggu. Pisanan, dheweke mutusake dheweke bakal mbatesi soda siji saben dina. Ing pungkasan 2 minggu dheweke wiwit mlaku-mlaku nganti 30 menit saben dina. Kanthi langkah-langkah sing alon, cilik lan bisa ditindakake dheweke ilang 20 kilo taun pungkasan.
Kajaba iku, kesehatan sing becik bakal mbantu sampeyan entuk gol SMART. Gol sing S sing ditemtokake, Sing bisa ditemtokake, Sing ditandhani, R elevant, lan T ime-bound luwih cedhak. Nalika sampeyan mikir babagan konsep-konsep sing ana hubungane karo tujuan asma, sampeyan bisa mikir gol jangka panjang lan tujuan cilik sing kudu diraih kanggo nggayuh tujuan sampeyan. Contone, yen gol mung nggunakake inhaler penyelundupan sajrone 12 sasi sabanjure, sawetara gol sing luwih cilik kudu dirampungake, kaya ngeling-eling kanggo njupuk pengobatan saben dina. "Aku bakal nyelehake ubat pengawasku kanthi nyelehake lan nggunakake saben esuk nalika aku ngresiki untune." Minangka conto sawijining tujuan SMART.
Apa sampeyan ngerti carane iki minangka goal pinter sing minangka lawan kanggo "Aku bakal njupuk inhaler sandi nylametake saben dina?"
4. Ngembangaken Hubungan Pribadi Kanthi Sampeyan
Nyambungake karo pelatih kesehatan sampeyan penting. Paling pelatih kesehatan bakal menehi telpon gratis dhisikan utawa ngunjungi kanggo ndeleng yen kerja bareng apik ing sisih. Ana pitakonan yen pelatih kesehatan sing apik bakal takon sampeyan uga sawetara pitakonan sing bisa njaluk sampeyan pelatih kesehatan. Pelatih sampeyan perlu mangerteni apa sing nggawe sampeyan cocog - kabutuhan psikologis, perilaku lan emosional sing unik lan karakteristik panjenengan minangka individu sing nyebabake asma lan kesehatan sakabèhé.
[Kaya dhokter sampeyan] (psikologis, perilaku lan kabutuhan emosional lan karakteristik sampeyan minangka individu.), Pelatih kesehatan ngirim dadi juru komunikasi apik.
Ora kaya kanca utawa anggota kulawarga, sampeyan pelatih kesehatan ora menehi kritik lan ngupaya sampeyan bisa dadi pakar ing perawatan asma dhewe. Muga-muga, sampeyan bakal nyedhiyakake hubungan apik lan komunikasi karo pelatih kesehatan. Hubungan pribadi sing ndadekake ndadekake proses sinau, eksplorasi, lan wawasan kanggo kesehatan lan cara kanggo nambah.
5. Strategi
Ana macem-macem hambatan sing bisa nyebabake kontrol asma sing kurang saka ngeling-eling supaya bisa ngobati obat, ngurus pelatih ing sekolah, lan duwe masalah kanggo entuk perusahaan asuransi kanggo nutupi obat. Pelatih kesehatan bakal mbangun rencana karo sampeyan kanggo ngembangake sistem kanggo nglacak, ngawasi lan antisipasi apa sing kudu dilakoni kanggo ngontrol asma luwih.
Liwat komunikasi apik, pelatih kesehatan bakal nemtokake wilayah sing paling penting kanggo sampeyan lan ngembangake strategi langkah demi langkah kanggo entuk gol. Sawise sampeyan wis ngembangake rencana, pelatih kesehatan bakal ngawula minangka mitra akuntabilitas lan luwih berkembang strategi adhedhasar apa sing kerja apik lan apa ora.
6. Ajar kanthi fokus ing Self-Reliance lan Ngembangake Gaya urip
Aku pitutur marang penderita karo panandhang asma yen goalku kanggo dadi luwih apik kanggo ngatur penyakit saka aku. Tujuan utama pelatih kesehatan sampeyan yaiku supaya sampeyan bisa dadi luwih mandiri. Ngewangi sampeyan berkembang sistem kanggo ngawasi, njupuk tindakan, lan nambah pilihan gaya urip bakal nguatake sampeyan kanggo njupuk kepemilikan saka asma sampeyan. Nalika njupuk langkah iki, sampeyan bisa dadi partner sing luwih apik karo dhokter sampeyan babagan perawatan asma.
Nalika sampeyan ngembangake sistem lan ndeleng sambungan antarane kontrol asma lan gaya urip sampeyan, sampeyan bisa nggawe owah-owahan gedhe. Yen sampeyan duwe kendhali asma lan langkah-langkah cilik sing nyebabake sampeyan sakabehe rasa, sampeyan bisa njupuk langkah kuat tumuju kesehatan sing luwih apik.
> Sumber:
> Heather D. Bennett, MD, Eric A. Coleman, MD, MPH, Carla Parry, > PhD >, MSW, Thomas Bodenheimer, MD, MPH, lan Ellen H. Chen, MD. Pelatihan Kesehatan kanggo Pasien Karo Penyakit Kronis.