Techniques Digunakna kanggo Ngurangi Formasi Cemuk
Yen sampeyan duwe jaringan bekas lara bedah utawa tatu jaringan tatu saka cedera, sampeyan bakal entuk manfaat saka terapi fisik kanggo mbantu nyuda catu. Pakaryan fisik bisa nggunakake macem-macem teknik, kaya pijet, taping, utawa perangan, kanggo ngurangi adhesions tissue lan formasi supaya sampeyan bisa mulihake mobilitas fungsional sing normal.
Wangun jaringan kulit cawang sawise tatu menyang sel-sel kolagen normal ing awak.
Yen sampeyan ngetutake dhewe, duwe operasi, utawa jaringan luh ing awak, jaringan parut bakal berkembang. Perkembangan jaringan parut yaiku bagean saka proses penyembuhan normal ing awak.
Apa kolagen?
Kolagen minangka zat sing saiki ana ing kabeh bagean awak kita. Ana kolagen ing otot, tendon, lan ligamen. Ana uga kolagen ing kulit lan balung. Dandanan selular saka kolagen ndadekake kuwat banget amerga keselarasan sel-sel kolagen. Bisa nolak pasukan tarik, kayata mulih lan narik, tanpa nyuwek utawa nyuwara.
Carane Mbusak Formulir Tissue?
Sawise tatu menyang otot, tendon, kulit, utawa ligamentum ing awak, proses inflamasi mulai ngobati situs cedera. Proses iki mbantu kanggo njamin situs sing tatu wis di resiki lan sel anyar bakal digawa menyang situs sing bakal dadi jaringan sehat. Saperangan sel kasebut minangka sel kolagen.
Sayange, awak ora ngerti persis carane ngatur sel kolagen supaya dadi jaringan sehat sing bisa nolak kekuatan tarik lan regangan.
Sel-sel kolagen dadi rumpun jaringan sing disebut tissue parut. Tisu iki ora nduweni tenggorokan sing normal kanggo kesehatan, jaringan ora sehat.
Apa Tissue Tissue Permanen?
Sawise bentuk tissue cawang ing awak, ora permanen. Tisu parut bisa dadi kuwat lan luwih bisa ngidinake pasukan reget liwat proses sing disebut remodeling.
Jaringan parut remodeling iku kudu kanggo njamin yen otot, tendon, kulit, balung, utawa ligamentum dadi normal, tissue sehat maneh. Iki bisa mbantu sampeyan duwe mobilitas lengkap lan kebebasan gerakan ing jaringan sawise luka.
Remodeling Scar Tissue
Remodeling jaringan paru occurs nalika sampeyan wiwit babagan lan narik ing. Weruh tisu cetha mbantu nata serat kolagen kanggo ngijini sampeyan bali menyang normal. Pangaturan iki saka serat kolagen ndadekake jaringan luwih bisa ngidinake pasukan-pasukan sing ditempelake ing dina iki.
Yen sampeyan ngganggu otot utawa tendon hamstring , umpamane, sampeyan bakal ngetutake protokol RICE kanggo sawetara dina. Sawise sawetara obat kasebut wis ditambani, otot hamstring alus dituduhake kanggo njamin yen jaringan catu wis diresmikake kanthi bener.
Sawisé patah utawa tatu kanggo balung, bobot bantalan karo balung mbantu ngowahi jaringan tulang supaya kuwat maneh. Hukum Wolff nyatakake yen balung mundhak lan mbenerake maneh kanggo nanggepi beban tartamtu. Mulane, balung dadi kuwat nalika sampeyan nandhakake luwih akeh lan kaku. Sawise patrape, terapi fisik bisa mbantu sampeyan sinau strategi kanggo nyetel stres sing bener ing arah sing bener kanggo mbantu proses remodeling balung.
Yen sampeyan duwe operasi, cetha uga ana ing cedhak panggonan sampeyan. Pijet tissue pegal minangka cara liya kanggo mbiyantu jaringan parut ing kulit. Iki uga bisa mbantu ngeculake adhesions antarane catu lan tissue lan fascia ndasari. Kinesiology tape uga bisa digunakake kanggo alon nambani jaringan catu.
Contone, yen sampeyan duwe operasi penggantian lutut, tatu bedhah bakal ana ing ngarep lutut. Coro iki bisa dadi adhedhasar tisu sing ndasari lan nyegah jangkah normal saka gerakan. Pijet pijet , bebarengan karo kelenturan dengkul lan latihan nguatake , bisa mbantu nggrengsengake jaringan parut lan mesthekake yen remodeling sing tepat njupuk Panggonan.
Remodeling jaringan parut minangka langkah penting kanggo nampa gerakan lengkap ing dhengkul.
Kinesiology Taping to Stretch a Scar
Kinesiology tape minangka wangun sing relatif anyar saka perawatan sing digunakake ing klinik-klinik terapi fisik kanggo ngatasi jaringan parut. Kaping pisanan, sawise luka utawa surgery, jaringan incision utawa parut bisa uga durung siap. Sadurunge nindakake pijet tissue cures, kinesiology taping, utawa peregangan kanggo tissue parut, sampeyan kudu mriksa dhokter sampeyan supaya yakin sampeyan aman.
Yen bekas tiwas isih nduweni staples utawa jahitan, mesthine dini banget kanggo ngobati catu kasebut. Penggilingan awal utawa mbungkus sikil mbukak bisa nimbulake sayatan kanggo mbukak. Iki bisa nambani marasake awakmu utawa bisa mbedakake sampeyan menyang infèksi lan komplikasi serius.
