Aloe vera iku jinis tanduran sing ditemokake ing Afrika bagéan kidul nanging saiki akeh ditanam ing jero ruangan ing saindenging jagad. Ing kasunyatan, sampeyan uga wis nemoni tanduran iki kanthi sedhela, sing ana ing tengah-tengah utawa ing ambang jendhela. Apa sampeyan mbokmenawa ora ngerti yen tanduran iki nduweni manfaat kesehatan sing sithik.
Aloe vera wis digunakake ing obat tradisional kanggo abad lan isih akeh digunakake kanggo nambani macem-macem kondisi kesehatan.
Pulp, gel kaya gel sing ditemokake ing jero godhong sing umum dianggo kanggo kulit kanggo nambani wounds, kobong, lan infeksi. Lapisan jero tanduran iki digunakake kanggo nambani macem-macem kondisi medis sing beda saka konstipasi nganti watu ginjel.
Aloe vera tetanduran didol ing kathah toko, lan komponen kalebu ing lotion kulit, kosmetik, lan panganan kesehatan. Ana sawetara studi sing ngandharake menawa ingesting aloe vera bisa mbantu ngatasi tingkat kolesterol lan trigliserida - nanging apa pancene bisa digunakake?
Aloe Vera lan Lipid Tingkat
Akeh studi sing nyinaoni efek saka lidah buaya ing tingkat lipid uga nyinaoni efek saka tanduran ing tingkat glukosa ing wong sing duwe diabetes tipe II. Ing studi kasebut, wong diwenehi ekstrak gel godhonge aloe vera ing bentuk kapsul, antara 100 mg nganti 1000 mg saben dina. Wong njupuk dosis extract aloe kanggo periode wektu antarane telung minggu lan telung sasi.
Ing sawetara pasinaon, ana ora katon minangka owah-owahan sing signifikan ing kolesterol utawa tingkat trigliserida ing wong sing njupuk ekstrak lidah buaya - iki kalebu dosis sing luwih dhuwur lan dawa ing ekstrak. Nanging, sawetara pasinaon nyatakake yen njupuk extract aloe vera bisa mangaruhi tingkat lipid kanthi:
- Ngurangi kadar kolesterol total ing ngendi wae antarane 10 persen lan 15,5 persen.
- Ngurangi kolesterol LDL kanthi paling ora 12 persen.
- Ngurangi tingkat trigliserida kanthi rata- rata antarane 25 persen lan 31 persen.
Paling pasinaon ora weruh pengaruh signifikan marang tingkat kolesterol HDL. Nanging, sawetara pasinaon nyatakake yen tingkat HDL padha munggah ing antarane 7 persen lan 9 persen.
Salah sawijining masalah sing ditélakaké sajrone panlitèn iki yakuwi nyiyapake ekstrak aloe vera sing dienggo sacara bervariasi saka studi kanggo sinau. Ora dikerteni yen cara sing digunakake kanggo nyiyapake ekstrak aloe vera bisa duweni pengaruh marang kemampuan kanggo ngedhunake tingkat lipid.
Apa Alergi Vera Kolesterol Ngisor lan Trigliserida?
Sampeyan ora ngerti carane ekstrak aloe vera ngedhunake tingkat kolesterol lan trigliserida ing sawetara studi kasebut. Aloe vera ngandung phytosterols , sing wis ditampilake ing studi liyane kanggo ngedhunake tingkat kolesterol LDL kanthi sedheng. Komponen aloe vera, glucomannan, minangka jenis serat larut sing uga ditampilake kanggo nurunake kadar kolesterol ing sawetara studi.
Apa Sampeyan Gunakake Ekstrak Aloe Vera Kanggo Ngisor Tingkat Lipid Panjenengan?
Pasinaon nggoleki kemampuan lidah buaya kanggo ngedhunake tingkat kolesterol lan trigliserida sing dicampur. Senajan ana sawetara studi sing ngandharake yen nggunakake ekstrak aloe vera bisa efektif kanggo njaga tingkat lipid sehat, ana studi liyane sing ngandhakake yen njupuk lidah buaya kanggo ngurangi lipid ora bakal bisa.
Mulane, nganti luwih pasinaon bisa nyedhiyakake hubungan antarane lidah buaya lan tingkat lipid sing diturunake, sampeyan kudu nggunakake cara sing luwih dipercaya kanggo njaga kolesterol lan trigliserida kanthi jangkah sing sehat.
Ing studi kasebut, ora ana akeh efek samping sing kacathet saka njupuk ekstrak aloe vera. Efek sisih paling umum sing dialami yaiku diare lan nyeri abdomen.
Yen sampeyan nyoba nyoba ekstrak aloe vera kanggo ngurangi lipid, sampeyan kudu ngobrol karo panyedhiya kesehatan dhisik. Sampeyan ora ngerti yen lidah buaya bisa sesambungan karo obat-obatan tartamtu sing njupuk utawa nambah kondisi kesehatan tartamtu sampeyan uga duwe.
Penyedhiya kesehatan bisa ngawasi kesehatan nalika njupuk tambahan iki.
> Sumber:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. Peningkatan status profil glukosa lan lipid kanthi Aloe vera ing subjek pra-diabetes: uji coba kontrol acak. J Diabetes Metab Disord 2015; 14: 22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Efek hipoglisemik lan hipolipidem Aloe vera L ing diabetes gumantung ing non-insulin. J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Standar alami. (2015). Aloe [Monograph]. Ditampa saka: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. Efficacy suplemen lidah buaya ing prediabetes lan pasien diabetes munggaran sing ora dianggep: review sistematis lan meta-analisis trials sing dikontrol sacara acak. Nutrisi 2016; 8: 388.