9 DVD Latihan Populer kanggo Pasien COPD

Yen sampeyan duwe penyakit paru obstruktif kronis (COPD), sampeyan bisa uga ngalami intimidasi nalika arep ngleksanani. Sawise kabeh, kepiye sampeyan bisa ngleksanani yen sampeyan ora bisa mlaku ngubengi ruangan tanpa dadi kesel lan ambegan ?

Sanadyan, olahraga iku bener cara sing paling apik kanggo nambah toleransi ngleksanani lan ningkatake napas. Kunci nemokake program latihan sing bener-sampeyan bakal seneng lan bisa tetep ing saben dina.

Punika sangang DVD olahraga paling populer. Akeh sing diarahake kanggo sengsara lan wong sing ora duwe kabisan utawa penyakit kaya COPD.

1 -

Fungsional Fitness kanggo COPD lan Asma

Fungsional Fitness kanggo COPD lan Asma yaiku video ngleksanani sing asli digawe dening ahli terapi kesehatan Suzanne Andrews. Iku fokus ing ningkatake napas, ngatasi stres, lan ningkatake kualitas urip nalika sampeyan sinau manggon karo COPD .

Liyane

2 -

Pilates for Over 50s

Digawé dening terapi fisik, DVD iki kasusun saka latihan sing dipigunakaké jroning posisi sing mlaku utawa ngadeg. Iku kalebu instruksi kanggo njaluk mudhun kanthi aman lan banjur bali saka lantai supaya ora bisa cedera lan saran kanggo sawetara latihan amben. Penjelasan anatomi, teknik napas, lan posisi tulang punggung sadurunge latihan.

Liyane

3 -

Yoga kanggo wong tua

Instruktur Yoga Jane Adams ndadekake yoga teka urip liwat DVD iki postures prasaja lan pinggul lanang. Yoga mbantu otot lan sendhi mbudidaya nambah kekuatan lan ningkatake keluwesan, akhire ningkatake mobilitas. Lan, amarga fokus banget ing ambegan, iku kegiatan sampurna kanggo mbantu sampeyan ngatur napas yen sampeyan duwe COPD.

Liyane

4 -

T'ai-Chi kanggo wong tua

T'ai chi minangka sistem latihan kuno kuna sing dirancang kanggo nambah kesehatan sakabèhé, ngurangi stres, nguatake otot lan sendhi, mbangun sistem kekebalan awak, nambah keseimbangan lan koordinasi, lan njaga vitalitas pemuda ing saindhenging urip. Kathah latihan kasebut saged dipundamel saking posisi ingkang lenggah lan program khusus dipunrancang kangge tiyang ingkang langkung 65 taun.

Liyane

5 -

Stronger Seniors Stretch & Strength Chair Exercise

Ora mung DVD yoga rata-rata, Stronger Seniors kuwi program latihan papat bintang sing dikembangake dening Anne Burnell, panyedhiya pendidikan sing tetep kanggo populasi diwasa lawas kanggo Déwan Amérika ing Latihan. Program latihan dhingklik Yoga iki bakal ningkatake kekuatan lan keluwesan sampeyan, kabeh ing comfort kamar urip sampeyan. Iku apik kanggo wong sing duwe mobilitas winates lan sing nganggo kursi roda utawa sing nggunakake walker.

Liyane

6 -

Zookinesis kanggo wong tua

Zookinesis minangka sistem olah raga kuna Cina sing dirancang kanggo ngowahi awak maneh kanggo vitalitas muda nalika nganyari nada, kekuatan, lan keluwesan. Iku uga mbantu ningkatake napas lan konsentrasi. Zookinesis ana hubungane karo T'ai-chi, Chi-gung, lan yoga Tionghoa. Sampeyan bisa miwiti cilik lan mung mung limalas menit ing wektu, nggarap cara nganti nindakake kabeh sesi. DVD iki digunakake dening akeh pusat senior lan omah-omah ing negara.

Liyane

7 -

Ketua-A-Cise

Program fitness Chair-A-Cise Series minangka program kanggo kabeh wong. Iku mbantu sampeyan ngilangi bobot, ngobong lemak, nada, lan ningkatake kekuatan nalika nyedhiyakake sampeyan kanthi latihan kardiovaskular sing apik, kabeh nalika lungguh ing kursi. Ing panuntun dhumateng trainer pribadhi pribadi lan panyipta Chair-A-Cise Daryl Madison of Lifestyle Fitness, sampeyan bisa ngrampungake lathian sing aman lan efektif ing comfort lan privasi omah sampeyan dhewe.

Liyane

8 -

Latihan Healing: Sitting T'ai-Chi

Latihan T'ai-chi iki dirancang kanggo mbantu ngurangi kaku lan aran rejuvenasi. Ana telung bagean kanggo video iki: Massage pijet, latihan T'ai-chi, lan latihan latihan napas Taoist.

Liyane

9 -

Kursi Aerobik kanggo Saben uwong

DVD iki nduweni sawetara latihan sing ora mung bisa ngatasi stres nanging uga bisa nambah sirkulasi lan njaga daya tambah. Iku utamané mbiyantu kanggo wong-wong sing turu.

Liyane