Umumé, coro sampeyan kudu ditutup kanthi lengkap lan bisa dirawat sadurunge nggunakake tape kinesiology kanggo ngatur jaringan catu. Penyembuhan lengkap saka jaringan alus lan incision bedhah biasane ora kedadean nganti 4 nganti 6 minggu sawise bedhah utawa tatu. Iku tansah apik kanggo mriksa karo dhokter supaya dheweke bisa netepake kesiapan kanggo nggunakake tape kinesiology kanggo nambani jaringan catu sampeyan. Sampeyan uga kudu manawa ora ana contraindications spesifik kanggo nggunakake tape kinesiology kanggo kondisi sampeyan.
Miwiti Kinesiology Tape kanggo Tissue Scar
Sadurunge nggunakake tape kinesiology kanggo tissue parut, sampeyan kudu nemtokake jumlah lan arah pembatasan ing jaringan catu. Pakaryan fisik sampeyan yaiku wong apik kanggo kontak kanggo nemtokake watesan jaringan alus sing nyedhiyakake jaringan parut, supaya luwih apik kanggo mriksa karo dheweke.
Kanggo netepake watesan jaringan cetha, mung narik kulit lan catu minangka arah kanggo nemtokake manawa gerakan bisa ditarik. Mengko iki kabeh dawa ing bekas tatu, lan manawa sampeyan alon-alon tarik ing macem-macem arah liwat catu sampeyan. Iki bisa mbantu nemtokake larangan sing spesifik ing kulit lan fascia ing ngisor sikil sampeyan.
Sadurunge nggunakake tape kinesiology kanggo ngobati jaringan catu, sampeyan kudu njupuk sawetara menit kanggo familiarize dhewe karo tape lan macem-macem jinis ngudani sing bisa Cut. Biasane, perawatan jaringan catu karo tape Kinesiology melu nggunakake strips "I" utawa "Y".
Kinesiology Tape Application for Scar Tissue
Kanggo nggunakake pita kinesiology kanggo nyedhiyakake regangan sing lembut marang jaringan catu, sampeyan kudu ngeculake garis "I" babagan 4 nganti 6 inci dawa.
- Jangkarake pita ing sisih pinggir cangkem, lan alon-alon tape ing tape kanggo njaga.
- Tarik alon-alon pita kasebut ing sisih pinggir cangkeme, kanthi arah menyang watesan catu. Pita kasebut kudu duwe 25 persen nganti 50 persen.
- Zig-zag ing tape kasebut kanthi mencet menyang panggonan, ngobahake rada diagonal, mencet tape, lan mindhahake diagonal.
- Baleni pola zig-zag ing sisih pinggir cangkeme nganti lengkap "I" kanthi adhedhasar kulit.
Yen sampeyan wis rampung ngemot tape, kudu alon-alon narik sisih pinggir tissue bekas lara. Pita kasebut ora kudu nglintasi cedera. Sampeyan kudu ditarik ing sisih pinggir cuwèr kanthi pola zig-zag sing rada sithik.
Sampeyan bisa nyimpen tape kinesiology ing panggonan jejere jaringan parut kanggo telu nganti limang dina. Sampeyan kudu nggawe manawa tape ora nesih kulit sampeyan. Yen sampeyan ndeleng irisan ing tape, mbusak langsung.
Cara Kerja Tape?
Punika panginten sing nglamar pita kinesiology ing sadawane garis pembatasan saka bekas tatu mbantu nyedhiyakake intensitas sing kurang, suwene dadi dawa kanggo jaringan ing jaringan catu. Iki mbantu alon-alon ngegungake sel-sel kolagen sing nggawe catu.
Awit tape kinesiology kuwi modus perawatan anyar ing terapi fisik, studi nguji efektivitas nggunakake pita kinesiology kanggo perawatan jaringan parut sing langka. Siji pangembangan sing diterbitake ing Annals of Medicine di Polandia nemokake menawa akeh pasien sing tundhuk pucuke kanthi tatu sawise surgery utawa cidera nalika nggunakake tape kinesiology.
Studi babagan mbandhingake nggunakake tape kinesiology kanggo nggunakake ora tape utawa nggunakake technique taping palsu durung diterbitake. Mulane, sampeyan kudu nggunakake ati-ati nalika deciding to use tape kinesiology for tissue scar tissue.
Yen sampeyan duwe incision bedhil utawa catu sing bisa diwatesi ing arah tartamtu, sampeyan bisa nggunakake pita kinesiologi kanggo narik lan nambani jaringan catu. Kinesiology tape bisa menehi wektu sing dawa, ngedhunake intensitas kanggo jaringan parut. Iki bisa uga kanggo nambah mobilitas sakabèhé saka bekas tatu lan bisa mbantu sampeyan mindhah ing kabeh arah tanpa watesan ing gerakan.
> Sumber
- > Blubaugh M. "Kinesiology taping, therapy manual, lan re-activation neuromuscular." Seminar, Mei 2014. Albany, NY.
- > Karwacińska J. et al. Efektifitas Kinesio taping ing lara hipertrof, keloid, lan contract parut. Saluran Kedokteran Polandia. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C, Colby LA. Latihan terapi: dasar lan teknik . Philadelphia: FA Davis; 2013.