Jutaan Manungsa ing Amerika Serikat Kagayuh
Cilaka tekanan sing bola-bali klebu jroning kahanan sing gedhé banget sing ndadékaké jaringan alus, kalebu saraf, tendon, ligamentum, lan otot. Cilaka tekanan sing bola-bali sing disebabake dening gerakan sing dilakoni sajrone karya normal utawa aktivitas saben dina. Cilaka tekanan sing bola-bali uga diarani Kelainan Trauma Kumulatif, Kelainan Gerakan Repetitive , lan Overuse Syndromes.
Cilaka tekanan bola-bali bisa kalebu:
- Carpal tunnel syndrome
- Bursitis
- Tendinitis
- Epicondylitis (siku tenung)
- Ganglion cyst
- Tenosynovitis
- Pucuk driji
Penyebab Kanker Stress Repetitive
Cilaka tekanan sing bola-bali sing disebabake dening:
- banget akeh pengulangan saka kegiatan utawa gerak
- motif ora wajar utawa ora kenceng kayata nyibuk lengen utawa tangan
- overexertion
- dedeg piadeg
- lemes otot
Situs Umum Repetitive Stress Cedera
Cilaka tekanan sing bola-bali sing paling umum ing:
- tangan
- driji
- jempol
- tangan
- elbows
- pundhak
Cilaka tekanan bola-bali uga bisa nyebabake:
- gulu
- bali
- hips
- dhengkul
- kaki
- sikil
- ankles
Tanda-tanda lan Gejala Kaku Stress Repetitive
Cilaka tekanan remeh asring ditondoi dening:
- pain
- tingling
- numbness
- katon swelling utawa kemerahan saka wilayah sing kena
- mundhut keluwesan lan kekuatan wilayah sing kena
Sawetara wong mbokmenawa ora ana tandha ciloko, sanajan dheweke bisa ngalami tugas sing biasa.
Nanging, ing wayah wektune, ciloko tekanan sing berulang bisa nyebabake karusakan temporal utawa permanen ing jaringan alus ing awak, kayata:
- Otot
- saraf
- tendon
- ligamentum
Cilaka tekanan sing bola-bali uga bisa nimbulaké komprèsi saraf utawa jaringan.
Sapa Sing Paling Terpengaruh Saka Repetitive Stress Cedera?
Biasane, ciloko tekanan sing berulang bisa nimbulake wong sing nindakake tugas-tugas sing repetitive, kayata:
- karya garis perakitan
- meatpacking
- sewing
- muter instrument musik
- karya komputer
- carpentry
- kebon
- tenis
Pilihan perawatan kanggo Repetitive Stress Cedera
Perawatan kanggo cures kaku sing berulang-ulang biasane kalebu ngurangi utawa nolak gerakan sing nyebabake gejala. Pilihan perawatan bundhas sing bola-bali bisa uga kalebu:
- njupuk istirahat kanggo menehi wektu sing kena pengaruh wilayah kanggo ngaso
- ngleksanakake pakaryan regangan lan istirahat
- nglamar es menyang wilayah sing kena kanggo ngurangi rasa nyeri lan dadi gedhe
- nggunakake obat kayata:
- pain relievers
- corticosteriods
- NSAIDs (obat anti-inflamasi non-steroid)
- splints bisa ngredhakaké tekanan ing otot lan saraf
- Terapi fisik bisa nyuda soreness lan pain ing otot lan sendi
- Ing kasus sing jarang, operasi bisa uga kudu nyuda gejala lan nyegah karusakan permanen.
Sawetara pengusaha wis ngembangaké program ergonomic kanggo mbantu buruh nyetel tuwuhing karya lan ngatur peralatan kanggo nyuda masalah.
Prognosis for Stress Repertitive Stress
Paling wong sing ciloko stres repetitif waras lan bisa nyingkirake maneh:
- Ngganti cara sing nglakoni gerakan sing bola-bali
- ngganti frekuensi kasebut kanthi nindakake
- ngganti wektu sing padha ngaso ing antarane obahe.
Tanpa perawatan, ciloko tekanan sing bola-bali bisa ngalami ciloko permanen lan fungsi fatal ing wilayah sing kena pengaruh.
Sumber:
NINDS. Gangguan Repetitive Motion Informasi Page. Paling anyar sing diowahi tanggal 11 Juli 2013.