7 Perkara sing Bisa Nimbulaké Pasien Bad

Penyebab Miskin Kurang Bayi diungkap

Paling wong ngubungake, paling sethithik nganti sawetara tingkat, nyeri leher utawa punggung kanggo sikap ora sopan. Ora kaget, wong-wong iki asring buru-buru ngobati tantangan sing bisa ditrapake saka latihan, pijet lan kiropraktik kanggo yoga, Pilates, terapi holistik lan redesign workstation. A trip menyang kantor dhokter uga kalebu ing nggoleki kanggo awak apik postur - dening sawetara, paling sethithik-beda yen ana pain.

Nanging akeh sing apik, sanajan wong-wong wedi mung duwe pangerten samar-samar babagan sikap apa, apa sing nimbulaké masalah karo apa lan apa sing bisa mbantu wong bisa nambah.

Good Posture Defined

Sikep sing apik yaiku wujud kebugaran ing endi otot-otot awak ndhukung balung ing posisi sing stabil lan efisien. Kahanan iki disebut postur apik saiki ing kedamaian lan ing gerakan.

Penyebab Bad Pasien

Sayange, akeh faktor sing bisa ditemokake ing urip bisa entuk cara apik. Kanggo luwih akeh tinimbang ora, postur ala bakal teka babagan efek gravitasi dina kanggo dina kaya tumindak ing struktur kita. Posisi ala bisa amarga cilaka, panyakit utawa amarga genetika - misale, perkara sing paling akeh, sampeyan ora bisa ngontrol. Gabungan faktor kasebut uga cukup umum.

Menehi nemtokake faktor sing ndadekake supaya sikap sikap kurang becik bisa mbantu sampeyan milih perawatan medis utawa holistik, utawa nalika nggawe gaya urip. Kanggo nganyari, ana 7 alasan sing bisa ditrapake. Hubungi panyedhiya kesehatan sing dilisensi kanggo nyilem sing luwih jero menyang samubarang sing kasebut.

1 -

Injury lan Muscle Guarding

Sawise ciloko, otot cedhak cenderung dadi spasm minangka cara kanggo nglindhungi wilayah ngrugekke. Nalika spasme otot bisa mbatesi pergerakan lan nyebabake rasa sakit, uga bisa mbantu njaga stabilitas awak, uga dilindungi saka risiko cedera luwih lanjut.

Masalahe, otot-otot sing tetep ing spasm cenderung ngurangi wektu. Asil sing ora seimbang antarane otot sing njaga ciloko lan sing isih bisa digunakake biasane bisa nyebabake penyimpangan ing awak.

Otot ing spasm mesthi bisa ngurangi cara sing paling sithik, paling sethithik kanggo sawong mangsa ciloko, lan biasane pengobatan kanthi pijet lan / utawa terapi fisik bakal dibutuhake kanggo nggawa maneh fungsi optimal.

Liyane

2 -

Kekuwatan Otot lan Kekuwatan Otot

Kaya nalika nalika sampeyan lagi lara, nalika awak nduweni wilayah sing luwih kuwat lan / utawa kuwat, kemungkinan gedhe, ora bakal ditahan kanthi cepet nglawan gravitasi kanthi cara sing paling efektif. Kondisi iki umume ndadékaké sikap ora sopan, lan nyeri.

Kekuwatan lan kekirangan otot sing gedhe banget bisa didhahar kanthi pirang-pirang perkara, kalebu cara sampeyan nyedhiyakake lan cara sampeyan nindakake tugas lan tugas rutin sampeyan.

3 -

Saben Habits Bisa Mimpin kanggo Postur ala

Awakmu bakal nglirwaake postur sing apik, supaya bisa nemokake cara kanggo nampung spasm, kelemahan, ketegangan lan / utawa ora seimbang antarane kelompok otot.

Iki amarga, ing kasus kasebut, awak dipaksa nggunakake alternatif, nanging kurang efisien, pola kontraksi otot lan regangan. Sarupaning kompensasi, awak isih bisa entuk gerakan gerakan, nanging kanthi keselarasan .

Sampeyan bisa uga ngerteni proses iki minangka conto detour. Yen sampeyan nemoni alangan ing dalan nalika nyopir, sampeyan mesthine bisa ngalahake, nanging uga tetep menyang tujuan sampeyan. Sistem musculoskeletal - bebarengan karo sistem saraf - uga berkembang dalan kanggo ngidini sampeyan ngrampungake gerakan sing dituju sanajan sawetara otot lan sendi mbokmenawa ora nyumbang kanthi lengkap utawa digunakake minangka bagian saka tim.

4 -

Panganggone Teknologi lan Sikepmu

Panganggone teknologi, apa sampeyan njagong ing komputer kabeh dina, nggunakake tablet utawa ponsel utawa sampeyan bisa nggunakake sawetara piranti bebarengan, kanthi cepet bisa njupuk awak metu saka keselarasan. Yen sampeyan ngenteni teks kanthi cepet, sampeyan bisa ngalami kertu teks , yaiku kondisi ing ngendi gulu sampeyan digayuh kanthi fleksibel, utawa nerusake mbengkongake, dawa banget. Iki bisa nyebabake rasa nyuda.

5 -

Sikap Mental lan Stress Bisa Nimbulaké Postur Mental

Apa sampeyan gampang nesu utawa duwe sesambungan kangelan? Yen mangkono, nonton pikiranmu!

Stres bisa nyebabake ngurangi swara lan uga otot sing bisa diobati, kanthi mangkono bisa ngganti sikap awakmu sing becik.

6 -

Pilihan Shoe lan Cara Sampeyan Nganggo

Busana, utamané sepatu, bisa nandhang sangsi.

Heels nyemplung bobot awak sing bisa gampang nyelehake sampeyan menyang misalignment.

Lan yen sampeyan nyandhang metu utawa njaba sepatu luwih cepet - amarga kahanan bobot-bobot biasa - pasukan kinetis sing ora seimbang bakal nggawa jarine, lutut, pinggul, lan bali. Iki bisa nyebabake rasa sakit utawa postur ala ing samubarang sendi iki, uga geger lumbar.

7 -

Heredity and Genetics

Kadhangkala mung ing gen. Contone, Penyakit Scheuermann iku sawijining kondisi ing ngendi bocah lanang remaja ngembangake kyphosis sing diucapake ing spines thoracic. Mesthi, ing kasus kayata iki, paling apik kanggo nggarap dokter kanggo perawatan lan manajemen.

8 -

Jinis Masalah Dompet

Nalika kabeh ing ndhuwur bisa nyebabake utawa nimbulaké postur sing ora becik, iku penting kanggo ngelingi yen kanggo masalah paksaan sing ora medhis utawa genetik, papat jinis utama sing ana. Iki minangka jinis backdoor lordotic, kyphotic, flat lan sway.

Saben jinis nduweni kapasitas kanggo ngganggu postur apik.

Sinau 2018 sing diterbitake ing Jurnal Scoliosis Spinal Disorders Maret nuduhake yen ora mung tension, kekuatan, lan fleksibilitas kanggo masalah postur awak, nanging tingkat sing digunakaké lan ngleksanani otot uga.

Manggon gaya urip sing aktif bisa mbantu sampeyan supaya ora sopan santun ing wektu sing dawa.

> Sumber

> Czaprowski, D., et. al. Penyisihan badan non-struktural ing postur awak ing bidang sagittal. Gangguan Spinal Scoliosis. Maret 2018.